「得る」より「手放す」で楽になる

人生のダイエット

第１回
人生のダイエット

あなたは、このようなことで悩むことはありませんか？

・やるべきことがあるのに頭も体もついていかない

・自分が何をやりたいのかわからない

・欲に振り回されて生活が乱れてしまう

・日々お金が足りない状態が当たり前になっている

・会社や友人との人間関係で疲れ果てている

・恋愛が下手でいつもつらい思いばかりしている

・家族のことを考えるだけでイライラしてくる

こんなさまざまな悩みが頭の中を、

「ゴチャゴチャ」

と埋め尽くしていて、まったくリラックスできない。

考えないようにしよう、今は忘れようと思えば思うほど、よけいに気になって、不安やイライラが増していく。

ああ！もう！

この頭の中の「ゴチャゴチャ」をスッキリさせたい！

あなたがもし、そんなふうに感じて、つらい毎日を過ごしているのなら。

今、あなたに一番必要なことは、

『人生のダイエット』

だと言えるでしょう。

それは、あなた頭を埋め尽くす「ゴチャゴチャ」を取り去ってくれる、生き方の改善法。

あなたが、充実した「心地よい人生」を送るため心のフィットネスです。

私は、生きづらさ専門のカウンセラーをしています。

ご自身の苦しみを解消したいと私のところにご相談に訪れてくださる方ほとんどの方は、何か一つの問題があって悩んでいるわけではありません。

どこか生きづらい、なにか生きづらい、でもその正体が何なのかは明確にはわからない。

悩みや苦しみが多すぎて、それが頭の中で「ゴチャゴチャ」と渦巻いていて、どうしていいかわからなくなり、苦しんでおられるのです。

あなたにも、お心当りがあるでしょうか？

あれも悩ましい、これも悩ましい、あれも苦しい、これも苦しい、次から次へと問題が起こり、不安やイライラがとめどなく心の中にあふれてきて、何も手につかなくなってしまう。

解決しようにも、どこから手をつけていいのか検討すらつかない…。

そんなときに、有効なのが『人生のダイエット』なのです。

ダイエットとは、もともと、心身の調子を整えるために食べ物の量や質、種類を、

『調節』

することを意味します。

つまり、食事の内容を目的に合わせていくのです。

人生のダイエットも同じです。

あなたの心身の調子を整えるために、人生において重要なことの量や質、種類を、

『調節』

する。

余分なものを手放し、適切な質と、あなたの人生にマッチした種類のものを選びなおし、「心地よい人生」という目的に合わせて人生を整えていくのです。

このコラムでは、そのための具体的な考え方と手法をご紹介していきます。

このコラムでダイエットしていく人生の重要事項は次の七つです。

●仕事のダイエット
●欲望のダイエット
●趣味のダイエット
●お金のダイエット
●人間関係のダイエット
●恋愛のダイエット
●家族関係のダイエット

あなたが、もし、頭の中の「ゴチャゴチャ」をスッキリさせて、爽快な日々を送りたいのなら。

ぜひこれから、このコラムでご紹介していく人生のダイエットに取り組んで、自分だけの濃密で充実した「心地よい人生」を手に入れてください。

次回は、人生のダイエットに取り組むことで、あなたにいったいどんなメリットが訪れるのかを、わかりやすくご紹介します。

Brain with Soul代表
信夫克紀（しのぶかつのり）