更新日：2020年2月10日

「お金」以外に８つの基準をもとう

生きづらい人生の歩き方

第91回
「お金」以外に８つの基準をもとう

┃「お金という基準」であふれた日常

あなたは、次のようなことに思い当たることがありませんか？

たとえば、スーパーで同じような食品が並んでいるとき。

10円安いものがあったら、とくに迷うことなく10円安い方を買う。

またバスに乗ろうと思ったとき。

歩けない距離ではないから、頑張って歩いていくことにする。

誰もがとる行動ですよね。

ただ、ここに問題がひそんでいる可能性があります。

それは、無自覚のうちに「お金」を基準にしているかもしれないという問題。

つまり、「お金」という基準を人生の最優先に事項にしているかもしれない。

自分の日常が、知らずしらずのうちに「お金」という基準であふれているかもしれないという問題です。

「お金」自体があふれているのなら、悪い気がしない人は多いと思います（笑）

でも、もし「お金という基準」であふれてしまっているのなら。

それ以外の基準を、自分のなかにつくっていくことが、生きづらさから脱け出す手がかりになるはずです。

┃「お金」という基準で自分の心を押しつぶしてしまう

では、「お金」以外の基準にはどのようなものがあるでしょうか？

たとえば、先ほどのスーパーでの買い物の例を見てみましょう。

ここで10円安いものを手に取ったとき、裏の成分表示を見て確認したとしたら。

もしかするとその人は、お金よりも「健康」という基準を優先にしているのかもしれません。

また、バスに乗ろうか迷った例を見てみましょう。

ここで乗いるあいだの時間や混み具合を気にしたとしたら。

もしかするとその人は、バスのなかで本を読もうと思ったのかもしれません。

つまり、お金よりも「読書」（趣味）ができるかという基準を優先にしているということになるでしょう。

もし、このような「基準」が自分のなかにあるにもかかわらず、反射的に「お金」という基準で判断してしまったとしたら。

つまり、知らずしらずのうちに「10円安いから」「歩けば運賃が浮くから」と考えて行動していたとしたら。

これは無自覚のうちに、自分の「健康」や「趣味」をないがしろにしてしまっていることになります。

つまり、「お金」によって「健康」と「趣味」を押しつぶしてしまったことになるでしょう。

さらに、もしこれが日常的に数えきれないほどくり返されていたら。

きっとその人の心の輪郭は、どんどん見えなくなってしまうでしょう。

そして、毎日がとても息苦しいものになってしまうはずです。

┃お金という基準は「クセ」になっている

先ほど例に出した「健康」も「趣味」も、どちらもとくに珍しい基準ではないですよね。

誰もが耳にしたことのある、ごく平凡な基準に過ぎません。

しかし、これらの基準を「自覚」できているかどうか。

「健康」や「趣味」にかぎらず、あらゆる基準を本人が「自覚」できているかどうか。

ここが、もっとも重要なポイントだと思います。

もちろん、どうしても「お金」を基準にせざるをえない状況というのはありますよね。

私も、ほぼ寝たきりで生活が困窮していたときは、日々「お金」を基準にせざるをえませんでした。

しかし、そのような生活のなかでも、できるかぎり他の基準を大切にして生き延びてきました。

また、偉そうにこんなことを語っている私ですが、つい先日もこんなことがありました。

東京駅で地下鉄に乗ろうとしたところ、ボーッとしていてJRの改札に入ってしまい、しばらく歩いてから気がつきました。

そこで、反対側の改札で払い戻しをしようとしました。

すると「通り抜け料金」を140円とられるというではないですか！

そしてつい反射的に「じゃあJRで行きます」と言って、乗りたくもないJRに乗って遠回りしてしまいました（笑）

「お金」という基準は、もはや自分のなかに「クセ」として深く根づいてしまっているものなのだなぁと、あらためて実感しました。

┃お金以外の「８つの基準」

似たようなお話をする人のなかには、「お金という基準を捨てよ！」という方もおられますよね。

でも、それは反対にお金を意識しすぎです。

これだけ世間に流通し、あらゆる場面で使われているのですから、その存在はしっかり意識しておいた方がいい。

さらに、その便利さやありがたみも、ちゃんと感じていた方がいい。

だから、「お金」という基準もしっかりもっておく。

そのうで、さらなる基準を「優先」していく。

「お金」以外の基準もしっかり「自覚」していくということです。

「お金」という存在を消してしまおうとするのではない。

「お金」の価値を否定するのでもない。

優先順位を上げ過ぎた「お金」という基準の価値を、今より下げればいいだけなのです。

そのために、私は「お金」以外に８つの基準をもつことをおすすめてしています。

それは「趣味」「仕事」「健康（自然）」「家庭」「友人」「恋愛」「学習」「貢献」です。

あらゆる場面において、これらの基準を自覚して生きていくことで、「お金」という基準の存在感は、自然とうすまっていくはずです。

もちろん、この８つは目安に過ぎません。

これ以外の基準があってもいいでしょう。

また、一発で無理にこれらの基準を定めようとする必要もありません。

それはかなり高度なテクニックです。

とくに、生きづらさを抱えた方は、ご自身の心の輪郭が見えなくなっている方が多いですよね。

にもかかわらず、一発で無理に多くの基準を定めようとしたら、よけいに苦しくなってしまうはずです。

毎日の生活のなかで、少しずつ少しずつそれぞれの基準を自覚していく。

そうすることで、幼い子供が知らずしらずのうちに歩きだすように、自然と「お金」以外の基準を優先できるようになっていくはずです。

Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶかつのり（信夫克紀）