親子関係を良好にしたい

 

アダルトチルドレンを本気で克服する方法

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アダルトチルドレンを「本気」で克服する方法

 

第19回
親子関係を良好にしたい

 
以前、アダルトチルドレンを本気で克服する方法として、親と不毛な争いにおちいらないために「親を捨てる」ということを申し上げました。
 
それでも親と対決したいのなら「親との縁を切る覚悟」をしてのぞんだほうがいいとも述べました。
 
そのお話をすると、よくこんなご質問をいただきます。
 
「では、親と良好な関係を築いてはいけないということでしょうか?」
 
「親子関係の回復については、すべてあきらめろということでしょうか?」
 
たしかに、親を捨てる親との縁を切る覚悟などと言われたら、なんだか物騒で、親とよい関係を築くことを否定しているかのように思えてしまいますよね。
 
でも、決してそうではありません。
 
アダルトチルドレンが親との良好な関係を築くことは、
 
「目的」ではなく「結果」である、
 
ということです。
 
このコラムでは、アダルトチルドレンを本気で克服する方法をお伝えしています。
 
それが「目的」です。
 
その「目的」を達成することと、親との関係回復という「目的」を両立させることは、決して効率的だとは言えません。
 
アダルトチルドレンの克服は、親がいなくとも達成することができます。
 
アダルトチルドレン克服の優先順位」でも述べたとおり、その達成の「結果」として、親との関係回復がもたらされることがあるということです。
 
アダルトチルドレン真っただ中の人にとって、親との関係を良好にするのは、とてもハードルの高いことです。
 
ましてやそれを保つことは、アダルトチルドレンにとって「超高等技術」だと言えるでしょう。
 
自分の中に根づいた親への怒り、恨み、不信感は、腹の中にドス黒い油となってたまり、いつでも簡単に火がつき爆発寸前の状態。
 
親がちょっとでも自分の気にくわない態度を取ろうものなら、光速で感情が噴き出してきます。
 
それを何とか抑えたとしても、親子関係というのは、文字通り、親という「相手」あってのもの。
 
自分一人がいくら頑張ったところで、「相手」に自分と同じだけの反省や覚悟がなければ、心ない言葉や態度のオンパレードを浴びせられることになるでしょう。
 
その中で、「良好な関係を築こう!」と信念を貫きとおすのは、決してできないわけではないけれども、多大な苦痛がもたらされる。
 
そのような苦痛に耐えながら、アダルトチルドレンを克服することが、果たして効率がいいと言えるでしょうか?
 
苦痛に耐えるエネルギーを、自分の人生を変えていく力に「集中」させることができたら、どれほど前進できるでしょう。
 
親との関係を良好にしようとこだわること自体が、アダルトチルドレンを克服できていない証だと言えるかもしれません。
 
友人関係においても、当人たちの心が幼いほど、
 
「私たち友達だもんね」
「そうだよねぇ」
 
と確認し合いたくなるもの。
 
一人の「人間」としてしっかりと立ち、生きているのであれば、親との関係がいいか悪いかはさして問題にはならないはずです。
 
世の中には、親との関係が悪いままでも、幸せに「自分の人生」を創り上げている人がたくさんいます。
 
くり返しになりますが、親子関係は、自分一人でどうにかなるものではありません。
 
相手がいます。
 
つまり「他人」です。
 
自分だけではなく「他人」の心も一緒に良好にしようとするのは、本当に難しいこと。
 
それにくらべたら、「自分」という一人の心を良好にしようとする方が、ぜんぜん現実的だと思いませんか?
 
親子関係の回復とは、その「結果」として、本当に必要なのであればお互いの間に自然ともたらされるものなのです。
 
Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶ かつのり(信夫克紀)
 


アダルトチルドレンを「本気」で克服する方法 <目次>

1.アダルトチルドレンを「本気」で克服する方法
2.なぜ克服したはずの問題をくり返してしまうのか?
3.今までのアダルトチルドレン克服法が取りこぼしてきた盲点とは?
4.扁桃体が敏感だと自覚する
5.「あなたは強い」という事実
6.親を捨てる
7.アダルトチルドレン克服に欠かせない必要なこと
8.恩着せがましい親
9.一生懸命育てたのに!
10.あなたは本当に親不孝者なのか?
11.親にすべてをブチまけようと思う
12.親が子育ての非を認められない理由
13.親への仕返しが止められない
14.アダルトチルドレン克服の優先順位
15.親との対決に必要な覚悟
16.好きなこと、やりたいことがわからない
17.誰もわかってくれない
18.燃え尽き症候群をくり返してしまう
19.親子関係を良好にしたい
20.「してあげた」という親心
21.リラックスできない
22.体を整える
23.つき合う人を変える
24.ナイーブさを捨てる
25.人に批判されるのが怖い
26.自尊心が低い
27.アダルトチルドレンの「克服」とは?
28.感情をうまく表現できない
29.鬼のような親
30.人からの評価が気になる
31.自信よりも必要なもの
32.嘘をついてしまう
33.承認欲求が強い
34.仕事で手を抜けない
35.自己肯定感を高めたい
36.親と同じことをしてしまった
 

 
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