自尊心を取り戻す旅へ

虐待の後遺症

第１回
自尊心を取り戻す旅へ

なぜ自分ばかりが、こんなにも苦しいのか…。

幼い頃から今日にいたるまで、なぜ自分のまわりには、いつもトラブルや苦しみがつきまとうのか…。

もしかするとこれは、自分が過去に受けた虐待に原因があるのではないだろうか…？

このコラムは、そんなやるせない心のつぶやきを抱えた方のために書かれたものです。

このコラムには、ある一つの大きな目的があります。

それは、虐待を受けた方が失ってしまった、

『自尊心』

を取り戻すこと。

そして、そのことを通して、人生の不具合や生きづらさを解消していくことです。

カウンセラーである私のところには、人生に行きづまった方や、生きづらさを抱えた多くの方たちが日々ご相談にこられます。

例えば…、

・暴力シーンが怖くて映画も小説も楽しめない

・どうしても人に嫌われてしまう

・異性と付き合うと必ずドロドロの愛憎劇になる

・何かに依存してやめられない

・何をするにも自信がなくオドオドしてしまう

・怒りや恐怖が激しすぎてコントロールができない

・生きる意味が感じられず毎日が虚しい

・すぐ人をバカにしたり攻撃してしまう

・簡単なことで傷つき人と話すことが怖い

どうしていつもいつも、自分のまわりにばかり、こんなにもトラブルや苦しみがつきまとってしまうのか…。

実はこのようなご相談をされる方の中には、「虐待を受けた経験」をお持ちの方が少なくありません。

ご自身で明確に、「虐待を受けた」とおっしゃる方もいますし、「これって虐待でしょうか」とご質問される方もいます。

また、明らかに虐待を受けたと思えるご経験を語っているにも関わらず、そのご本人には、「虐待を受けた」という自覚がない方もとても多くいらっしゃいます。

そして、受けた虐待の内容や、時期、相手、期間なども、人によって違います。

実にさまざまです。

しかし、そのような悩みを抱えた方たちに、たった１点、確実に共通していることがあります。

それは、幼い頃に『自尊心』をつぶされるような体験をしつづけてきたこと。

健全な『自尊心』を育む機会を、長きにわたり奪われつづけてきたということです。

そして、それこそが、『虐待の本質』であると私は考えています。

そのつぶされた『自尊心』が、心の奥底でうめき声をあげている。

生きるはずであった自己が行き場をなくしたまま、怒り、悲しみ、不安、恐怖の嵐を巻きおこし体の中で叫んでいる。

そのために、先にあげたような、人生の不具合や生きづらさが生じてしまっている。

それはまさに『虐待の後遺症』。

虐待そのものも、筆舌に尽くしがたい大変苦しい経験です。

しかし、その経験によって『自尊心』をつぶされたまま、その後の長い人生を歩んでいかなければならない・・。

ここにこそ、虐待がもたらす恐ろしいまでに粘着質な苦しさがある。

虐待というと、世間一般ではすぐに、メディアで取り上げられるような暴力による傷害事件のことだけだと考えられてしまいがちです。

もちろん、それは間違いなく虐待であり、決してあってはならないことです。

『自尊心』はおろか、即座に命まで奪いかねない危険極まりないおこないです。

一秒でも早く撲滅しなければなりません。

しかし、そのような言うなれば“派手な虐待”だけではなく、じわじわと時間をかけて自己を踏みつぶされていくような、

“地味な虐待”

を受けたことによって、多くの方たちが、最低限の『自尊心』すらもグチャグチャに破壊されてしまっているのです。

そして、その『虐待の後遺症』を背負ったまま、トラブルや苦しみにつきまとわれる、その後の長い人生を歩かざるをえなくなっているのです。

ご賢明なあなたなら、すでにお解りのことと思いますが、『自尊心』とは、決して自信満々の、“おごりたかぶった感情”のことではありません。

真に『自尊心』の高い人は、自己顕示をすることもありません。

このコラムでいう『自尊心』とは、自分を受け入れることのできる心。

私は素晴らしいのだ、誰にも負けないのだと、高く評価する心でもなければ、自分のやることを常に肯定できてしまう心のことでもありません。

しっかりと自分の本質を受け入れ、その自分に責任を持って生きられる心。

自分の人生を、みずから切り拓いていける心。

そのような心を『自尊心』と呼び、そしてそれを取り戻すことが、このコラムの目的なのです。

そのためにこのコラムでは、まず先ほどあげたような悩み苦しみを一つ一つ取り上げ、

「その問題がどうしておきてしまうのか？」

という原因について、虐待経験という観点から読み解いていきます。

そして、その問題の奥底でうごめく『自尊心』の叫び声に耳を傾け、真の原因を解き明かしていきます。

さらに最後には、失ってしまった『自尊心』を取り戻し、自分自身の手で育てなおすことで、人生の行きづまりを突破し、生きづらさから脱け出す方法を解説していきます。

それは、『虐待の後遺症』に苦しみつづけている方が、すべての悩み苦しみを虐待のせいにするためではなく、親をはじめとする加害者のせいにするためでもなく、その悲しすぎる過去を振り切り新たな人生を創り上げるため。

そして、ただ大切な『自尊心』を取り戻すため。

このコラムは、その勇敢な旅路を支えるガイドブックです。

自尊心を取り戻す旅へ。

もしあなたが、虐待を受けた経験があるのなら。

私は伝えたい。

あなたなら取り戻せる。

あなたの大切な『自尊心』を。

だって、あなたは今日まで地獄のような苦しい日々を耐え抜き、そして、今まさにこうして生きているという、

『真の強さ』

を魂に秘めた人なのだから。

Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
信夫克紀（しのぶかつのり）