この世界を知り、生きづらさから脱け出す

 

Brain with Soul現象

 


第15回
扁桃体の本質

 
前回お話ししたとおり、
 
世界の性質を決めているのは、
出来事それ自体ではなく、
 
『扁桃体』
 
だと言えます。
 
もしあなたの扁桃体が
敏感であれば。
 
世界はそれだけ、
ネガティブな性質を
おびやすくなってしまう。
 
それはあなたのせいではなく、
生まれつきの敏感さや、
育った環境のせい。
 
あなたが悪いわけではありません。
 
しかし。
 
なぜか、あなたが
責められてしまうことが多い。
 
あなたが弱音を吐くと、
 
弱い、情けない、
甘えるな、もっと頑張れ…、と。
 
なぜこのような不条理なことが
起きるのでしょうか?
 
これこそが扁桃体が敏感な人と、
社会とのあいだにある大きなギャップ。
 
そしてそのギャップの中にこそ、
 
『扁桃体の本質』
 
が隠されているのです。
 
その本質を理解すれば、
あなたはもう、
人から何を言われようとも、
 
心が敏感な自分を、
責める必要はなくなります。
 
扁桃体が敏感であることを、
恥じることはなくなるでしょう。
 
私たち社会を構成する人間は、
苦しんでいる人と、
苦しんでいない人とを、
分けて考える傾向があります。
 
その基準は、
その人の抱えている
経験や障害などの事実に基づいています。
 
○○だから苦しいだろう、と。
 
例えば、
 
虐待を受けていた、
体に障害がある、
幼いころ親が離婚した、
 
こんな風に、
人間にとって苦しいと感じること、
 
つまり、
 
『苦しい事実』
 
を暗黙の常識として、
共有しているわけです。
 
この人は、
この事実があるから苦しいだろう、と。
 
この事実が重ければ重いほど、
苦しいだろう、と。
 
逆に。
 
この事実に当てはまらなければ、
たいして苦しくないだろう、と。
 
ここに私たちの社会が持つ
大きな勘違いが潜んでいます。
 
その勘違いのせいで、
次のような感覚が生じてくるのです。
 
そんなことくらいで
弱音を吐くなよ。
 
虐待を受けても、
頑張ってる人がいるんだぞ。
 
体に障がいがあっても、
頑張っている人がいるんだぞ。
 
親が離婚しても、
頑張っている子がいるんだぞ。
 
甘えるなよ!
 
という感覚です。
 
私にも、あなたにも、
誰の中にも少なからず、
このような感覚が、
存在しているものでしょう。
 
しかし、
前回お話ししたとおり、
 
苦しいか苦しくないかを決めるのは、
出来事そのものではありません。
 
それを判断するのは、
 
『扁桃体』
 
です。
 
ということは。
 
誤解を恐れずに、
あえて極端に書けば、
 
虐待を受けたことがあっても、
体に障がいがあっても、
親が離婚していても、
 
そのことによって
苦しむか苦しまないかは、
人それぞれだということ。
 
つまり。
 
すべては『苦しい事実』ではなく、
扁桃体が苦しいと判断するかどうかなのです。
 
世間の視点で共有している
『苦しい事実』は、
苦しみの判断基準にはまったくならない。
 
扁桃体の敏感度こそが、
すべての苦しみの判断基準。
 
苦しいか苦しくないかを分ける、
最初の分岐点。
 
あらゆる事実を貫通する、
たった一つの苦しみの判断基準なのです。
 
しかし。
 
それがこの社会の中では、
まったく認識されていません。
 
だから。
 
社会が共有している
『苦しい事実』を
経験しているかどうかだけで、
 
その人が苦しんでいるかが、
判断されてしまう。
 
その事実が世間の常識として、
「たいしたことがない」のなら、
 
苦しんでいる人が弱い、
だらしない、情けない、
甘えている、ということになってしまうのです。
 
私自身の体験からも言えますが、
確かに虐待経験は苦しい。
 
虐待そのものも苦しいですが、
その後の後遺症も本当に苦しい。
 
また私は仕事上、
先ほどの例にあるような、
体に障がいがある人、
親の離婚を経験した人からも、
たくさんのご相談をいただいています。
 
皆、苦しんでおられます。
 
体の障がいそのものも苦しいし、
その障がいを理解されないことも苦しい。
 
幼い頃の親の離婚自体も苦しいし、
その心の傷を抱えて生きることも苦しい。
 
これらは確かに『苦しい事実』です。
 
誰もが、
できれば避けたい事実でしょう。
 
しかし。
 
そんな『苦しい事実』を
抱えているにもかかわらず、
ケロっとしている人もいれば、
 
世間で「たいしたことない」と
言われるようなことでも、
悶絶するほど苦しんでいる人もいる。
 
そう。
 
『苦しい事実』それ自体では、
その人の持つ苦しみは判断できないのです。
 
その人の扁桃体が、
どれほど敏感かによって、
苦しいかどうかが決まるのですから。
 
すべての事実を横断して存在している
苦しみの判断基準。
 
これが、
 
『扁桃体の本質』
 
なのです。
 
ではなぜこんなに重要なことが、
社会で勘違いされたままになっているのでしょうか。
 
なぜ表だって、
語られることがないのでしょうか。
 
それは。
 
この事実を認めてしまうと、
社会の秩序が根底から崩れてしまうからです。
 
自分に都合の悪いことがあれば、
 
「扁桃体が敏感なんで」
 
と言えば済まされることに
なってしまいますし、
 
またどんなに、
『苦しい事実』を努力で克服して、
社会の中で大成したとしても、
 
「扁桃体が丈夫だっただけでしょ」
 
と言われることになってしまいます。
 
ずるい人には悪用され、
努力した人も報われません。
 
だから、
『扁桃体』ですべてが決まると、
私たちの社会は認めるわけにはいかないのです。
 
あくまでも、
苦しいか苦しくないかは、
『苦しい事実』によって決まり、
 
苦しいか苦しくないかは、
自分の『強い意志』で
コントロールできるものであり、
 
それができる人は、
すごい人であり、
 
それができない人は、
意志が弱い、だらしない人、
情けない人ということになるのです。
 
つまり、
 
『自分の努力次第で何とでもなること』
 
なのだから苦しがるな、
ということになるのです。
 
しかし、くどいようですが、
苦しいか苦しくないかは、
 
『扁桃体』
 
が自動で決めることです。
 
これを苦しがるなというのは、
腕に針を刺されて、
 
「痛いと思うな」
 
と言うのとまったく同じです。
 
まったくもって
無理な相談なのです。
 
努力ではどうにもならないのです。
 
だから。
 
もしあなたが今苦しいのならば、
それは他の人からとやかく言われる
筋合いのことではないのです。
 
逆に、
 
その敏感な『扁桃体』で
今日まで生き抜いてきた強さを、
誇るべきでしょう。
 
恥じるどころか、
誇るべきところなのです。
 
そして、
この扁桃体の持つ特性を活かして、
 
“心地よい人生”
 
を目指していけばいいのです。
 
それこそが、
 
“扁桃体をいたわる生き方”
 
です。
 
“扁桃体をいたわる生き方”
を身につけるための具体的な方法は、
私の著書、
 
『生きづらさから脱け出す実践法』
 
ワークシート付きで、
詳しく解説しておりますので、
ぜひそちらをご覧ください。
 
扁桃体が敏感な人ならではの、
扁桃体が敏感な人にしか生きられない、
感動にあふれた人生がある。
 
敏感な『扁桃体』には、
それを可能にする、
 
“能力”
 
が秘められているのです。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 

 
コラムの総合TOPはコチラコラムの総合TOPはコチラ