心のアンテナが敏感なあなたへ贈る

扁桃体をいたわる言葉

 

2016年12月

 


 


2016年12月31日
 
小手先の
『マイナーチェンジ』では、
人生は変わらない。
 


2016年12月30日
 
生きづらさを脱け出すためには、
その正解を求めないのが正解。
 


2016年12月29日
 
正しい方を選ぼうという
『迷い』と、
正しく選べたかという
『答え合わせ』で、
窒息寸前になっていませんか?
 


2016年12月28日
 
本当のことに気づく。
受け入れる。
それがあなたの強さになる。
 


2016年12月27日
 
一日一回、
自分の体をさすってあげよう。
「お疲れさま」と声をかけながら。
 


2016年12月26日
 
自分が苦しんでいることを、
知ってくれている人がいる。
それだけで、もう、十分。
 


2016年12月25日
 
幸せだけをかき集めて、
それで人生を埋め尽くしても、
死ぬのが恐くなるだけですよ。
 


2016年12月24日
 
『苦しみの使い方』を、
身につけよう。
 


2016年12月23日
 
自分を見守る。
 


2016年12月22日
 
自我ではなく、
魂のスピードに合わせて
生活してみる。
自我が欲するものが浮き上がり、
何を手放せば
『今』楽になるのかが見えてくる。
 


2016年12月21日
 
これでもか、
これでもかと、
ゆっくり歩いてみる。
ゆっくり動いてみる。
心がしずまっていく。
 


2016年12月20日
 
傷をなめ合うことの、
何が悪いというのでしょう?
強く生きるという、
決意のもとにあるならば。
 


2016年12月19日
 
せっかく『悩む』という
能力を授かったのだから、
有効に使っていきましょうよ。
 


2016年12月18日
 
よく食べる、
よく眠るからはじめよう。
 


2016年12月17日
 
心がしんどいときは、
息抜きしよう、手抜きしよう。
 


2016年12月16日
 
目の前の状況に『五感』を開く。
流れを見る。
 


2016年12月14日
 
朝晩5分のストレッチ。
体が固まったままだと、
何をするのも、
重労働になってしまいますよ。
 


2016年12月14日

自分をみじめにしない。
 


2016年12月13日
 
『得よう、得よう』
『やろう、やろう』
『しよう、しよう』
『なろう、なろう』
と前のめりになっていませんか?
 


2016年12月12日
 
あなたも独り。
わたしも独り。
みんな、独り。
 


2016年12月11日
 
日当たりのいい場所。
風通しのいい場所。
脳はそこを好む。
 


2016年12月10日
 
魂の次元という命綱を、
常に携えておきましょう。
 


2016年12月9日
 
まずは『脱力』を身につける。
そうしなければ、
力んでいることに気づけないのだから。
 


2016年12月8日
 
歯を磨く、頭を洗う
字を書く、野菜を切る、
卵をまぜる、洗濯ものを干す…。
日常の行動の中に、
『力み』が隠れていないか、
チェックしてみましょう。
 


2016年12月7日
 
人は急には変われない。
そのことを理解するのにも、
時間がかかるんだよ。
 


2016年12月6日
 
謙虚になんてならなくていい。
謙虚になろうなんて思う時点で
おごってるんだから。
 


2016年12月5日
 
答を見つける前に行動する。
答を見つけるために行動する。
 


2016年12月4日
 
選んでしまえばいい。
 


2016年12月3日
 
自分への過干渉をやめてみる。
もう少し放ったらかしにしてみませんか。
 


2016年12月2日
 
社会からの恩恵を
思う存分に受け取り、
『その辺の人』に返していこう。
 


2016年12月1日
 
不安はなくならない。
不安を解消しようとするよりも、
不安をバネにする方法を身につけよう。
 

<扁桃体をいたわる言葉>

Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)

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