人生に疲れ果てたとき

 

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生きづらい人生の歩き方

 

第23回
人生に疲れ果てたとき

 
私たちには、苦しみをしのぐ時期というものがあります。
 
とくに長いあいだ悩みつづけて、人生に疲れ果て、力尽きてしまったあと。
 
自分の性格や考え方を変えようと奮闘し、仕事や人間関係の問題を解決しようと努力しつづけたことで、ついに身も心もボロボロになり、苦しみを耐え忍ぶしかなくなってしまう時期です。
 
もはや、どうしたらいいのかわからない…。
 
結果的に、今までとは違う角度から自分自身と深く向き合わざるをえなくなる。
 
それは、人生の仕切り直しとも言えるかもしれません。
 
この時期を、ただ苦しみ嘆いて過ごすこともできます。
 
しかし、人生のモデルチェンジをする準備期間に入ったのだととらえることで、その後の人生が大きく違ってくる。
 
人生に疲れ果て、自分と深く向き合うこの時期は、人生のモデルチェンジがまさにスタートしたところなのです。
 
この時期に重要となるテーマがあります。
 
それは、
 
「あきらめること、あきらめないこと」
 
を自分自身に問いかけること。
 
人生のモデルチェンジをするために、何を手に入れ、何を手放すのかを自分の中でしっかりと選択していくのです。
 
何も失わずして、人生のモデルチェンジを果たせればそれに越したことはありません。
 
しかし、現実がそんなムシのいい話を受け入れてくれるほど甘くはないことは、あなたもよくご存知のとおり。
 
両手いっぱいに抱えたままでは、何も受け取れないのです。
 
だから「あきらめること、あきらめないこと」を、自分に問いかけてみる。
 
とは言うものの、あきらめるという行為は口で言うほどやさしくはありませんよね。
 
なぜなら、あきらめるかあきらめないかは、自分の意志次第であるという面が大きいからです。
 
変えられるか変えられないか、できるかできないかは、事実次第である面が大きいでしょう。
 
でも、あきらめるかあきらめないかは、事実だけではなく、感情が強くかかわってくるのです。
 
本気で生きていればいるほど、その感情は強く積み重なっているものでしょう。
 
生きづらい人は、本気で生きている人が多い。
 
だから、あきらめることへの抵抗感がとても強いのです。
 
ではじっさいに、この時期にはどんなことをあきらめていく場合が多いのでしょうか。
 
一つは、目標です。
 
自分自身の理想像、仕事や暮らしといった日常的なものから、夢と呼べるような大きなものまで、じっさいに自分が手に入れようとしている精神的、物質的、環境的なものをあきらめていく。
 
夢のあきらめ方」に書いたのは、まさにこれらのことをあきらめるための具体的な方法です。
 
もう一つは、理解です。
 
自分がどんなことで苦しんでいるのか、どれほど苦しんできたのかを理解してもらいたい。
 
これは、「わかりにくい不幸」にも書かせていただいたとおり、本当にしつこく根強い感情です。
 
その根強い感情をあきらめていくのです。
 
あきらめるという言葉を使うとき、「諦める」のではなく「明らめる」のだと説明されることがよくあります。
 
無理やり断念するわけではなく、
 
「これ以上は追い求めても無駄なのだ」
 
「これは自分には必要のないことなのだ」
 
と明らかに見ていくという考えです。
 
とても冷静で理にかなった考え方ですよね。
 
もちろんそういう視点が必要であることはたしかです。
 
本当にそのとおりだと私も思います。
 
しかし「明らめる」のではなく、はっきりと「断念」せざるをえないときがある。
 
もう自分には手に入らないのだと「諦める」ことも、苦しみをしのぐ時期には求められるのです。
 
なんだかこんなふうに言われると、人生の仕切り直しなんて、苦しい時期に苦しみを上塗りするだけのものでしかないように思えてくるかもしれません。
 
でも重要なのは、あきらめることそのものではありません。
 
「その代わり何を手に入れるのか?」
 
ということが重要なのです。
 
あきらめるのは、「あきらめないこと」のため。
 
手に入らないからあきらめるのではなく、何か別の大切なものを手に入れるためにあきらめるのだということ。
 
かけがえのない新たな価値を手に入れるために、あきらめるのだということです。
 
あきらめるのは、自分を責めるためではない。
 
あきらめるのは、自分を苦しめるためではない。
 
あきらめるのは、自分の価値を下げるためではない。
 
あきらめるのは、前へ進むため。
 
人生を仕切り直し、人生のモデルチェンジをするためなのです。
 
何を手にするためにあきらめるのか。
 
じっくりと向き合ってみる。
 
何をあきらめるのか。
 
じっくりと向き合ってみる。
 
それが人生に疲れ果て力尽き、苦しみをしのぐ時期におこなうこと。
 
大切なものを捨ててでも、自分がいったい何を手にしたいと思っているのか。
 
切実な今だからこそ聴こえてくる声がある。
 
自分の奥底にある魂の叫びを聴きとることが、あなたに求められているのです。
 
Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 


生きづらい人生の歩き方 <目次>

1.AI時代に生き残る仕事
2.「世界一即戦力な男」に見る引きこもり脱出の糸口
3.これからのビジネスの成功法則
4.善人なんていない
5.お金は好きですか?
6.「お金もうけ」にとらわれなくなる話
7.「リア充」を目指すより
8.我慢してるのに自分勝手と言われる
9.生きづらさの正体
10.死んでも世界はつづくのか?
11.実存を充実させる生き方
12.他人の目が気になる人へ
13.「ジツ充」の極め方
14.不安の上手な対処法
15.変えられること、変えられないこと
16.「変えられること」の見つけ方
17.感情に飲み込まれない方法
18.人に拒絶されると傷ついてしまう
19.人生を変える方法
20.人生が変わる瞬間に必ず起こる問題
21.「心の空間」を生きる
22.話が噛み合わないと感じるなら
23.人生に疲れ果てたとき
24.「自分らしさ」とは何か?
25.AIと張り合うくらいなら
26.ジツ充とジコチュウの違い
27.社会に絶望している人へ
28.ネガティブ思考を変える適切な方法
29.仕事は三つもつ
30.心の健康法の効果が出ない理由
31.ベーシックインカムで将来も安心?
32.「悩み解決書」で悩みが解決しない理由
33.生きづらさを癒す一つの方法
34.もっとクヨクヨ考えよう
35.仕事を三つもつ理由
36.好きなことを仕事にする…?
37.苦しみの使い方
38.向かい風を追い風にする生き方
39.行動力を身につける方法
40.お金との上手なつき合い方
41.自己洗脳と自己欺瞞
42.人並みという幻想
43.元気がないと幸せになれないのか?
44.社会の常識に振り回されない
45.気が休まらない…
46.綺麗事に気づいてしまう人
47.生きづらい人が起業を成功させられる理由
48.そんなかんたんな話じゃない
49.人に気をつかい過ぎて疲れしまう
50.悩み過ぎて体がガチガチ
51.正解なんてない
52.心に余裕がない
53.誰に相談したらいいのかわからない
54.やる気はどこから湧いてくる?
55.人と対立してしまう
56.許すか、許さないか
 

 
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