やる気が出ないのはなぜなのか？

生きづらい人生の歩き方

第75回
やる気が出ないのはなぜなのか？

┃小手先の「やる気を出すテクニック」が通用しない

世間には、やる気の出し方についての情報があふれかえっています。

「やる気が出るかんたんな3つのステップ！」

「脳科学で解決するやる気の出し方！」

そのような魅力的なタイトルがついています。

そしてクリックしてみると、たいていは、

「自分への報酬を用意しよう」

「行動をパターン化しよう」

といったおなじみの内容が並んでいます。

そしてガッカリしてページを閉じてしまう…。

あなたにもそのようなご経験がありますでしょうか？

そんな小手先のテクニックでは通用しない。

もっと「深いところ」でやる気が湧いてこないのだ、と。

もしあなたがそのようなお悩みをおもちなら。

やる気を出すテクニックではなく「なぜやる気が出ないのか？」という根本的な問題に目を向けてみるといいかもしれません。

なぜこんなにも、なにもやる気がおきないのか。

すべてが虚しく感じられてしまうのか。

その理由について考えてみるのです。

┃やる気が出ない理由

ちょっとやる気を失っているだけなら、小手先のテクニックでも通用するでしょう。

でも「深いところ」で失われたやる気は、もっと重要なものを求めています。

それは「意味」です。

自分がとる行動の「意味」がわからなくなって、やる気が出ない。

これは、じっさいに多くの方をカウンセリングさせていただくなかで得た実感。

そして自分自身が生きづらさから脱け出す中で得た実感です。

会社に行く意味、仕事をする意味、食べる意味、そして生きる意味…。

一般的には、わざわざそんなことを考えないかもしれません。

でも、生きづらさを感じていたとしたらどうでしょう。

生きづらいという「大きな苦しみ」のハードルを日々越えなければならない。

その過酷なハードルを超えてまで、その行動をとる「意味」がわからない。

その苦しみを乗り越えてまで生きる「意味」がわからない。

だから「深いところ」でのやる気が出ない。

もしかすると、あなたもそのような状況におちいっているのではないでしょうか？

┃「深いところ」からやる気を出す突破口

そんなとき、いったいどうすればやる気を出す突破口を見つけることができるのでしょうか？

それは、あなたの生きづらさを役立てる道を見つけること。

あなたの生きづらさの「意味」を見つけること。

それが「深いところ」からやる気を出すための突破口となるかもしれません。

もちろん、それだけが唯一の答えではありません。

でも、自身を含む多くの方の生きづらさと向き合ってきた私から言えること。

それは、生きづらさをチカラに変えることが「深いところ」からのやる気を湧き出させてくれるということ。

その成熟したやる気が、人生を変えていってくれるということです。

つまり、あなたの生きづらさを人の役に立てる方法を考えてみるのです。

キレイゴトに聞こえるかもしれません。

さらに、生きづらい人は人間関係でさんざんな目にあってきた人が多い。

だから、自分の生きづらさを人の役に立てるなんて想像もつかないかもしれません。

私自身も常々、人づきあいが大嫌いだと公言しています。

それでも自分の苦しんだ経験が、同じ苦しみをもつ人の役に立っている場面を見ると、やっぱり充実感がわいてくる。

たいしたことのないと思っていた自分の経験や知識で、同じ苦しみをもつ人が楽になってくれる姿を目の当たりにすると、実存が満たされていく。

生きづらいからこそできること。

それによって人の役に立つことが、日々「深いところ」からのやる気を湧き上がらせてくれるのです。

「自分への報酬を用意しよう」

「行動をパターン化しよう」

もちろんそんなやり方があってもいいでしょう。

それで解決する人もいるでしょう。

でも、もしあなたが誰かにそんなアドバイスを受けているのを見たら。

私は、あなたが侮辱をされていると感じるでしょう。

あなたの苦しみをなめられている。

あなたの生きづらさを軽く見られていると感じるでしょう。

あなたは、そんなことにはとっくに取り組んできた。

いえ、子供の頃からあまりの苦しさに取り組まざるをえなかった。

誰に教えられるでもなく一人孤独にそうせざるをえなかった。

あなたの生きづらさは、生半可ではない。

あなたの苦しさは、並大抵のものではない。

そうでなければ、この長ったらしいコラムを、ここまで読んではくださらないのではないでしょうか？

生きづらいあなたが「意味」に目を向けたとき。

きっと、ほんの少しずつ「深いところ」からやる気が湧き上がってくるはずです。

そして、あなたに「充実という名の癒し」をもたらしてくれるでしょう。