なぜ自分は生きていてもいいと思えるようになったのか？

 

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生きづらさ体験談

文：ギャラクシー

 

第18回
なぜ自分は生きていてもいいと思えるようになったのか？

 

┃自分で自分の存在を認めること

 
もう１人の自分をいたわって生きていく。
 
これからは、自分が自分の親になればいい。
 
アダルトチルドレンとして
「悔いのないように生きなければいけない」「俺は死ななければいけない」
などと自分で自分を苦しめていたことに気づいたとき、
 
そんな答えが自然と自分の中に入ってきました。
 

 
しかし、子供を育てた経験もなければ、完璧な親に育てられた経験もないわたしには、どうしたらいいかわかりませんでした。
 
「ご飯を食べましょうね」
「おやつの時間にしましょうね」
 
そんなままごとのような言葉が浮かぶのがやっとでした。
 
でも、そうではないのではないか。
 
今までは自分で自分を否定していた。
 
これからは、受容すること。赦すこと。
 
「悔いのないように生きている自分だから、愛することができる」ということではなく、
 
呼吸をしているだけで、いや、何もしていなくても、
 
存在を認めて愛することができること。
 
「勉強やスポーツができるから」
とか
「あいにく勉強やスポーツはできないけれども」
 
といった条件が先にくるのではなく、
 
まず、愛すること。
 
親は、子が生まれたとき、
 
なにか条件を判断してから、愛するかどうか決めるのでしょうか？
 
そうではないと思います。
 
「学生でいるうちはダメだ」
「就職していないやつは人間じゃない」
「もっとこうでなければ」
 
そんなことはありません。
 
「自分は生きていてもいい」と、
 
まず最初に自分の存在を認めることが、
 
自分を愛することなのだと思います。
 

 
 

┃「自分は生きていてもいい」と許可を出す

 
「～してもいい」と許可を出せばいいのだという答えがわかれば、
 
あとはそれを実行するだけだと多くの人は思うでしょう。
 
しかし、わたしには超えなければならないハードルができました。
 
わたしの父は、「～してもいい」という言い方で命令をする人でした。
 
「～してもいい」という言葉によって命令されコントロールされてきたわたしは、「～してもいい」という表現を使うのに抵抗がありました。
 
「～してもいい」とはわたしにとって、支配するときに使う言葉だ。だから使うことができない。
 
生きづらさから抜け出せないわたしならば、そう考えていたでしょう。
 
しかし、「～してもいい」とは本来、やってもいいし、やらなくてもいいということであり、
 
父の言葉の使い方や、わたしを苦しめてきた出来事のほうが間違っているのだ。
 
これまでの自分や、これまでの記憶に、
 
今の自分の邪魔はさせない。
 

 
「しなければいけない」から「してもいい」に調節したほうがいいことといえば、
 
生きること。歯を磨くこと。ご飯を食べること。風呂に入ること。など、
 
どちらかといえばやったほうがいいこと。といえるでしょう。
 
だからこそ、わたしにとっては、「～してもいい」という表現に変えるのがちょうどよかったのです。
 
「自分は生きていてもいい」とは、
 
「絶対に生きなければいけない」という「しなければいけない」でもなければ、
 
「絶対に死んではいけない」という「してはいけない」でもない。
 
ただ許可を出し、自分の存在を認めること。
 
こうして、「悔いのないように生きなければいけない」「俺は死ななければいけない」という両極問題は、
 
「自分は生きていてもいい」という信念へと形を変えていきました。
 

 
 

┃歯を磨いているだけで心地いい

 
「しなければいけない」という支配は、日常のあらゆる行動に潜んでいます。
 
たとえば、「歯を磨かなければいけない」
 
誰に命令されなくとも、
 
すでに身についた価値観によって自分で自分に命令し、日常のあらゆる行動を支配されていました。
 
そのコントロールに気づいたときに、もう一度考えてみました。
 
べつに歯を磨いてもいいし、磨かなくてもいい。とはいえ、やっぱり歯を磨いたほうがいいか。
 
つまり、「歯を磨いてもいい」
 
こうして自由になって自分の意思で歯を磨いたとき、
 
とても心地よかったことを覚えています。
 
文：ギャラクシー
 
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