あのときこうすればよかった…

しない努力

第１４回

後悔しない努力

┃後悔は自然と湧いてくる感情

あのとき、こうすればよかった･･･。

もしも、あのときに戻れたら･･･。

悔やんでも悔やみきれない出来事、あなたにもありますでしょうか？

それがましてや、自分の人生を変えたり、人の命にかかわるような出来事なら…。

後悔しない方がどうかしているでしょう。

キレイごとでは済まされない、凄惨な出来事が現実にはありますよね。

だから、タイトルに反しているかもしれませんが、私は後悔をしてもいいと思っています。

なぜなら、後悔することによって癒える傷だってあるからです。

後悔して、自分を徹底的に責めなければいられない…。

そんな苦しい体験が存在している。

それがリアルな人生です。

そんなときまで後悔するなと言ってくる人がいるとしたら、その人はよほどのん気な人生を送ってきたのでしょう。

後悔は自然と湧いてくる感情です。

自分の意志に関係なく湧き出てきて、私たちを苦しみのどん底へと引きずり込んでしまうのです。

┃後悔をくり返さない考え方

そんなときに手に取った本に、よく書かれている言葉があります。

「過去の意味は、今と未来によって決まる。」

つまり、これからの生き方・考え方次第で、後悔するような過去の出来事も、きっといい経験と呼べるようになるということでしょう。

そんな前向きな言葉も、あなたには虚しく響くだけかもしれません。

本気で後悔せざるをえないほど苦しい体験をした人であれば、こんなお気楽な言葉をすんなりと受け入れることはできないからです。

でも、もしあなたが「もう後悔したくない」と苦しんでいるのなら。

にもかかわらず、どうしても、

「あのとき、こうすればよかった･･･」

「もしも、あのときに戻れたら･･･」

とくり返し後悔してしまうのなら。

こう考えてみてはどうでしょうか。

「戻っても無駄だ」と。

┃「あのときの自分」に期待し過ぎない

たしかに、戻れないのに「戻りたい」と願ってしまうほど、つらく苦しい体験があります。

しかし、もし戻れたとしても、本当に正しい選択ができるのでしょうか。

本当に正しい行動がとれるのでしょうか。

あの時のあなたは、今のあなたではありません。

あなたがあなたである限り、あのときのあなたは、きっと同じ選択をするのではないでしょうか。

あなたがあなたである限り、あのときのあなたは、きっと同じ行動をとるのではないでしょうか。

あのときに戻るということは、そのことを再確認させられるだけなのかもしれません。

あのときのあなたに、過剰な期待をかけてはかわいそうです。

あなたの生育暦が、細胞が、遺伝子が、脳が、心が、そしてあのときの日本の状況や、地球の環境、宇宙の状態が同じである限り。

なんどやり直しても、あなたは同じ選択をするのかもしれません。

それでも戻りたいと願うのなら。

私は止めません。

はじめに述べたように、後悔しつづけることで癒える傷もあるからです。

しかしあなたが「もう後悔で苦しみたくない」と思うのなら。

「戻っても無駄だ」と考えてみてもいいのではないでしょうか。

あなたがあなたである限り、いつだってあなたは、あなたにしか出来ない精一杯の選択をしてきたのですから。

Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶかつのり（信夫克紀）