なぜ自分ばかりが苦しいのか？

 

 

虐待の後遺症

 

気がつけばいつも自分のまわりにはトラブルや苦しみが付きまとう。
そんな人生に行きづまり、生きづらさを抱えた人が、新たな人生を切り拓くためのガイドブック。

 

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＜目次＞

 
１．自尊心を取り戻す旅へ
２．人に嫌われてしまう(前編)
３．人に嫌われてしまう(後編)
４．迎合してしまう
５．ネチネチとくり返す長い説教
６．突然、理由も告げられず無視される
７．兄や姉からの虐待
８．シリアスな空気の中で面白いことをしろと強要される
９．屈辱の複合体
10．行動の動機に焦点をあてる
11．迎合のパターンを見出す
12．迎合を止める方法（１）
13．迎合を止める方法（２）
14．それでも迎合が止められないとき
15．『Can't』を受け入れる問いかけ
16．努力の「方向」を変える
17．「逃げるな」虐待
18．逃げるというチャレンジ
19．努力の「配分」を考える
20．「かわす」努力
最終回．自尊心を取り戻す瞬間