生きづらい人生に悩むあなたへ

 

ポジティブに考えられない人の画像

 

心地よい人生の便り2

 
<112通目>

ポジティブに考えられない

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
やる気が出なかったり、
落ち込んだりすると、
 
何とかポジティブに、
ものごとを考えようとしますよね。
 
また、
 
ネガティブ思考
身についていて、
 
そんな自分を変えたいと思う時も。
 
ポジティブ思考に、
トライしてみることがありますよね。
 
でも、
なかなかうまくいかない。
 
あなたにも、
そんなご経験がありますか?
 
例えば、
 
つらい出来事があっても、
 
「これもいい経験になった」
 
と前向きに考えようとしたり、
 
「今日の空は綺麗だな」
「あの人の服、センスいいな」
 
と、目の前のことから、
良いところを見つけようとしたり。
 
これがやってみると、
意外とツラい(苦笑)
 
ポジティブ思考がツラいのです。
 
こういう場合には、
ある原因があります。
 
それは、
 
 
『心を込め過ぎ』
 
 
ということ。
 
つまり、
ポジティブに考えられない、
ポジティブ思考がツラい人は、
 
その思いや言葉に、
 
『心を込め過ぎ』
 
なのです。
 
だから、心の奥底で、
 
「こんな経験したくないっつーの」
「たいしていい天気じゃないよな」
「センスの前に、ああいう服って嫌い」
 
という正直な反発が
おきてしまうわけです。
 
それを抑えながら、
無理にポジティブに考えようとしたら。
 
ツラくなってしまうのも、
当然ですよね。
 
だから、
ポジティブ思考にトライする時は、
 
 
『心を込めずにサラっと考える』
 
 
のがコツです。
 
心を空っぽにして、
気持ちも感情も込めずに、
ただ機械的に、
 
「これもいい経験になった」
「今日の空は綺麗だな」
「あの人の服、センスいいだな」
 
と思うようにしてみてください。
 
武道や芸術のように、
まずは“型”から入る。
 
そんなイメージです。
 
無理せずだんだんと
数をこなしていくうちに。
 
少しずつ、
ポジティブな思考回路が、
脳の中で育っていくのですから。
 
お一人で取り組むのが
難しいと感じたら。
 
いつでも、
個人セッションやワークショップ
来てくださいね。
 
一緒にサラッとした
ポジティブ思考を身につけましょう。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 

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心地よい人生の便り2 <目次>

 
61.自分の使命を見つけたい
62.なぜこれが自分の使命だと思えるのか?
63.苦しみを無くす方法
64.生きていたくない
65.人付き合いがわずらわしい
66.人付き合いをしなくて済む条件
67.生きづらい、生きにくい
68.激しい感情の処理方法
69.なかなか行動にうつせない
70.心と体はつながっている
71.自分を変えるのに必要な期間
72.自分を変える2つの方法
73.理解してもらえない
74.人が怖い
75.自分の弱さが恥ずかしい…
76.長所が見つからない
77.悩んでばかりで嫌になる
78.生きづらさから脱け出すために
79.張り合わない
80.孤独ゆえの幸せ
81.お金より大切なもの
82.職場にいるのがツラい
83.生き方ハラスメント
84.アダルトチルドレンが母の愛を求めてしまう本当の理由
85.悩み解決本との上手な付き合い方
86.すべて運命で決まっているのか?
87.自分は何をやってもダメだと思ったら
88.自信を持つには?
89.同じ悩みでつまずいてしまう
90.感情にふり回されて自信が持てない
91.自分の受け入れ方
92.生きる意味、自分の使命が見つからない
93.頑張ることは良いことか?
94.人を信用できない
95.自分を信じるには?
96.健康法を継続するコツ
97.呼吸を整える本当の理由
98.完璧主義をやめたい
99.人にどう見られているか気になる
100.力んでしまう
101.全身を脱力する方法
102.肩の力を抜く方法
103.生きづらい時、何をすればいいのか?
104.予定どおりに行動できない
105.情けないぞ人類
106.最後に頼りになるのは?
107.自分の受け入れ方 <実践編>
108.なぜ自分で決められないのか?
109.自分で決められるようになるコツ
110.人から拒絶されるのが怖い
111.それでもやっぱり決められないあなたへ
112.ポジティブに考えられない
113.ストレス処理のうまい人
114.上手な逃げ場のつくり方
115.人に利用されてしまう
116.人に利用されないコツ
117.『心の弱さ』と『心の闇』の違い
118.引き合う闇…、共依存を防ぐために
119.見栄を張ってしまう
120.最後にどうしても伝えたいこと(最終回)
 
 
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