生きづらい人生に悩むあなたへ

 

自分を信じている画像

 

心地よい人生の便り2

 
<95通目>

自分を信じるには?

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
前回は、
人を信用できない原因について、
お便りしました。
 
そして、
 
人を信用するためには、
まず自分を信じなければならない、
 
その理由をご説明しました。
 
でも、どうやって、
自分を信じればいいのでしょうか?
 
具体的にどうすれば、
自分を信じられるようになるのでしょうか?
 
それは、
 
 
『自分の歴史』
 
 
の重みを実感することです。
 
さらに、
ありとあらゆる、
 
 
『達成したこと』
 
 
の多さに気づくことです。
 
といっても。
 
『自分の歴史』とは、
よくある自分史のように、
 
「何年に高校へ入学」
 
といった、
“登記簿のような歴史”ではありません。
 
『達成したこと』も、
 
「書道大会で銀賞受賞」
 
などという、
“輝かしい成果”ではありません。
 
『自分の歴史』も、
『達成したこと』も、
そのどちらもすごく単純に、
 
数でとらえ直し、
その積み重ねのすごさを実感する
 
のです。
 
まず『自分の歴史』。
 
あなたは、
今このコラムを読む現在まで、
何年間、生きてきましたでしょうか。
 
それを、
日数で計算してみてください。
 
そして、
今度は時間数で計算してみてください。
 
さらに、
分数で計算してみてください。
 
いったい、
“何分”になったでしょうか?
 
次に、
1分間息を止めてみてください。
(決して無理しない程度で)
 
どうでしょうか。
 
1分といえども、
なかなか時間が経たないですよね。
 
あなたはその長い一分間を、
気の遠くなるほどくり返してきました。
 
そして。
 
その間、一度も死なずに、
今日までこうして生き抜いてきたのです。
 
あなたの脳が、心臓が、
筋肉が、心が。
 
信じられないほど長い時間、
休む間もなく働き続け、
あなたを生かし続けてきたのです。
 
さらに。
 
その間、あなたは、
どれほどの数の作業をこなしてきたでしょうか。
 
朝食、昼食、夕食、
排泄、睡眠、お風呂、歯磨き、
学校の試験、読んだ本、見た映画、
お化粧、筋トレ、買い物、外食、
出勤、会議、報告、飲み会…、
 
そのそれぞれの数を、
数えてみてください。
 
いったい、
どれほどの数になったでしょうか?
 
それだけでも、
あなたの人生のほんの一部です。
 
あなたは今までの人生で、
どれほどのことを達成してきたのか。
 
どれほどの“時間”をかけて、
どれほどの“経験”を重ねてきたのか。
 
そのすさまじい数を、
じっくり眺めてみてください。
 
あなたはそれでも、
自分を信じるに値しない人間だと
思えますか?
 
あなたが、
誰かを信用するとき。
 
「この人は信用するに値する人だ」
と判断するのは誰でしょうか?
 
もちろん、あなたですよね。
 
そのあなたが、
あなたのことを信じていなければ。
 
「この人は信用するに値する人だ」
という判断を信じることなどできないですよね。
 
つまり、誰も信用できない。
 
逆に、
誰から評価してもらったとしても、
その評価すら信用できない。
 
だから。
 
人を信用できるようになるためには、
まず自分を信じなければ始まらないのです。
 
そして、あなたは、
今日こうして生きているだけで、
信じるに値する、
 
 
“時間と経験”
 
 
を重ねてきた人物なのです。
 
堂々と自分を信じてください。
 
もし自分一人で振り返るのが
大変だなと思ったら。
 
むりせずいつでも、
私のところに来てくださいね。
 
一緒に、あなたの、
『自分の歴史』と、
『達成したこと』を振り返り、
その重みを実感しましょう。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 


心地よい人生の便り2 <目次>

 
61.自分の使命を見つけたい
62.なぜこれが自分の使命だと思えるのか?
63.苦しみを無くす方法
64.生きていたくない
65.人付き合いがわずらわしい
66.人付き合いをしなくて済む条件
67.生きづらい、生きにくい
68.激しい感情の処理方法
69.なかなか行動にうつせない
70.心と体はつながっている
71.自分を変えるのに必要な期間
72.自分を変える2つの方法
73.理解してもらえない
74.人が怖い
75.自分の弱さが恥ずかしい…
76.長所が見つからない
77.悩んでばかりで嫌になる
78.生きづらさから脱け出すために
79.張り合わない
80.孤独ゆえの幸せ
81.お金より大切なもの
82.職場にいるのがツラい
83.生き方ハラスメント
84.アダルトチルドレンが母の愛を求めてしまう本当の理由
85.悩み解決本との上手な付き合い方
86.すべて運命で決まっているのか?
87.自分は何をやってもダメだと思ったら
88.自信を持つには?
89.同じ悩みでつまずいてしまう
90.感情にふり回されて自信が持てない
91.自分の受け入れ方
92.生きる意味、自分の使命が見つからない
93.頑張ることは良いことか?
94.人を信用できない
95.自分を信じるには?
96.健康法を継続するコツ
97.呼吸を整える本当の理由
98.完璧主義をやめたい
99.人にどう見られているか気になる
100.力んでしまう
101.全身を脱力する方法
102.肩の力を抜く方法
103.生きづらい時、何をすればいいのか?
104.予定どおりに行動できない
105.情けないぞ人類
106.最後に頼りになるのは?
107.自分の受け入れ方 <実践編>
108.なぜ自分で決められないのか?
109.自分で決められるようになるコツ
110.人から拒絶されるのが怖い
111.それでもやっぱり決められないあなたへ
112.ポジティブに考えられない
113.ストレス処理のうまい人
114.上手な逃げ場のつくり方
115.人に利用されてしまう
116.人に利用されないコツ
117.『心の弱さ』と『心の闇』の違い
118.引き合う闇…、共依存を防ぐために
119.見栄を張ってしまう
120.最後にどうしても伝えたいこと(最終回)
 
LinkIcon1~60の目次はコチラ
 

 
コラムの総合TOPはコチラコラムの総合TOPはコチラ