生きづらい人生に悩むあなたへ

 

自分で決められない人の画像

 

心地よい人生の便り2

 
<108通目>

なぜ自分で決められないのか?

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
あなたは自分で決めるのは得意ですか?
それとも苦手でしょうか?
 
ささいなことから、
大きなことまで。
 
自分で決められない場面って、
結構ありますよね。
 
そんな時、よく聴くのが。
 
次のような改善方法です。
 
例えば、
同僚たちとのランチの時。
 
「今日、何食べに行く?」
 
という話題になったら。
 
誰かの意見を待つのではなく、
自分から提案してみる。
 
友人との約束の時も、
 
「月曜日の夜7時で」
 
と自分から申し出てみる。
 
こんな方法です。
 
でもやっぱり。
 
これもやってみると、
意外と難しいものですよね…。
 
これって何か原因があるのでしょうか?
 
実は大きな原因が一つあるんです。
 
それは、
 
 
『自分の外側に正解がある』
 
 
と思い込んでいる、ということ。
 
何を食べたらいいのか、
何時に待ち合わせたらいいのか、
常識ではどうなのか、
他の人の都合はどうなのか、
 
自分の外側に正しい基準があると、
自然と感じてしまっているのです。
 
これでは、ささいな決断も、
できなくなってしまいますよね。
 
だって、正解かどうかを、
他の誰かに判定されてしまうのですから。
 
でも。
 
正解は外側にはありません。
 
あなたの中にあるのです。
 
あなたの中に、
すべての基準があるのです。
 
そのことに気づくことが、
自分で決められるようになる第一歩。
 
では、いったい何を、
あなたの中の基準にすればいいのでしょうか?
 
その一つは。
 
あなたの、
 
 
『好き嫌い』
 
 
です。
 
何を食べたらいいのか、
何時に待ち合わせたらいいのか、
常識ではどうなのか、
他の人の都合はどうなのか、
 
ではなく、
 
好きな食べ物は何なのか、
好きな曜日や時間はいつなのか、
 
それを基準に決めてみるのです。
 
それを食べられる所が、
近くにはないかもしれません。
 
その曜日や時間は、
相手が仕事中かもしれません。
 
いつも同じ結論になるかもしれません。
 
でも、今はそれでかまいません。
 
まずは自分の中の基準で、
ものごとを決めてみる。
 
自分の中に正解を持つ。
 
その感覚を身につけることが、
 
 
“最優先”
 
 
なのですから。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 

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心地よい人生の便り2 <目次>

 
61.自分の使命を見つけたい
62.なぜこれが自分の使命だと思えるのか?
63.苦しみを無くす方法
64.生きていたくない
65.人付き合いがわずらわしい
66.人付き合いをしなくて済む条件
67.生きづらい、生きにくい
68.激しい感情の処理方法
69.なかなか行動にうつせない
70.心と体はつながっている
71.自分を変えるのに必要な期間
72.自分を変える2つの方法
73.理解してもらえない
74.人が怖い
75.自分の弱さが恥ずかしい…
76.長所が見つからない
77.悩んでばかりで嫌になる
78.生きづらさから脱け出すために
79.張り合わない
80.孤独ゆえの幸せ
81.お金より大切なもの
82.職場にいるのがツラい
83.生き方ハラスメント
84.アダルトチルドレンが母の愛を求めてしまう本当の理由
85.悩み解決本との上手な付き合い方
86.すべて運命で決まっているのか?
87.自分は何をやってもダメだと思ったら
88.自信を持つには?
89.同じ悩みでつまずいてしまう
90.感情にふり回されて自信が持てない
91.自分の受け入れ方
92.生きる意味、自分の使命が見つからない
93.頑張ることは良いことか?
94.人を信用できない
95.自分を信じるには?
96.健康法を継続するコツ
97.呼吸を整える本当の理由
98.完璧主義をやめたい
99.人にどう見られているか気になる
100.力んでしまう
101.全身を脱力する方法
102.肩の力を抜く方法
103.生きづらい時、何をすればいいのか?
104.予定どおりに行動できない
105.情けないぞ人類
106.最後に頼りになるのは?
107.自分の受け入れ方 <実践編>
108.なぜ自分で決められないのか?
109.自分で決められるようになるコツ
110.人から拒絶されるのが怖い
111.それでもやっぱり決められないあなたへ
112.ポジティブに考えられない
113.ストレス処理のうまい人
114.上手な逃げ場のつくり方
115.人に利用されてしまう
116.人に利用されないコツ
117.『心の弱さ』と『心の闇』の違い
118.引き合う闇…、共依存を防ぐために
119.見栄を張ってしまう
120.最後にどうしても伝えたいこと(最終回)
 
 
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