なぜ自分ばかりが苦しいのか？

 

 

虐待の後遺症

 

気がつけばいつも自分のまわりには
トラブルや苦しみが付きまとう。
そんな人生に行きづまり、生きづらさを抱えた人が、
新たな人生を切り拓くためのガイドブック。

 

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＜目次＞

 
１．自尊心を取り戻す旅へ
２．人に嫌われてしまう(前編)
３．人に嫌われてしまう(後編)
４．迎合してしまう
５．ネチネチとくり返す長い説教
６．突然、理由も告げられず無視される
７．兄や姉からの虐待
８．シリアスな空気の中で面白いことをしろと強要される
９．屈辱の複合体
10．行動の動機に焦点をあてる
11．迎合のパターンを見出す
12．迎合を止める方法（１）
13．迎合を止める方法（２）
14．それでも迎合が止められないとき
15．『Can't』を受け入れる問いかけ
16．努力の「方向」を変える
17．「逃げるな」虐待
18．逃げるというチャレンジ
19．努力の「配分」を考える
20．「かわす」努力
最終回．自尊心を取り戻す瞬間