生きづらい人生に悩むあなたへ

 

 

心地よい人生の便り2

 
<72通目>

自分を変える2つの方法

 
自分を変えるのに必要な期間は、
3ヵ月間。
 
前回はそんなお話しをしました。
 
では3ヵ月間、
自分を変えることに集中するためには。
 
いったいどうしたらいいのでしょうか?
 
それは、2つあります。
 
一つ目は、
 
 
『励ましてくれる人を見つけること』
 
 
です。
 
そしてもっと肝心な条件。
 
それは、
 
 
『励ます相手を見つけること』
 
 
です。
 
私たち人間は、
人に励まされることで
何かをやり続けることができます。
 
しかし、励まされてばかりだと、
依存や傲慢が生まれてしまいます。
 
継続できなくなってくるのです。
 
だから、
 
 
『励ます相手』
 
 
を見つけることで、
バランスを取ることが重要なのです。
 
人を励ますことで、
私たちは脳を活性させることができる。
 
心に力がみなぎってくる。
 
体に力がみなぎってくる。
 
ものごとを継続することができる。
 
自分を変えることに集中できる。
 
私たちの脳は、
生まれつきそう出来ているのです。
 
たとえあなたが、
「イヤだ」と言っても。
 
水を飲めばおしっこが出るように、
暑ければ汗をかくように、
太陽を見ればまぶしいように、
 
誰かを励ますと、
自分にやる気が出てくるように
あなたは作られているのです。
 
それが、
 
 
“自然の法則”
 
 
なのです。
 
だから。
 
もう手放しましょう。
 
一人で頑張り続けることを。
 
私たち人間が、
一人で頑張り続けること。
 
それは、水を飲んで
おしっこをしないようにするのと同じ。
 
暑いところで
汗をかかないようにするのと同じ。
 
太陽を見ても
まぶしがらないようにするのと同じ。
 
“自然の法則”に、
逆らうことになるのですから。
 
どんなに願っても。
 
川は低いところから、
高いところへは流れないのです。
 
この世界は、
そういう風には出来ていないのです。
 
そう。
 
人間の生理は、
一人で頑張り続けるようには、
出来ていないのです。
 
人から励まされ、
人を励ますことで行動できるように、
生まれつきできているのですから。
 
さあ。
 
自然の流れに乗りましょう。
 
そして自分を変えていきましょう。
苦しみから抜け出しましょう。
 
励まし励まされることを、
あなたの脳が求めているのですから。
 
もし身近にそんな相手が
見つからなかったら。
 
いつでも、お気軽に、
カウンセリングやワークショップ
来てくださいね。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 

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心地よい人生の便り2 <目次>

 
61.自分の使命を見つけたい
62.なぜこれが自分の使命だと思えるのか?
63.苦しみを無くす方法
64.生きていたくない
65.人付き合いがわずらわしい
66.人付き合いをしなくて済む条件
67.生きづらい、生きにくい
68.激しい感情の処理方法
69.なかなか行動にうつせない
70.心と体はつながっている
71.自分を変えるのに必要な期間
72.自分を変える2つの方法
73.理解してもらえない
74.人が怖い
75.自分の弱さが恥ずかしい…
76.長所が見つからない
77.悩んでばかりで嫌になる
78.生きづらさから脱け出すために
79.張り合わない
80.孤独ゆえの幸せ
81.お金より大切なもの
82.職場にいるのがツラい
83.生き方ハラスメント
84.アダルトチルドレンが母の愛を求めてしまう本当の理由
85.悩み解決本との上手な付き合い方
86.すべて運命で決まっているのか?
87.自分は何をやってもダメだと思ったら
88.自信を持つには?
89.同じ悩みでつまずいてしまう
90.感情にふり回されて自信が持てない
91.自分の受け入れ方
92.生きる意味、自分の使命が見つからない
93.頑張ることは良いことか?
94.人を信用できない
95.自分を信じるには?
96.健康法を継続するコツ
97.呼吸を整える本当の理由
98.完璧主義をやめたい
99.人にどう見られているか気になる
100.力んでしまう
101.全身を脱力する方法
102.肩の力を抜く方法
103.生きづらい時、何をすればいいのか?
104.予定どおりに行動できない
105.情けないぞ人類
106.最後に頼りになるのは?
107.自分の受け入れ方 <実践編>
108.なぜ自分で決められないのか?
109.自分で決められるようになるコツ
110.人から拒絶されるのが怖い
111.それでもやっぱり決められないあなたへ
112.ポジティブに考えられない
113.ストレス処理のうまい人
114.上手な逃げ場のつくり方
115.人に利用されてしまう
116.人に利用されないコツ
117.『心の弱さ』と『心の闇』の違い
118.引き合う闇…、共依存を防ぐために
119.見栄を張ってしまう
120.最後にどうしても伝えたいこと(最終回)
 
 
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