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生きづらい人生に悩むあなたへ

 

自信を持つには?ある事実に気づけばあなたの中の自信が目覚める

 

心地よい人生の便り2

 
<88通目>

自信を持つには?

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
あなたは、
 
「自信を持つには、どうしたらいいのか?」
 
と悩んでしまうことがありますか?
 
そして、こんな風に思っていませんか?
 
「どうせ私は…」
 
「こんな自分が嫌になる…」
 
「どうしてこんなにダメなんだろう」
 
「私は心が弱いから…」
 
実は、私のところに相談に来られる方たちも、みなさん同じことをおっしゃるのです。
 
そして、そんなご相談を聴くたびに、私はこう思うのです。
 
「あなたほど自信を持っていい人はいないのに」
 
決して元気づけたくて、そう思うわけではありません。
 
それが事実だから、心の底からそう感じるのです。
 
あなたは、その事実を見落としている。
 
だから、今、自信が持てないだけなのです。
 
では、その事実とは、
いったいなんでしょうか?
 
それは、
 
楽に生きられる人より、繊細なあなたの方がすごい抵抗を毎日乗り越えているという事実。
 
つまり、心が繊細であるにもかかわらず、毎日を生き抜いているという事実。
 
敏感な扁桃体に打ち克って、人生を投げ出さずに生きているという事実です。
 
確かに周囲の人が、軽々とコミュニケーションをこなしたり、仕事や趣味をこなしているのを見ると。
 
自分が嫌になったり、どうしてダメなんだろうと思ったり、自分の心の弱さを責めたくもなります。
 
そう感じるのは当然のことです。
 
でもそれは、肝心な事実を見落としているのです。
 
それは、あなたがそのコミュニケーションや仕事や趣味を、
 
“繊細さを乗り越えながらこなしている”
 
ということ。
 
繊細な心を奮い立たせながらこなしているのだということです。
 
生まれつき元気で、人づきあいが好きな人が、100人に挨拶したとしても、それは大したことではありません。
 
何の抵抗もなくできるのですから。
 
やって当たり前なのです。
 
でも、扁桃体が敏感で、人づきあいも苦手な人が、たった一人にでも挨拶できたのなら。
 
これは、本当にものすごいこと。
 
賞賛に値するのです。
 
だって強い抵抗を乗り越えて、努力して達成したのですから。
 
自信を持つべきことです。
 
そう。
 
どんなことが出来たのかよりも、どれだけの抵抗を乗り越えたのか。
 
これこそが、人生における重要な価値観。
 
あなたのように、扁桃体が敏感な人が気づき、身につけるべき価値観なのです。
 
ここであなたに質問です。
 
生まれつき恵まれた体力で、楽々とマラソンを完走した人と、恵まれない体力の中で、苦しみながらもそれを乗り越え日々努力と工夫をかさねてマラソンを走り切った人。
 
あなたなら、どちらの人を賞賛しますか?
 
Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 

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心地よい人生の便り2 <目次>

 
61.自分の使命を見つけたい
62.なぜこれが自分の使命だと思えるのか?
63.苦しみを無くす方法
64.生きていたくない
65.人付き合いがわずらわしい
66.人付き合いをしなくて済む条件
67.生きづらい、生きにくい
68.激しい感情の処理方法
69.なかなか行動にうつせない
70.心と体はつながっている
71.自分を変えるのに必要な期間
72.自分を変える2つの方法
73.理解してもらえない
74.人が怖い
75.自分の弱さが恥ずかしい…
76.長所が見つからない
77.悩んでばかりで嫌になる
78.生きづらさから脱け出すために
79.張り合わない
80.孤独ゆえの幸せ
81.お金より大切なもの
82.職場にいるのがツラい
83.生き方ハラスメント
84.アダルトチルドレンが母の愛を求めてしまう本当の理由
85.悩み解決本との上手な付き合い方
86.すべて運命で決まっているのか?
87.自分は何をやってもダメだと思ったら
88.自信を持つには?
89.同じ悩みでつまずいてしまう
90.感情にふり回されて自信が持てない
91.自分の受け入れ方
92.生きる意味、自分の使命が見つからない
93.頑張ることは良いことか?
94.人を信用できない
95.自分を信じるには?
96.健康法を継続するコツ
97.呼吸を整える本当の理由
98.完璧主義をやめたい
99.人にどう見られているか気になる
100.力んでしまう
101.全身を脱力する方法
102.肩の力を抜く方法
103.生きづらい時、何をすればいいのか?
104.予定どおりに行動できない
105.情けないぞ人類
106.最後に頼りになるのは?
107.自分の受け入れ方 <実践編>
108.なぜ自分で決められないのか?
109.自分で決められるようになるコツ
110.人から拒絶されるのが怖い
111.それでもやっぱり決められないあなたへ
112.ポジティブに考えられない
113.ストレス処理のうまい人
114.上手な逃げ場のつくり方
115.人に利用されてしまう
116.人に利用されないコツ
117.『心の弱さ』と『心の闇』の違い
118.引き合う闇…、共依存を防ぐために
119.見栄を張ってしまう
120.最後にどうしても伝えたいこと(最終回)
 
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