生きづらい人生に悩むあなたへ

 

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心地よい人生の便り2

 
<93通目>

頑張ることは良いことか?

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
あなたは、
『頑張る』という言葉を聞いて。
 
どんなイメージを持たれますか?
 
ふた昔くらい前までは、
頑張ることが美徳のように語られていましたよね。
 
もっと頑張れ、
もっと頑張ろう、と。
 
逆に少し前から。
 
頑張ることは、
あまり良くないことという
風潮が強くなってきました。
 
無理して頑張らない方がいい。
 
『頑張る』という言葉を、
口にすることすら極端に避ける人もいます。
 
うつ病の人に、
「頑張って!」
というのも禁句といわれていますよね。
 
とは言うものの。
 
たとえば、
東日本大震災のあとには、
 
「頑張ろう、日本!」
 
といったキャッチフレーズが、
使われたりもしています。
 
頑張るか、
頑張らないか。
 
いったいどちらが正しいのでしょうか?
 
それは、
 
 
“どちらも正しい”
 
 
と私は考えています。
 
単純に、
頑張った方がいい時もありますし、
頑張らない方がいい時もある。
 
つまり重要なのは、
頑張るか頑張らないかではなく、
 
いつ頑張るのか、
いつ頑張らないのかという、
 
 
『タイミング』
 
 
の方だということです。
 
生きづらさを抱えている人は、
真面目で頑張りすぎる人が多いです。
 
あなたも、
きっとそうだと思います。
 
そんなあなたは。
 
確かに頑張らない方が
いい時が多いでしょう。
 
力を抜いて、
扁桃体をいたわってあげることが、
最優先です。
 
無理せず、焦らず、
ゆっくり、じっくりと。
 
そんな風に、穏やかにのんびり、
ご自身を休ませてあげて欲しいと思います。
 
でも。
 
頑張った方がいい時もあるのです。
 
いったいどんな時でしょうか?
 
それは、
 
 
『人に助けを求める時』
 
 
です。
 
長い間、
生きづらさに苦しんでいる人は。
 
真正面から、
人に助けを求めることがとても苦手。
 
たとえ助けを求めても、
気づけば相手を責めていたり、
 
自分の期待する答が返ってこないと、
助けを求めることをやめてしまいます。
 
もしあなたにも、
心当たりがあるのなら。
 
ここが『頑張る』ところです。
 
人に助けを求めましょう。
 
そしてそこにとどまってみましょう。
 
あなたが助けを求めようと
思ったほどの人です。
 
きっと、あなたが、
『心地よい人生』を手に入れるための、
大きな気づきをもたらしてくれるはずです。
 
さあ。
 
頑張って弱音を吐き、
頑張って涙をながし、
頑張って助けを求め続けてください。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 

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心地よい人生の便り2 <目次>

 
61.自分の使命を見つけたい
62.なぜこれが自分の使命だと思えるのか?
63.苦しみを無くす方法
64.生きていたくない
65.人付き合いがわずらわしい
66.人付き合いをしなくて済む条件
67.生きづらい、生きにくい
68.激しい感情の処理方法
69.なかなか行動にうつせない
70.心と体はつながっている
71.自分を変えるのに必要な期間
72.自分を変える2つの方法
73.理解してもらえない
74.人が怖い
75.自分の弱さが恥ずかしい…
76.長所が見つからない
77.悩んでばかりで嫌になる
78.生きづらさから脱け出すために
79.張り合わない
80.孤独ゆえの幸せ
81.お金より大切なもの
82.職場にいるのがツラい
83.生き方ハラスメント
84.アダルトチルドレンが母の愛を求めてしまう本当の理由
85.悩み解決本との上手な付き合い方
86.すべて運命で決まっているのか?
87.自分は何をやってもダメだと思ったら
88.自信を持つには?
89.同じ悩みでつまずいてしまう
90.感情にふり回されて自信が持てない
91.自分の受け入れ方
92.生きる意味、自分の使命が見つからない
93.頑張ることは良いことか?
94.人を信用できない
95.自分を信じるには?
96.健康法を継続するコツ
97.呼吸を整える本当の理由
98.完璧主義をやめたい
99.人にどう見られているか気になる
100.力んでしまう
101.全身を脱力する方法
102.肩の力を抜く方法
103.生きづらい時、何をすればいいのか?
104.予定どおりに行動できない
105.情けないぞ人類
106.最後に頼りになるのは?
107.自分の受け入れ方 <実践編>
108.なぜ自分で決められないのか?
109.自分で決められるようになるコツ
110.人から拒絶されるのが怖い
111.それでもやっぱり決められないあなたへ
112.ポジティブに考えられない
113.ストレス処理のうまい人
114.上手な逃げ場のつくり方
115.人に利用されてしまう
116.人に利用されないコツ
117.『心の弱さ』と『心の闇』の違い
118.引き合う闇…、共依存を防ぐために
119.見栄を張ってしまう
120.最後にどうしても伝えたいこと(最終回)
 
 
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