生きづらい人生を心地よい人生へ

当所の特長 - 三理一体の法則とは？

生き方全体を変えていくサポート

Brain with Soulでは、

【心理カウンセリング】

をご提供するとともに、

【脳生理学にもとづいたコーチング】

をご提供し、ご相談者様が考え方を変えていくサポートをさせていただくことはもちろん、

【生き方全体を変えていくサポート】

をさせていただいているのが最大の特長です。

なぜなら従来の心理カウンセリングでは、しつこくやっかいな「生きづらさ」からは、脱け出すことができないからです。

では、いったいなぜ、従来のカウンセリング法では生きづらさから脱け出せないのでしょうか？

生きづらさから脱け出せない本当の理由

アダルトチルドレン、HSP、虚しさ、生きる意味の喪失…。

本当にさまざまな、生きづらさがありますよね。

そして、その生きづらさを改善するために、世の中にはたくさんの方法があります。

そのどれもが、素晴らしい方法です。

しかし、実践してみてもうまくいかない。

はじめはうまくいっても、次第にもとの生きづらさに引き戻されてしまう。

あなたにも、ご経験がありますか？

そのような『引き戻し』は、いったいなぜ起きてしまうのでしょうか？

それは決して、あなたの意志や心が弱いからではありません。

うまくいかない本当の理由。

生きづらさから脱け出せない本当の理由。

それは…、

『三理一体でとり組んでいないから』

なのです。

三理とは、

１．生理・・・体
２．心理・・・心
３．物理・・・環境

の三つの「理」のこと。

この三つを同時に改善しなければお互いが邪魔をし合ってしまう。

そうなんです。

どの方法を試してみてもうまくいかなかった本当の理由…。

それは「生理」と「心理」と「物理」が、互いに足の引っぱり合いをしていたからだったのです。

「体」を改善しても、「心」が足を引っぱる。

「心」を改善しても、「環境」が足を引っぱる。

「環境」を改善しても、「体」が足を引っぱる。

こうして、いつまでたっても生きづらい人生から脱け出せなくなってしまっていたのです。

しかし、逆向きに考えれば。

三理を同時に改善させれば、生きづらさから脱け出せるとうこと。

それが当所の特長であるセオリー「三理一体の法則」です。

習慣を変えて『人生のフルモデルチェンジ』

三理一体の法則は、『生きづらい人生』を『心地よい人生』に変える法則。

あなたが、苦しみから脱け出し、穏やかで充実した幸せあふれる人生を手に入れるための具体的な方法です。

でも、三理を改善すると言っても、いったい三理のなにを改善していけばいいのでしょうか。

それは「習慣」なんです。

生きづらい人生をおくっている人は、ある共通の特徴をかかえています。

それは、人生を苦しくしてしまう考え方や行動の「習慣」が、三理のすみずみにまでいき渡っている、

ということ。

つまり、生き方全体が生きづらさを生み出す原因になってしまっている。

だから、生きづらい人生から脱け出し、笑顔あふれる毎日を送るためには、生き方全体の習慣を変える、

【人生のフルモデルチェンジ】

をすればいいのです。

私たちにできること。

それは、あなたの「生きづらさ」にしっかりと寄り添い、生き方全体を改善していくことです。

小手先の悩み解決テクニックや健康法といった、

『マイナーチェンジ』（小さな手直し）

にいくら取り組んでみても、生きづらさからは脱け出せません。

「今すぐ性格が変わる心理テクニック」
「人生がうまくいくたった一つの習慣」
「一瞬でキラキラした自分になる方法」

どれも一見『近道』に見えたけど、いざ歩いてみると同じ所をグルグルと回っているだけ…。

生きづらさから脱け出すために、「近道」を探すほどの遠回りあありません。

だから「体」と「心」と「環境」という三理をトータルで変えていく。

生き方全体にいき渡っている「生きづらさを生み出す習慣」を改善する。

つまり、

【人生をフルモデルチェンジ】

する。

それこそが、もっとも現実的な生きづらさから脱け出す最短距離なのです。

習慣を変え、定着させるには？

とはいうものの…、

いったいどんな習慣を、どのように改善していけばいいのでしょうか？

そして、もしそれがわかったとしても。

それらの習慣を継続していくには、どうしたらいいのでしょうか？

さらに、それらの習慣を日常生活に定着させるまでつづけるとなると…。

たしかに一人では、なかなかできることではありませんよね。

そのために、Brain with Soulという『パートナー』が存在しています。

Brain with Soulは「習慣定着の7大原則」という独自の考え方で、あなたをサポートしていきます。

あなたはカウンセリングをとおして、自然とその原則を身につけていくことができるのです。

それによって、生きづらさから脱け出す習慣があなたの日常生活に定着していきます。

すると、日を追うごとに、日常生活が心地よい習慣で満たされていく。

ただ日常生活を送っているだけなのに、心がどんどん強く楽になっていく。

生きづらさが改善していき、幸せで笑顔あふれる自分になっていく…。

それが、生きづらい人生から脱け出すセオリー「三理一体の法則」なんです。

穏やかで充実した『扁桃体をいたわる生き方』を身につける

ではどこに向かって「人生のフルモデルチェンジ」をおこなっていくのがいいのでしょう。

今、あなたが望む人生の行く先。

それは「心地よい人生」ではないでしょうか？

心の奥底から日々ジワッ～と充実感がわきあがる。

穏やかで、それでいてしっかりと幸せと生きがいを感じられる人生です。

無理に人や社会に合わせることなく、のんびりと自分のペースで生きられるしたたかさ。

青空に浮かぶ大きな雲を見るだけでジーンと感動できる余裕。

自分の心の痛みや孤独感も、しっかり受け入れることができる強さ。

そんな「自由な自分」で生きられる、心の底から充実した人生です。

「今がこんなに苦しいのに、自由な自分なんて本当に実現できるのかな…。」

たしかに、そんなふうに心配になりますよね。

でも、あなたの『扁桃体』をいたわってあげれば大丈夫。

扁桃体とはいったい何でしょうか？

それは脳の一部。

快と不快を判断する“審査員”です。

不安や恐怖も、この場所から生まれてくるのです。

この扁桃体の敏感さは、生まれつきや幼少の体験で決まると考えられています。

そして残念ですがその敏感さ自体は、完全には変えることができないと現段階では考えられているのです。

生きづらさを抱えている人は、この扁桃体が敏感である可能性が高い。

だから幸せで充実した人生を送るためには、

【扁桃体をいたわる生き方】

を身につけることが大切になってくるのです。

扁桃体をいたわる方法は、科学的に明らかになっています。

お肌が荒れやすい「敏感肌」の人が、肌の性質を変えられないからといって必ず不幸になるわけではありません。

たとえ「敏感肌」であっても、必要な対策をとることで、人生をいくらでも充実させて幸せになることができますよね。

それと同じように。

『扁桃体をいたわる生き方』という必要な対策をとれば、人生を充実させて幸せな未来を作りあげていくことができるのです。

三理一体の法則は、まさにこの『扁桃体をいたわる生き方』を身につけるための法則なのです。

『生理』の習慣を変え、『心理』の習慣を変え、『物理』の習慣を変えることで、脳の『心地よさシステム』を活性し、その習慣を定着させていく。

つまり、『人生のフルモデルチェンジ』をおこなう。

これによって、『扁桃体をいたわる生き方』が身につき、『心地よい人生』を手に入れることができる。

ではいったい具体的に、どんな習慣を身につければいいのか？

次のページからは、三理一体の法則の、具体的な『習慣』についてご紹介していきます。

＜参考文献＞
１．しのぶかつのり／生きづらさから脱け出す実践法／コスモス・ライブラリー
２．信夫克紀／三理一体の法則～PTSDおよびボタノフォビア処症状緩和の考察～／2013
３．Clinical Neuroscience Vol.26 扁桃体―情動脳と社会脳／中外医学社

LinkIcon 三理一体の法則を身につけられるプログラム