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生きづらい人生に悩むあなたへ

 

 

心地よい人生の便り

 
<24通目>

どんどん贅沢をしよう

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
あなたは、
『贅沢』 という言葉に、
どんなイメージをお持ちでしょうか?
 
日常生活で 、
『贅沢』 という言葉が使われるシーンを、
ちょっと一緒に考えてみましょう。
 
「贅沢言うな」
「そんな贅沢な」
「贅沢のし過ぎ」
「たまの贅沢くらいなら…」
 
なんだか一般的には
 
「過剰なもの」
「余分なもの」
 
というニュアンスで
使われている気がしますよね。
 
もしかしたらあなたも 、
『贅沢』 という言葉に
あまり良くないイメージをお持ちかもしれません。
 
でも、私は
 
『どんどん贅沢をしよう』
 
とオススメしたいと思います。
 
心身の健康のために、
『贅沢』 を活用するススメです。
 
そして、その『贅沢』にも、
ぜひ三理一体の法則を取り入れて欲しいのです。
 
『贅沢』 を過剰や余分ととらえずに、
『余裕』 ととらえて毎日の生活に取り入れる。
 
毎日する 『贅沢』 。
 
これが、生きづらい人生を脱け出し、
心地よい人生を手に入れるために、
とても必要なことなんです。
 
ただ、私たちには、不思議なもので、
『贅沢』 の偏り(かたより)があるようです。
 
海外旅行に行ったり、
高級な料理を食べたり、
欲しい家具を買い揃えたり。
 
いざ 『贅沢』 をしようとすると、
どうも、同じ 『贅沢』 ばかり選んでしまう傾向があるようなのです。
 
これだとお金がやたらとかかり
心に負担がかかったり、
栄養が偏って体の健康を損ねたりしてしまいますよね。
 
毎日欠かさず 『贅沢』 をするためには、
 
生理(カラダ)
心理(ココロ)
物理(カンキョウ)
 
の三理一体のバランスを取りながら、
『贅沢』 をしていくことがとても大切なんです。
 
例えば、海外旅行に行って
心をリフレッシュしてきたなら。
 
次のお休みは、
大好きな入浴剤を入れたお風呂と
ストレッチで一日かけてゆっくりと “体” の贅沢をする。
 
高級な料理を食べて
体に十分な栄養を与えたなら。
 
手軽な運動器具を買って
運動しやすい “環境” にしてみる。
 
欲しい家具を買い揃えて、
環境を素敵な空間にしたら。
 
素敵な空間でゆったり瞑想をして、
“心” を穏かで安らかにする。
 
こんな風に、
三理のバランスを取りながら、
どんどん 『贅沢』 をしていくのです。
 
『贅沢』 をしないようにと、
無理に制するわけでもなく、
 
『贅沢』 したからといって、
その後にストイックな行動を取る必要もありません。
 
『贅沢』 をしたら、今度は
前回と違う “理” の 『贅沢』 をすればいいということなんです。
 
不思議なもので、
この方がお金もかかりません。
 
そのためにも、『贅沢』 の幅を広げて、
『贅沢』 の手札をたくさんもちましょう。
 
でも『贅沢』 の手札を増やすことが、
なかなかお一人でできない時には。
 
ぜひ、
Brain with Soulのプログラム
活用してくださいね。
 
あなたに合った最高の 『贅沢』 を
一緒に考えさせていきましょう。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 


心地よい人生の便り <目次>

1.体が動かなくなる理由
2.自己評価を上げる方法
3.感謝をしないメリット
4.ギブアップしましょう
5.正反対の感情のあつかい方
6.視野をせまくしよう
7.ポジティブな感情に書き換える方法
8.ネガティブ思考から脱け出す方法
9.苦しみのエリート意識
10.何をやっても長続きしないのはなぜ?
11.月曜日の憂鬱を解消する方法
12.私ほどの人間が
13.虐待の後遺症
14.セロトニンを増やす朝食
15.ハズレを引こう
16.悩む自分に嫌気がさしたら
17.セロトニンのいいところ
18.恐怖心はあなたの強さの証明
19.目標の大切さ
20.堂々と逃げよう
21.本当に規則正しい生活がいいのか?
22.覚悟の決め方
23.お金と気力の関係
24.どんどん贅沢しよう
25.飽きずに続けるための2つの工夫
26.本当にやりたいことを見つける方法
27.焦りがしずまる歩き方
28.欲望に負けそうな時には
29.現状に満足していい?してはいけない?
30.垣根を越えて
31.かわいい快楽
32.今の時速 
33.『本当の気持ち』が解らないなら 
34.朝、寝起きの不快感に惑わされない
35.漠然とした不安を感じたら
36.お金は大切?
37.苦手を克服する方法
38.本当にあなたは自分に甘いのか?
39.感情をしずめる極意
40.イライラの原因
41.突然不安になってしまう…
42.気分が落ち込んだ時には?
43.「私は頭が悪い」と感じるなら
44.いつも笑顔でなくてもいい理由
45.笑顔で過ごした方がいい理由
46.調子の波が激しい原因
47.気分の浮き沈みの対処法
48.人間関係で疲れる原因
49.他人の評価を気にしない練習
50.人生がうまくいかない人
51.どうすれば人生がうまくいくのか?
52.自分を変えたい
53.自分を変えられる新習慣
54.傷つきやすい心を守るには?
55.もう傷つきたくないなら
56.あなたが、とてつもなくスゴい理由
57.感情を安定させる法則
58.感情を溜めこまない方法
59.興奮し過ぎてしまう
60.興奮し過ぎてハイになった時の対処法
 
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