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あなたは本当に親不孝者なのか?

 

アダルトチルドレンを本気で克服する方法

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アダルトチルドレンを「本気」で克服する方法

 

第10回
あなたは本当に親不孝者なのか?

 
前回までに述べたとおり、親に背を向けようとしたあなたに対して、親は強く怒り、また失望するでしょう。
 
そればかりか、周囲の人たちも、あなたを悪く言ってくるかもしれません。
 
「親不孝者!」と。
 
しかし、ここであなたは『正確な事実』を知っておかなければなりません。
 
あなたは、決して親不孝者なんかではないということを。
 
反対に誰よりも、
 
『親孝行』
 
をしつづけてきたのだということを。
 
そう言われても、思い当たることがないかもしれません。
 
今も、親の期待に応えるどころか、顔を合わせれば言い争うばかり…。
 
でも、あなたはこれ以上できないくらいの親孝行をしつづけてきた。
 
それが『正確な事実』です。
 
なぜかって?
 
だって、あなたは幼いころからずっと、親の不条理な怒りを受け止めてあげてきたじゃないですか?
 
ストレスのはけ口になってあげてきたじゃないですか?
 
そしてさんざん侮辱させてあげたじゃないですか?
 
さんざん殴らせてあげたじゃないですか?
 
嫌味を言わせてあげたじゃないですか?
 
なじらせてあげたじゃないですか?
 
おちょくらせてあげたじゃないですか?
 
鼻で笑わせてあげたじゃないですか?
 
さげすませてあげたじゃないですか?
 
抑圧させてあげたじゃないですか?
 
言うなりになってあげたじゃないですか?
 
悪くもないのに謝ってあげたじゃないですか?
 
それだけではありません。
 
母がもらす父の悪口を毎日聞いてあげたじゃないですか?
 
父がもらす母の悪口を毎日聞いてあげたじゃないですか?
 
夫婦喧嘩を体を張って止めてあげたじゃないですか?
 
飛び出した父を追いかけてあげたじゃないですか?
 
泣きくずれる母を慰めてあげたじゃないですか?
 
その喧嘩の原因をあなたのせいにされても、黙って受け止めてあげたじゃないですか?
 
あなたには誰も味方がいない中で、あなたはずっと親の味方をしてあげてきたじゃないですか?
 
あなたには誰も味方がいない中で…。
 
これ以上、まだ何かあなたが親にしてあげなきゃいけないことがあるのでしょうか?
 
私には見当たりません。
 
あなたほどの親孝行をしてきた人を、私は見たことがありません。
 
だから、もう終わりにしませんか?
 
あなたの善意が悪用されるだけの日々を。
 
周囲の人たちには、好きに言わせておきなさい。
 
しょせん、あなたの家庭のことを何も知らない人たちなのだから。
 
そして、少なくとも私だけは知っているのだから。
 
あなたが間違いなく、
 
『最高の親孝行』
 
をしてきた人だということを。
 
Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶ かつのり(信夫克紀)
 

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アダルトチルドレンを「本気」で克服する方法 <目次>

1.アダルトチルドレンを「本気」で克服する方法
2.なぜ克服したはずの問題をくり返してしまうのか?
3.今までのアダルトチルドレン克服法が取りこぼしてきた盲点とは?
4.扁桃体が敏感だと自覚する
5.「あなたは強い」という事実
6.親を捨てる
7.アダルトチルドレン克服に欠かせない必要なこと
8.恩着せがましい親
9.一生懸命育てたのに!
10.あなたは本当に親不孝者なのか?
11.親にすべてをブチまけようと思う
12.親が子育ての非を認められない理由
13.親への仕返しが止められない
14.アダルトチルドレン克服の優先順位
15.親との対決に必要な覚悟
16.好きなこと、やりたいことがわからない
17.「誰もわかってくれない」を解決する方法
18.燃え尽き症候群をくり返してしまう
19.親との関係を良好にしたい
20.「してあげた」という親心
21.なぜアダルトチルドレンはリラックスできないのか?
22.「体」を整えることがアダルトチルドレンに必要な理由
23.「つき合う人」を変えなければアダルトチルドレンは克服できない
24.ナイーブさを捨てる
25.人に批判されるのが怖い
26.自尊心が低い
27.アダルトチルドレンの「克服」とは?
28.感情をうまく表現できない
29.鬼のような親
30.人からの評価が気になる
31.自信よりも必要なもの
32.嘘をついてしまう
33.アダルトチルドレンが承認欲求をなくす方法
34.仕事で手を抜けない
35.自己肯定感を高めたい
36.親と同じことをしてしまった
37.なぜ焦ってしまうのか?
38.不登校が許されなかった人
39.今の仕事が向いていないと思うなら
40.勇敢であるということ
41.人間関係がうまくいかない
42.孤独を磨き上げる
43.努力しても嫌われつづける人
44.いつも自分ばかり残業している
45.快楽と上手につき合おう
46.自分のなかに基準がない
47.面倒くさがりをなおしたい
48.自分に合った働き方を見つけたい
49.他人に興味がもてない
50.自分に興味がもてない
51.人の顔色をうかがう原因とその対処法
52.私は変われるでしょうか?
53.どこに行っても同じだぞ!
54.自分がわからない
55.やる前から「無理」「できない」とあきらめてしまう
56.職場の人間関係がつらい
57.自分で自分をしばりつけてしまう人
58.不自由を感じてしまう原因
59.口が悪くて孤立してしまう
60.親のせいにするのは自分の甘えなのか?
61.嫌味ったらしい言い方をしてしまう
62.明るく楽しく振るまえなくなった
63.家庭環境のせいにし過ぎと言われてしまう
64.すべてを受け入れてもらいたい
65.親への憎しみが消えない
66.自分の受け入れ方
67.一人暮らしを必死になって止める母親
68.ひどい親に育てられた
69.アダルトチルドレンが子供のしつけに迷うとき
70.ささいなことを根にもってしまう
71.なにをすればいいのかわからない…
72.無駄にプライドが高い自分がイヤになる
73.あなたのペースを乱す人への具体的な対処法
74.あなたが無理しすぎてしまう本当の理由
75.なぜあなたは努力しても報われないのか?
76.幸せを追いかけてるのに苦しいのはなぜ?
77.自分に優しくしたい、でもできない・・・
78.アダルトチルドレンがくり返し絶望におちいるパターンとは?
 


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