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更新日:2021年5月3日

葛藤しすぎの人は、自分に都合よく考えよう

 

葛藤しすぎの人は、自分に都合よく考えよう

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生きづらさ体験談

文:ギャラクシー

 

第21回
葛藤しすぎの人は、自分に都合よく考えよう

 

┃自分を追いつめていませんか

 
自分に都合よく考える。
 
この言葉を聞くと、悪いことのように思う人が多いのではないでしょうか。
 
ですが、自分で答えを選ぶとき、つまり、
 
自分の生き方を決めるときや、覚悟を決めるときの基準になってくれるものだとわたしは考えています。
 
たしかに、過剰な自己肯定感は、自己洗脳や自己欺瞞であるでしょう。
 

参照記事
自己肯定感を高めたい

 
また、「葛藤の分岐点」というコラムには、一周まわって戻ってしまう人のことも書かれています。
 

 
こういった記事を見てあなたは、
 
自分はこうならないようにしなければ。
 
自分の悪いところを肯定してはいけない。
 
もっと葛藤しなければ。
 
思考停止してはいけない。
 
自分勝手ではなく誠実に生きなければいけない。
 
と考えているのではないでしょうか。
 
そうやって葛藤しすぎて、自分を追いつめてはいませんか?
 
つまり、葛藤力があるがために、自分に都合よく考えるということができず、自分を追いつめているのではないかとわたしは思うのです。
 
 

┃自分に都合よく考えてはいけないと思ってしまう

 
こうなって欲しいというあなたの願いや希望が、無念にも打ち砕かれ、踏みにじられた。
 
あなたが自分で決めたことを、否定され、バカにされてきた。
 
ニュースの事件を見て、あなたの趣味や嗜好に犯人と共通点があり、犯罪者扱いをされた。
 
あまりにもつらくて自分を優先したときに、当てつけのように、自分勝手だと責められた。
 
そしてあなたは、
 
自分に都合よく考えてはいけない。
 
そう思ってしまったのかもしれません。
 
 

┃あなたはすでに自分に都合よく考えている

 
そんなあなたにお伝えすることがあります。
 
それは、
 
あなたはすでに自分に都合よく考えている。
 
ということです。
 
自分は生きていてはいけない。存在してはいけない。
 
とにかく自分が悪い。
 
誰かの言いなりになって自分を責めることが、
 
過酷な環境で生き延びるためには都合のいい手段だったのです。
 

 
自分に都合よく考えるということは、
 
なにも自分が楽になれることだけとは限らないのです。
 
 

┃自分に都合よく考えるというメタ視点

 
自分に都合よく考えるということが、
 
ただの自分勝手ではないことが理解できたのではないでしょうか。
 
葛藤力がなければ、できることではありません。
 
より広い視野でメタ視点をもたなければ、できることではありません。
 
わたしはそう解釈しています。
 
この解釈だって、
 
自分に都合よく考えるというメタ視点でたどり着いた結果なのです。
 
そんなメタ視点を使いこなす力があったとしたら、
 
あなたはその力を、
 
自分を苦しめるために使うでしょうか。
 
心地よい人生のために使うでしょうか。
 
自分に都合よく考えるというメタ視点。
 
それを、
 
存在してはいけない力だと考えるか。
 
自分を守るための力だと考えるか。
 
それは、あなたが自分で決めていいことなのです。
 
文:ギャラクシー
 
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<目次>

1.自分の空想によって生きづらくなる
2.自分が自分でいてはいけない感覚
3.自尊心のスタートラインに立てていなかった
4.とにかく自分が悪いと思ってしまう
5.自分は被害者だったのか
6.相手に依存しないためには精神的自立が必要
7.マインドコントロールされていた
8.成功を手にして復讐を果たそうとした
9.あなたの中の不快な感情があなたを攻撃している
10.自分が安心できていないことに気づいていない
11.生きづらさに名前をつけると安心できるのか
12.自分を苦しめていたものとは、もう1人の自分
13.自分をいじめるのをやめ、自分をいたわる
14.つらい過去と決別できる「イメージ書き換え法」
15.グルグル思考にハマるのは「理解してもらいたい」から
16.感情マネジメントで気づいた怒りの正体
17.根底にある思い込みに気づくことが、生きづらさ脱出の一歩
18.なぜ自分は生きていてもいいと思えるようになったのか?
19.自尊心とはなにか?
20.「生きている意味」とはいったいなにか?
21.葛藤しすぎの人は、自分に都合よく考えよう
22.算数はメタ思考を育むチャンス
23.葛藤は悪いこと?
24.心の中に「もう1人の自分」はいる?
25.生きづらい人が「本当の自分」に気づける方法
26.イライラが止まらなくて何も考えられないときの対処法
27.生きづらい人が自分の基準をもつとはどういうことか?
28.生きていたくないと思っている人は、どう生きるかをまず決めよう
29.何かにつけて不自由を感じるなら、時間の流れと縁を切ろう
 


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