更新日：2020年3月24日

本当にやりたいことを見つける方法

心地よい人生の便り

＜２６通目＞

本当にやりたいことを見つける方法

┃「本当にやりたいこと」が見つからない

あなたは、なにもする気が起きなくなることがありますか？

人生が味気ない。

なにをやっても無駄に思えてしまう。

すべてが虚しくて、なんのために生きているのかすらわからなくなってしまう・・・。

そんなとき、世間の多くの人たちは、

「本当にやりたいことをやろうよ！」

と呼びかけてきます。

「本当にやりたいこと」さえやっていれば、いつでも心躍らせて生きていくことができる。

「本当にやりたいこと」さえやっていれば、毎日を楽しくと過ごすことができる。

たしかにそのとおりですよね。

私もまったく異論はありません。

でも、その「本当にやりたいこと」というのが、なかなか見つからなくて苦労している人がいます。

つまり、「本当にやりたいこと」をやりたくても、そもそも「本当にやりたいこと」が自分でもなんなのかわからないわけです。

そんな気もちも理解せずに、毎日明るく元気に楽しくイキイキ生きている人たちは、

「本当にやりたことをやろうよ！」

「借金してでもやろうよ！」

「やっちゃえばいいんだよ！」

とあおってくる。

そのために「やりたいこと」がない人は、自分はつまらない人間、おかしな人間だとまで思い詰めて、自分を責めるはめになってしまうのです。

┃世間の「やりたいことが見つかる方法」で、やりたいことが見つからない理由

そこでこんどは「やりたいことを見つける方法」というものが必要になってきます。

これも、世間でよく言われる方法がありますよね。

以前から「興味」のあることや、昔から「得意」なことがあれば、とにかくやってみる。

それを趣味にしてみたり、本格的な仕事にしようとチャレンジしてみる。

たとえば、サッカーに「興味」があれば、サーカーに関するブログを書いたり、試合の取材記事を雑誌社に投稿してみる。

手芸だけは昔から「得意」だったから、本格的なパッチワークにチャレンジしてみる。

でも、これまた

「そこまで興味があったり、そこまで得意なものがないんだよね・・・」

という壁にぶつかってしまいます。

やはり、世間で言われているこのやり方は、間違っているのでしょうか？

私は、方向性は合っているのかなと思います。

ただ、あなたのように、真面目で繊細な心をもち、生きづらさを抱えている方には、ちょっとした工夫が必要なのです。

その工夫とは「1％に光を当てる」という工夫です。

「興味」があるとは言い切れない、

「得意」とは思えない。

でも、たった「1％」でいい。

自分のなかの他のことにくらべたら、無関心ないわけではない。

たった1％でいい。

自分のなかの他のことにくらべたら、苦手なわけではない。

こんな「1％」に光を当ててみるのです。

他人の「興味」や「得意」は、今はいっさい気にしなくていい。

あくまでも自分のなかの、しかもたった「1％」でいい。

そのわずかな「興味」と「得意」の差に注目していくのです。

┃「0.1%」を「本当にやりたいこと」に育てていく

生きづらさを抱えている方は、本当に真面目な方が多いことを、私は毎日実感しています。

だから、きっとあなたも「本当にやりたいこと」などと表現されてしまうと「やりたいレベル」がかなり高いものをイメージしてしまうのではないでしょうか。

一目会っただけで「これやりたい！」と感じられるもの。

少し試しただけで「これがやりたかったんだ！」と感動できるもの。

そんなものをイメージしてはおられないでしょうか。

そして、「興味」があるもの、「得意」なものと言われると、明確にハッキリと、

「興味があります！」

「得意です！」

と言い切れるものを探してしまう。

他の人とくらべても明確にハッキリと、

「興味があります！」

「得意です！」

と言い切れるものを探してしまってはいないでしょうか。

でも世間の多くの人は、じつはたいして深くも知らないものを「興味があります！」と言い切っています。

そして、たいしてできもしないことを「得意です！」と言い切っています。

だからあなたも「1％」でいい。

「1％」でいいから、あなたのなかにある「他のものよりはマシなもの」に光を当ててみてください。

1％が難しければ、0.1％でもかまいません。

はじめはそれでいいんです。

まずはそこからはじめてみましょう。

そして、その0.1％の「興味」や「得意」を、また0.1%ずつでかまわないから育てていきましょう。

「本当にやりたいこと」がすぐに見つかる人は、かなりの少数派です。

多くの人にとって「本当にやりたいこと」とは、「見つける」ものではなく「育てる」ものなのですから。

それでは今日もあなたに、心地よい人生が訪れますように。

Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶかつのり（信夫克紀）