生きづらい人生に悩むあなたへ

 

 

心地よい人生の便り2

 
<65通目>

人付き合いがわずらわしい

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
あなたは、
 
人付き合いがツライ、
人付き合いがわずらわしい、
 
と思うことがありますか?
 
上司や同僚からの飲みの誘い、
友達のラインやメールへの返信、
口うるさい父親や、
やたらと心配する母親への対応、
 
などなど・・・。
 
本当にわずらわしい。
 
かといって、
対処の仕方を間違うと。
 
あとあと、
面倒なフォローをするハメに・・・。
 
だから、
気遣いばかりが先に出て、
疲れきってしまう・・・。
 
こういったお悩みを、
カウンセリングやワークショップでも、
本当に多くの方からうかがいます。
 
みなさん脳の扁桃体
とても敏感なのです。
 
ただ、ここまでは
よく聴くお悩みかもしれません。
 
実は、
さらに悩ましいことがあります。
 
それは、
 
 
“罪悪感”
 
 
です。
 
人付き合いをわずらわしいと
思ってしまう自分。
 
人とつながろうとしない自分。
 
人とつながれない自分。
 
そんな自分に、
“罪悪感” を覚えてしまう。
 
最近、こんなご相談が、
本当に増えているのです。
 
感受性の強いあなたも。
 
同じような“罪悪感”を、
お持ちかもしれませんね。
 
では、そもそもなぜ私たちは、
こんな“罪悪感” を覚えるのでしょう?
 
それは、社会の雰囲気が、
大きな理由の一つになっていますよね。
 
右を向いても左を向いても、
人とつながることをススメられ、
人とつながるメリットばかりが強調される社会。
 
その中に入れば。
 
人付き合いがわずらわしいことに、
誰もが罪悪感を覚えてしまいます。
 
でも、どんなことにも
表と裏があります。
 
だって、人とつながることが、
社会の言うようにメリットばかりだったら。
 
そもそもこんなにも、
悩まないはずですよね。
 
つまり。
 
人とつながることには、
たくさんのデメリットがあるのです。
 
それどころか。
 
逆に、人とつながらないことに、
たくさんのメリットもあるのです。
 
社会は、
そこに目をつぶっているだけです。
 
だから。
 
人付き合いがわずらわしいと
感じる自分を責める必要は、
まったくありません。
 
人付き合いがわずらわしい時には、
堂々と一人になればいいのです。
 
そして、
堂々と一人になるために。
 
これだけは欠かせないという
“ある条件” があります。
 
一体何でしょうか?
 
次回は、
そのことについてお便りしますね。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 


心地よい人生の便り2 <目次>

 
61.自分の使命を見つけたい
62.なぜこれが自分の使命だと思えるのか?
63.苦しみを無くす方法
64.生きていたくない
65.人付き合いがわずらわしい
66.人付き合いをしなくて済む条件
67.生きづらい、生きにくい
68.激しい感情の処理方法
69.なかなか行動にうつせない
70.心と体はつながっている
71.自分を変えるのに必要な期間
72.自分を変える2つの方法
73.理解してもらえない
74.人が怖い
75.自分の弱さが恥ずかしい…
76.長所が見つからない
77.悩んでばかりで嫌になる
78.生きづらさから脱け出すために
79.張り合わない
80.孤独ゆえの幸せ
81.お金より大切なもの
82.職場にいるのがツラい
83.生き方ハラスメント
84.アダルトチルドレンが母の愛を求めてしまう本当の理由
85.悩み解決本との上手な付き合い方
86.すべて運命で決まっているのか?
87.自分は何をやってもダメだと思ったら
88.自信を持つには?
89.同じ悩みでつまずいてしまう
90.感情にふり回されて自信が持てない
91.自分の受け入れ方
92.生きる意味、自分の使命が見つからない
93.頑張ることは良いことか?
94.人を信用できない
95.自分を信じるには?
96.健康法を継続するコツ
97.呼吸を整える本当の理由
98.完璧主義をやめたい
99.人にどう見られているか気になる
100.力んでしまう
101.全身を脱力する方法
102.肩の力を抜く方法
103.生きづらい時、何をすればいいのか?
104.予定どおりに行動できない
105.情けないぞ人類
106.最後に頼りになるのは?
107.自分の受け入れ方 <実践編>
108.なぜ自分で決められないのか?
109.自分で決められるようになるコツ
110.人から拒絶されるのが怖い
111.それでもやっぱり決められないあなたへ
112.ポジティブに考えられない
113.ストレス処理のうまい人
114.上手な逃げ場のつくり方
115.人に利用されてしまう
116.人に利用されないコツ
117.『心の弱さ』と『心の闇』の違い
118.引き合う闇…、共依存を防ぐために
119.見栄を張ってしまう
120.最後にどうしても伝えたいこと(最終回)
 
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