生きづらい人生に悩むあなたへ 

 

 

心地よい人生の便り2

 
<78通目>

生きづらさから脱け出すために

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
最近、何人かのご相談者様から、
立て続けに同じご質問を受けました。
 
それは、
 
「生きづらさから脱け出すためには、
 一体なにが一番必要なのでしょうか?」
 
というご質問です。
 
何か不思議な御縁を感じたので、
今日はそのことについてお便りしますね。
 
生きづらさから抜け出すために、
もっとも必要なこと。
 
それを一言で表現するならば、
『生き方全体』を変えるということ。
 
つまり、
 
 
『人生のフルモデルチェンジ』
 
 
です。
 
これが、私自身の経験、
そして多くのご相談者様との
カウンセリング経験から得られた人生の事実です。
 
車にもマイナーチェンジと、
フルモデルチェンジというものがありますよね。
 
車はだいたい2年くらいの間隔で、
デザインが少し変わったり、
エンジンが少し改良されたりして、
“新型”として発売されます。
 
これが、
 
『マイナーチェンジ』
 
ですよね。
 
しかし何年かに一度、
衝撃的な大変化が加えられます。
 
デザインもまったく変わり、
エンジンも生まれ変わる。
 
その車のDNAといえる、
マークや一部の技術だけを残して、
ほぼすべてが刷新されて登場する“新型”。
 
これが、
 
 
『フルモデルチェンジ』
 
 
です。
 
あなたが、
生きづらさに苦しんでいるのなら。
 
まさに今あなたに必要なのは、
この、
 
 
『フルモデルチェンジ』
 
 
なのです。
 
あなたの生き方全体を変えて、
 
 
『人生のフルモデルチェンジ』
 
 
をおこなう。
 
これが、
今あなたにもっとも必要なこと。
 
そして、その方法を学ぶことが、
今一番重要なことなのです。
 
確かに、
簡単なことではありません。
 
一日、二日で、
達成されることではないでしょう。
 
しかし、今始めれば。
 
今日から、
少しずつでも変わっていくができます。
 
さらに、
1ヶ月、2ヶ月、半年と経つごとに。
 
大きなモデルチェンジを達成し、
その変化を味わっていけるでしょう。
 
ただし、今、何も始めなければ。
 
1年経っても、10年経っても、
今のままです。
 
いえ、死ぬまで今のままなのです。
 
生きづらい今のままの人生が、
ずっと続くのです。
 
私はあなたに、
そんな人生を送って欲しくはありません。
 
だって、
せっかくこうして出会えたのですから。
 
世の中には、
マイナーチェンジを繰り返したり、
 
そのマイナーチェンジすらせずに、
遊びや会社に時間を費やして
器用に人生を生きている人がいます。
 
それはそれで素敵な人生だと思います。
 
でも、私は。
 
そのような人生を見ても、
「私もそう生きられたらなぁ」
とは、もはや一つも思えないのです。
 
どうしても、
うらやましいとは思えない。
 
それは、
 
 
『人生のフルモデルチェンジ』
 
 
の味を知ってしまったから。
 
それに取り組むことでしか味わえない、
生きる実感を知ってしまったから。
 
その過程でしか得られない、
濃厚な生きがいを知ってしまったから。
 
だから。
 
マイナーチェンジで悩みをごまかしたり、
遊びや会社に人生をに費やすことに、
何の魅力も感じなくなってしまったのです。
 
それほどまでに、
『人生のフルモデルチェンジ』は、
魅力的な作業だといえるでしょう。
 
確かに私は、
ビジネスマン時代に比べると、
住む場所は都心から離れ、
質素でシンプルな暮らしをしています。
 
しかし、フルモデルチェンジに
取り組む前には決して得られなかった、
 
 
『心地良い人生』
 
 
を手に入れることができました。
 
いえ、
フルモデルチェンジに取り組んだら、
 
『心地よい人生』が、
向こうから勝手にやってきてくれたのです。
 
そして、
 
たくさんの自由な時間と、
心安らぐ人間関係と、
穏やかで充実した毎日が手に入りました。
 
激しい虐待を受けて育った私が、
温かい家庭を築くこともできました。
 
確かに、今の私の生活を見て、
以前からの知人は首をかしげ、
あからさまに見下す人もいます。
 
でも、何も気にならないのです。
 
なぜなら。
 
自分の体、心、精神が
真に求める人生を送っていると
実感できているからです。
 
逆に。
 
以前からの知人の中には、
今の私の生き方を、
うらやましがる人もいるのです。
 
どちらが正しいというわけではない。
 
自分の体が、心が、精神が、
一体何を求めているのか。
 
それを履き違えてしまえば、
生きづらい人生になってしまう。
 
それは、とてもツラいことだ、
というだけのこと。
 
だから、自分に合った方向を
しっかりと見定める。
 
そして、その方向へと
 
『人生のフルモデルチェンジ』
 
をおこなう。
 
『生き方全体』を変える。
 
ただ、それだけのことなのです。
 
そうすれば、
 
自由な時間も、
心安らぐ人間関係も、
穏やかで充実した毎日も、
温かな家庭も、
自然と向こうからやってきてくれるのです。
 
さあ、あなたも、
人生のフルモデルチェンジをしませんか?
 
一緒に『生き方全体』を、
変えてみませんか?
 
と、口で言うのは簡単ですが、
なかなか勇気のいることですよね。
 
だから。
 
まずは、少しずつ始めましょう。
 
『人生のフルモデルチェンジ』に、
取りかかる準備をしてみましょう。
 
『生き方全体』を変えるために、
今できることを見つけてみましょう。
 
それが。
 
生きづらさから脱け出すために、
もっとも必要なことなのですから。
 
もし、 
何から始めたらよいのか迷ったら。
 
私の著書、
 
『生きづらさから脱け出す実践法』
 
を読んでみてください。
 
きっとその日から、
人生が動き始めるはずです。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 

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心地よい人生の便り2 <目次>

 
61.自分の使命を見つけたい
62.なぜこれが自分の使命だと思えるのか?
63.苦しみを無くす方法
64.生きていたくない
65.人付き合いがわずらわしい
66.人付き合いをしなくて済む条件
67.生きづらい、生きにくい
68.激しい感情の処理方法
69.なかなか行動にうつせない
70.心と体はつながっている
71.自分を変えるのに必要な期間
72.自分を変える2つの方法
73.理解してもらえない
74.人が怖い
75.自分の弱さが恥ずかしい…
76.長所が見つからない
77.悩んでばかりで嫌になる
78.生きづらさから脱け出すために
79.張り合わない
80.孤独ゆえの幸せ
81.お金より大切なもの
82.職場にいるのがツラい
83.生き方ハラスメント
84.アダルトチルドレンが母の愛を求めてしまう本当の理由
85.悩み解決本との上手な付き合い方
86.すべて運命で決まっているのか?
87.自分は何をやってもダメだと思ったら
88.自信を持つには?
89.同じ悩みでつまずいてしまう
90.感情にふり回されて自信が持てない
91.自分の受け入れ方
92.生きる意味、自分の使命が見つからない
93.頑張ることは良いことか?
94.人を信用できない
95.自分を信じるには?
96.健康法を継続するコツ
97.呼吸を整える本当の理由
98.完璧主義をやめたい
99.人にどう見られているか気になる
100.力んでしまう
101.全身を脱力する方法
102.肩の力を抜く方法
103.生きづらい時、何をすればいいのか?
104.予定どおりに行動できない
105.情けないぞ人類
106.最後に頼りになるのは?
107.自分の受け入れ方 <実践編>
108.なぜ自分で決められないのか?
109.自分で決められるようになるコツ
110.人から拒絶されるのが怖い
111.それでもやっぱり決められないあなたへ
112.ポジティブに考えられない
113.ストレス処理のうまい人
114.上手な逃げ場のつくり方
115.人に利用されてしまう
116.人に利用されないコツ
117.『心の弱さ』と『心の闇』の違い
118.引き合う闇…、共依存を防ぐために
119.見栄を張ってしまう
120.最後にどうしても伝えたいこと(最終回)
 
 
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