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生きづらい人生に悩むあなたへ

 
頭をかきむしる男性の画像

 

心地よい人生の便り

 
<43通目>

「私は頭が悪い」と感じるなら

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
生きるのがつらい。
 
そう思っていらっしゃる方から、
よくこんなご質問をいただきます。
 
「私は、頭が悪いのでしょうか?」
 
何度も何度も同じことを考えてしまう。
 
グルグルグルグルと、
同じところを行ったり来たり。
 
いつも同じことで悩んでいる。
 
そして、何度考えても、
不安で不愉快な結論にいたってしまう。
 
これではまるで、自分で自分を
苦しめているようなものではないか。
 
そう思って、
何とかグルグル思考から抜け出そうと考える。
 
でも、やっぱり
同じところをグルグルまわる。
 
結局、
不安で不愉快な気持ちから抜け出せない。
 
「やっぱり、私は頭が悪いのではないか・・・。」
 
そう考えずにはいられない。
 
これは、
とてもつらい状況ですよね。
 
懸命に考えれば考えるほど、
悩みが深くなってしまう。
 
だから余計に自分を責めてしまう。
 
本当に苦しい。
 
もしあなたも、
同じ悩みを抱えているのなら。
 
私は、
ハッキリと申し上げたいと思います。
 
 
『決して、あなたの頭は悪くない』
 
 
ということを。
 
逆に、
 
 
『ものすごいポテンシャル(潜在能力)を秘めている』
 
 
ということをお伝えしたいのです。
 
確かに、
グルグル思考は苦しいものです。
 
その苦しさのあまり、
自分の頭の悪さを疑いたくもなります。
 
でも。
 
それだけモノゴトを
考え続けられるということは、
誰にでも出来ることではありません。
 
しかも何度も何度も、
繰り返せるほど素早く考えているわけです。
 
つまり、
グルグル思考で悩んでいる人は、
 
 
『頭の回転』
 
 
が速いのです。
 
これは、
明らかに一つの “才能” です。
 
ただ、その “才能”
うまく活かしきれていないだけなのです。
 
うまくギアが噛み合わずに、
空回りしているということ。
 
だから、
うまくギアが噛み合いさえすれば・・・。
 
その能力を、
人生を変える力にできるでしょう。
 
実際に、
個人セッションやワークショップで、
そのギアにはじめて気づく人が大勢います。
 
何が頭が良くて、
何が頭が悪いのか。
 
その曖昧な基準については、
ここで言及するつもりはありません。
 
ただ、『頭の回転』が速いのなら。
 
その “才能” を上手に使う方法さえ
身につえけてしまえばいい。
 
そのことを、
あなたにどうしてもお伝えしたい。
 
『頭の回転』 の速さを活かして、
必要なギアを必要なだけ回す。
 
必要なギアを自分で選んで回す。
 
これだけで、グルグル思考から抜け出し、
生づらさから解放されていきます。
 
あなたに合ったギアは、
本当はどのギアでしょうか?
 
あなたの『頭の回転』に、
しっかり噛み合ってくれるギアは、
どんなギアでしょうか?
 
あなたの心の声に、
ゆっくり耳を傾けてあげてくださいね。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 

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心地よい人生の便り <目次>

1.体が動かなくなる理由
2.自己評価を上げる方法
3.感謝をしないメリット
4.心も体もクタクタに疲れているのに休めない
5.正反対の感情のあつかい方
6.心が疲れているときには視野を「狭く」しよう
7.ポジティブな感情に「書き換わる」方法
8.ネガティブ思考から脱け出す方法
9.苦しみのエリート意識
10.なにをやっても長つづきしないのはなぜ?
11.月曜日の憂鬱を解消する方法
12.自分の強さに気づき自分を信頼できる方法とは?
13.言い方がきついと言われてしまう
14.セロトニンを増やす朝食
15.躊躇なく行動できるようになる法則
16.悩む自分に嫌気がさしたら
17.セロトニンのいいところ
18.恐怖心はあなたの強さの証明
19.目標の大切さ - なぜ目標を設定するのか?
20.堂々と逃げよう - 逃げることは悪いことなのか?
21.規則正しい生活ができない - 「9時5時生活」がストレスになる
22.覚悟の決め方 - なぜ覚悟が決まらないのか?
23.働く気力がわいてこない - お金と気力の関係
24.焦りや不安を解消する「贅沢」のしかた
25.飽きずにつづけられるようになる2つの工夫
26.本当にやりたいことを見つける方法
27.焦りがしずまる歩き方
28.欲望に振りまわされなくなる習慣
29.現状に満足してもいい?してはいけない?
30.自分を癒したいなら「垣根」を越えよう
31.快楽を罪悪感なく味わう方法
32.心の調子に左右される人は「時速」を計ろう 
33.「本当の気もち」がわからないなら 
34.朝、寝起きの猛烈な不快感に対処する方法
35.「漠然とした不安」の正体と具体的な対処法
36.お金は大切?
37.生きづらい人が「苦手」を受け入れる方法
38.あなたは本当に自分に「甘い」のか?診断テストと改善法
39.感情をしずめる極意
40.原因不明のイライラを解消する方法
41.突然不安になってしまう…
42.気分が落ち込んだ時には?
43.「私は頭が悪い」と感じるなら
44.いつも笑顔で過ごさなくてもいい理由
45.笑顔で過ごした方がいい理由
46.幸福感を持続させる最大のコツ
47.気分の浮き沈みの対処法
48.人間関係で疲れる原因
49.他人の評価を気にしない練習
50.人生がうまくいかない人
51.どうすれば人生がうまくいくのか?
52.自分を変えたい
53.自分を変えられる新習慣
54.生きづらい人におすすめの音楽
55.「コミュ障」という言葉に振りまわされない
56.あなたが、とてつもなくスゴい理由
57.感情を安定させる法則
58.感情を溜めこまない方法
59.興奮し過ぎてしまう
60.興奮し過ぎてハイになった時の対処法
 
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