親との対決に必要な覚悟

 

アダルトチルドレンを本気で克服する方法

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アダルトチルドレンを「本気」で克服する方法

 

第15回
親との対決に必要な覚悟

 
アダルトチルドレンが、自分の思いを親にすべてをブチまけようと思うとき、つまり親との対決をするときに必要な覚悟とは、いったい何でしょうか?
 
それを知るために、まず考えなくてはならないのは、そもそもアダルトチルドレンは、なぜ親に自分の思いをブチまけたいと思うのかということです。
 
答えは、
 
「わからせたいから」
 
この一言に尽きるのではないでしょうか。
 
自分がどれだけ苦しんできたのか。
 
自分がどれだけ悲しかったのか。
 
家庭の中に誰も味方がいない中で、どんな切実な孤独を味わってきたのか。
 
どれほどの怒りを抑圧して生きてきたのか。
 
そのために、大人になった今でも人生に行き詰り、そのことを過去のせいにせざるをえないことが、どれほど無念なことなのか。
 
それを思い知らせたいという恨みの感情とともに、「わからせたい」と思う。
 
それは、自分の苦しみを親にわかって欲しいという「子心」とも言えるでしょう。
 
誰もが持っていて当然のものです。
 
その思いがまったく果たされずに大人になることで、誰かれかまわず「わかってもらいたい」と願ってしまう、アダルトチルドレン特有の習性ができあがってしまうのです。
 
しかし、くり返して述べているとおり、アダルトチルドレンが親に自分の苦しみを「わからせよう」としても、親は決してわかろうとはしません
 
それでも、どうしても自分の気持ちを親にブチまけたくなったのなら。
 
その場合は、
 
「親との縁を切る覚悟」
 
をすることです。
 
「親との縁を切る覚悟」をした上で、あらいざらい自分の思いをぶつけるのです。
 
「わかってもらおう」とするのではなく、自分の心がこれ以上の苦しみで押しつぶされるのを防ぐために、自分を守るために、たんたんと心の中にたまった泥を遠慮なく吐きだすのです。
 
縁を切る覚悟の上なのですから、相手がどんな反応を示しても関係ありません。
 
わかってもらう必要もありません。
 
謝ってもらう必要もありません。
 
何度もしつこく通って、納得させる必要もありません。
 
親の心ない反応を見て、「この人は本当に救いようがない」と思い知れたなら、なお良いことです。
 
その気持ちをわざわざ伝えてあげる必要もありません。
 
あなたの心の叫びを吐き出させてあげられたなら、それだけでいいのです。
 
もちろん、あなたは自分の思いを正直にぶつけることで、本当に親子の「縁」が切れてしまうのではないかと、不安になるかもしれません。
 
でも、その必要はまったくありません。
 
あなたがどんなに心配しても、いえ、反対にあなたがどれだけ望もうとも、親子の「縁」は絶対に切れないのですから。
 
「親との縁を切る覚悟」を決めることは、親に自分の苦しみを認めてさせようとか、親から反省の言葉を引き出そうとか、親に謝ってもらおうという「甘え」を消し去るために必要なもの。
 
親への期待を一切しないための覚悟です。
 
どんなに不毛とわかっていても、どうしても親にすべてをブチまけたいと思うのなら、「親との縁を切る覚悟」をする。
 
そうしてはじめて、泥沼に足を取られずに、存分に本心をブチまけることができる。
 
あなたの心を守ってあげることができるのです。
 
Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶ かつのり(信夫克紀)
 


アダルトチルドレンを「本気」で克服する方法 <目次>

1.アダルトチルドレンを「本気」で克服する方法
2.なぜ克服したはずの問題をくり返してしまうのか?
3.今までのアダルトチルドレン克服法が取りこぼしてきた盲点とは?
4.扁桃体が敏感だと自覚する
5.「あなたは強い」という事実
6.親を捨てる
7.アダルトチルドレン克服に欠かせない必要なこと
8.恩着せがましい親
9.一生懸命育てたのに!
10.あなたは本当に親不孝者なのか?
11.親にすべてをブチまけようと思う
12.親が子育ての非を認められない理由
13.親への仕返しが止められない
14.アダルトチルドレン克服の優先順位
15.親との対決に必要な覚悟
16.好きなこと、やりたいことがわからない
17.誰もわかってくれない
18.燃え尽き症候群をくり返してしまう
19.親子関係を良好にしたい
20.「してあげた」という親心
21.リラックスできない
22.体を整える
23.つき合う人を変える
24.ナイーブさを捨てる
25.人に批判されるのが怖い
26.自尊心が低い
27.アダルトチルドレンの「克服」とは?
28.感情をうまく表現できない
29.鬼のような親
30.人からの評価が気になる
31.自信よりも必要なもの
32.嘘をついてしまう
33.承認欲求が強い
34.仕事で手を抜けない
35.自己肯定感を高めたい
36.親と同じことをしてしまった
 

 
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