生きづらい人生に悩むあなたへ

 

 

心地よい人生の便り2

 
<70通目>

心と体はつながっている?

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
あなたは、
『心と体はつながっている』
と聞いた時。
 
どんな感想を持たれますか?
 
「いまいち信じ切れない」
「何となくイメージはできる」
 
などなど。
 
実を言うと私も。
 
『心と体はつながっている』
と聞いてもあまり実感できない方でした。
 
小学生の頃、
精神安定剤という薬があると知った時。
 
薬で心が穏かになるなんて…と
なんだか恐くなったことを覚えています。
 
あなたも同じような感覚を
持ったことがありますでしょうか?
 
でも、もし体ではなく。
 
『心と脳はつながっている』と
いわれたら。
 
比較的スムーズに
信じられるますよね。
 
脳を刺激すると、
心に影響が出る。
 
心と脳はつながっている、と。
 
ん?
 
でも、ちょっと待ってくださいね。
 
私たちの体にある
 
 
“神経”
 
 
って脳からのびてるんですよね。
 
この神経によって、
体のすみずみが脳とつながっているわけです。
 
これは、
 
 
『体と脳はつながっている』
 
 
という事実です。
 
ここまではあなたも、
ご納得いただけますよね?
 
そしてさきほど、
 
『心と脳はつながっている』
 
ということにも、
ご納得いただいたと思います。
 
ということは、
 
『心と体もつながっている』
 
ということに、
必然的になりますよね。
 
やはり、
『心と体はつながっている』ようですね。
 
体に刺激を与えれば、
脳を刺激できる。
 
そして、
脳を刺激すれば、
心を刺激できる。
 
つまり、
 
 
体を刺激すれば、
心に影響が与えられる、
 
心を刺激すれば、
体に影響が与えられる、
 
 
ということなのです。
 
そこで重要になってくるのが
先ほど出てきた “神経” です。
 
この神経が、
心と体をつないでくれているわけです。
 
実は、私たちの神経。
 
体の数箇所に
電気コードの束のように
集まっている箇所があるのです。
 
だから、
そこをゆるめてあげるだけで。
 
神経の通りがよくなり、
体がほぐれてイキイキしてくる。
 
つまり、
 
 
『心がほぐれてイキイキしてくる』
 
 
わけです。
 
そしてそのために
開発されたメソッドが、
 
 
『かぐらストレッチ』
 
 
です。
 
筋肉を伸ばして
体をやわらかくすることが目的ではありません。
 
体の中に数箇所ある
『神経の束』を解放して
心をほぐすためのストレッチなんです。
 
1回15分程度、
簡単に取り組める手軽さです。
 
体をほぐせば心もほぐれる。
 
あなたも取り組んでみたいと思ったら。
 
ぜひお気軽に、
カウンセリングやワークショップ
来てくださいね。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 

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心地よい人生の便り2 <目次>

 
61.自分の使命を見つけたい
62.なぜこれが自分の使命だと思えるのか?
63.苦しみを無くす方法
64.生きていたくない
65.人付き合いがわずらわしい
66.人付き合いをしなくて済む条件
67.生きづらい、生きにくい
68.激しい感情の処理方法
69.なかなか行動にうつせない
70.心と体はつながっている
71.自分を変えるのに必要な期間
72.自分を変える2つの方法
73.理解してもらえない
74.人が怖い
75.自分の弱さが恥ずかしい…
76.長所が見つからない
77.悩んでばかりで嫌になる
78.生きづらさから脱け出すために
79.張り合わない
80.孤独ゆえの幸せ
81.お金より大切なもの
82.職場にいるのがツラい
83.生き方ハラスメント
84.アダルトチルドレンが母の愛を求めてしまう本当の理由
85.悩み解決本との上手な付き合い方
86.すべて運命で決まっているのか?
87.自分は何をやってもダメだと思ったら
88.自信を持つには?
89.同じ悩みでつまずいてしまう
90.感情にふり回されて自信が持てない
91.自分の受け入れ方
92.生きる意味、自分の使命が見つからない
93.頑張ることは良いことか?
94.人を信用できない
95.自分を信じるには?
96.健康法を継続するコツ
97.呼吸を整える本当の理由
98.完璧主義をやめたい
99.人にどう見られているか気になる
100.力んでしまう
101.全身を脱力する方法
102.肩の力を抜く方法
103.生きづらい時、何をすればいいのか?
104.予定どおりに行動できない
105.情けないぞ人類
106.最後に頼りになるのは?
107.自分の受け入れ方 <実践編>
108.なぜ自分で決められないのか?
109.自分で決められるようになるコツ
110.人から拒絶されるのが怖い
111.それでもやっぱり決められないあなたへ
112.ポジティブに考えられない
113.ストレス処理のうまい人
114.上手な逃げ場のつくり方
115.人に利用されてしまう
116.人に利用されないコツ
117.『心の弱さ』と『心の闇』の違い
118.引き合う闇…、共依存を防ぐために
119.見栄を張ってしまう
120.最後にどうしても伝えたいこと(最終回)
 
 
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