生きづらい人生に悩むあなたへ

 

 

心地よい人生の便り２

 
＜１１３通目＞

ストレス処理のうまい人

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
世の中には、
ストレス処理のうまい人と、
ストレス処理の下手な人がいますよね。
 
あなたは、
どちらでしょうか？
 
ストレス処理のうまい人は、
あるものをたくさん持っています。
 
そのあるものとは？
 
それは、
 
 
『逃げ場』
 
 
です。
 
家族、恩師、
学生時代からの友人、
気の許せる同僚、
飲み友達、
趣味やサークル活動、
学びや地域活動など。
 
嫌なことがあったときに、
気分を晴らす場や、
 
何気なく相談のできる場を
たくさん持っているのです。
 
逆に、
ストレス処理の下手な人は。
 
こういう『逃げ場』を、
ほとんど持っていないことが多いのです。
 
その代わりに、
あるものを持っています。
 
それは、
 
 
『戦場』
 
 
です。
 
ストレス処理の下手な人は、
あらゆる活動の場を、
人と張り合う場にしてしまうのです。
 
なめられたくない、
バカにされたくない、
あっと言わせてやる、
私は理解されていない、
今度こそ成功してみせる…。
 
だからいつも、
ピリピリしてしまう。
 
警戒してしまう。
 
ムキになってしまう。
 
その雰囲気は、
その場にいる人にも伝わり、
そこが『戦場』になってしまうわけです。
 
あなたにも、
思い当たりますでしょうか。
 
でもこれは、
仕方のないことでもあります。
 
今まで、
あなたの生きづらさを理解せず、
あなたの心を適当に扱う場ばかり
経験してきたのですから。
 
無意識に、人と張り合ったり、
警戒したりムキになるのは、
当たり前のことなのです。
 
ただ、現実問題として。
 
『戦場』ばかりでは、
ストレス対処ができませんよね。
 
ストレスが溜まる一方です。
 
だから。
 
上手に『逃げ場』を作っていきましょう。
 
気晴らしが出来たり、
何気なく相談のできる場を、
作っていきましょう。
 
次回は、
その『逃げ場』を上手に作る方法を、
お便りしますね。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀（しのぶ かつのり）