生きづらい人生に悩むあなたへ

 

人に拒絶されるのを怖がっている画像

 

心地よい人生の便り2

 
<110通目>

人から拒絶されるのが怖い

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
前回ご紹介した、
自分で決められるようになるコツ
実際に試してみていかがでしたか?
 
「やっぱり試せなかった…」
 
もしそうだったとしても、
ご自分を責めないでくださいね。
 
そこにも、あなたが
心地よい人生を手に入れるための、
大切な鍵が隠されているのですから。
 
たとえば、
 
「今日のランチ何食べる?」
 
そんな質問に、
自分の好き嫌いで答えようとしたけれど。
 
やっぱり答えられなかった。
 
それはもしかすると、
 
 
『人から拒絶されるのが怖い』
 
 
のかもしれませんよね。
 
このことはあなたも、
十分に自覚されているのではないでしょうか。
 
ここでよく聞くお話しが、
 
自分の好き嫌いに、
人からとやかく言われる筋合いはない、
 
と考えてみようという提案です。
 
でもそれが出来たら、
とっくにやってますよね(笑)
 
そう考えられないから、
私たちは苦労しているわけです。
 
ではどうすればいいのでしょうか?
 
それは、
思考の階段を一段のぼってみる。
 
そして、
 
 
『相手の意見も正解だ』
 
 
という真実を自覚してみましょう。
 
あなたがあなたの好き嫌いという
正解を持っているように。
 
相手も相手の好き嫌いという
正解を持っています。
 
どちらの方が正しいわけではない。
 
あなたも正解ですが、
相手も正解。
 
両方とも正解なのです。
 
前回、
『あなたの中の正解は一つではない』
というお話しをしました。
 
あなたの中に正解はたくさんある。
 
でももっと突き詰めて考えれば。
 
あなたの外側にも、
正解がたくさんあるのです。
 
それを、自分の中の正解だけが
正解だと考えてしまうと。
 
拒絶されたことに、
腹が立ってしまいます。
 
かといって、
外側に正解があると思うと、
拒絶されたときに、
 
「間違ってしまった…」
 
と傷ついてしまいます。
 
だから。
 
思考の階段を一段昇って、
全体を見渡してみましょう。
 
あなたの中にも正解があり、
相手の中にも正解がある。
 
いたるところに正解があり、
世界中に正解があふれているのです。
 
相手はただ、
その正解の一つを言ってみただけです。
 
あなたの中の正解が、
拒絶されたわけではないのです。
 
あなたの中にも外側にも、
正解がたくさんある。
 
そうのように、
感情マネジメントをしながら。
 
自分で決める練習をしてみてみださいね。
 
人から拒絶されることへの
恐怖心が少しずつ薄れていくのが、
感じられるでしょう。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 

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心地よい人生の便り2 <目次>

 
61.自分の使命を見つけたい
62.なぜこれが自分の使命だと思えるのか?
63.苦しみを無くす方法
64.生きていたくない
65.人付き合いがわずらわしい
66.人付き合いをしなくて済む条件
67.生きづらい、生きにくい
68.激しい感情の処理方法
69.なかなか行動にうつせない
70.心と体はつながっている
71.自分を変えるのに必要な期間
72.自分を変える2つの方法
73.理解してもらえない
74.人が怖い
75.自分の弱さが恥ずかしい…
76.長所が見つからない
77.悩んでばかりで嫌になる
78.生きづらさから脱け出すために
79.張り合わない
80.孤独ゆえの幸せ
81.お金より大切なもの
82.職場にいるのがツラい
83.生き方ハラスメント
84.アダルトチルドレンが母の愛を求めてしまう本当の理由
85.悩み解決本との上手な付き合い方
86.すべて運命で決まっているのか?
87.自分は何をやってもダメだと思ったら
88.自信を持つには?
89.同じ悩みでつまずいてしまう
90.感情にふり回されて自信が持てない
91.自分の受け入れ方
92.生きる意味、自分の使命が見つからない
93.頑張ることは良いことか?
94.人を信用できない
95.自分を信じるには?
96.健康法を継続するコツ
97.呼吸を整える本当の理由
98.完璧主義をやめたい
99.人にどう見られているか気になる
100.力んでしまう
101.全身を脱力する方法
102.肩の力を抜く方法
103.生きづらい時、何をすればいいのか?
104.予定どおりに行動できない
105.情けないぞ人類
106.最後に頼りになるのは?
107.自分の受け入れ方 <実践編>
108.なぜ自分で決められないのか?
109.自分で決められるようになるコツ
110.人から拒絶されるのが怖い
111.それでもやっぱり決められないあなたへ
112.ポジティブに考えられない
113.ストレス処理のうまい人
114.上手な逃げ場のつくり方
115.人に利用されてしまう
116.人に利用されないコツ
117.『心の弱さ』と『心の闇』の違い
118.引き合う闇…、共依存を防ぐために
119.見栄を張ってしまう
120.最後にどうしても伝えたいこと(最終回)
 
 
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