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生きづらい人生に悩むあなたへ

 

感情を安定させることができず爆発する画像

 

心地よい人生の便り

 
<57通目>

感情を安定させる法則

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
あなたは、
急にムシャクシャしてきたり、
わけもなく不安になることはありませんか?
 
結果的に、
食べたり飲んだり散財したり。
 
体やお金を、
粗末に扱ってしまうことになる。
 
もしくは、悪態ついたり、
一日中ふて寝したりして、
 
あとで、
 
「やらなきゃ良かった」
 
と、後悔してしまう。
 
そんなご経験はありますでしょうか?
 
苦しいスパイラルですよね。
 
解っていてもハマると抜けられない、
本当にしんどい状況です。
 
このムシャクシャや、
不安がなくなったとしたら。
 
どれだけ爽やかに
すがすがしく生きていけることか・・・。
 
何とか、
感情を安定させる方法は無いものか…?
 
もしあなたが、そう願うなら。
 
“あること” に目を向けてください。
 
そこに目を向けられれば。
 
感情を安定させるための
あらゆる解決策が見えてくるからです。
 
では、いったい
何に目を向けたらいいのでしょうか?
 
それは、私が、
 
 
『感情保存の法則』
 
 
と呼んでいるものです。
 
『感情保存の法則』とは。
 
感情は、形をかえて、
存在し続けるという法則。
 
言いかえると。
 
感情は吐き出さないと、
自分の中で膨大なエネルギーに
替わってしまうということです。
 
学生の頃、質量保存の法則とか
エネルギー保存の法則って勉強しましたよね。
 
モノやエネルギーは、
無くなったように見えて、
違うものに替わっただけだという法則です。
 
雨の日の水溜りの水も。
 
晴れて無くなったわけではなく、
水蒸気へ、そして空気へと
替わっただけですよね。
 
つまり生理現象である感情も、
同じだということなんです。
 
あなた中に、
何らかの感情が生じたのなら。
 
それは、実は生じたのではなく、
何かがあなたの中で、
感情という形に替わったのです。
 
今度は、その感情を、
何か別のものに替えなければなりません。
 
そうしなければ、
あなたの中にどんどんと
蓄積されていってしまうわけです。
 
やがてはマグマのように、
ブスブスとあふれてくる。
 
ムシャクシャや
不安というものに形を替えて。
 
それでもガマンしていると、
ついには、噴火してしまう。
 
暴食暴飲、散財、悪態、
時間の無駄遣いというものに形を替えて。
 
この『感情保存の法則』を
意識することさえできれば。
 
感情を何かに替えるためには、
どうしたらいいのか、という
あらゆる解決策が目に入ってきます。
 
世界が、今までと違う意味を
持って見えてきます。
 
もし、あなたが、
感情を安定させたいと思うなら。
 
自分の行動や環境が、
 
 
『感情保存の法則』
 
 
に乗れているかどうか。
 
目を向けてみてくださいね。
 
次回は、
『感情保存の法則』に乗るための、
具体的な方法をお便りします。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)


心地よい人生の便り <目次>

1.体が動かなくなる理由
2.自己評価を上げる方法
3.感謝をしないメリット
4.ギブアップしましょう
5.正反対の感情のあつかい方
6.視野をせまくしよう
7.ポジティブな感情に書き換える方法
8.ネガティブ思考から脱け出す方法
9.苦しみのエリート意識
10.何をやっても長続きしないのはなぜ?
11.月曜日の憂鬱を解消する方法
12.私ほどの人間が
13.虐待の後遺症
14.セロトニンを増やす朝食
15.ハズレを引こう
16.悩む自分に嫌気がさしたら
17.セロトニンのいいところ
18.恐怖心はあなたの強さの証明
19.目標の大切さ
20.堂々と逃げよう
21.本当に規則正しい生活がいいのか?
22.覚悟の決め方
23.お金と気力の関係
24.どんどん贅沢しよう
25.飽きずに続けるための2つの工夫
26.本当にやりたいことを見つける方法
27.焦りがしずまる歩き方
28.欲望に負けそうな時には
29.現状に満足していい?してはいけない?
30.垣根を越えて
31.かわいい快楽
32.今の時速 
33.『本当の気持ち』が解らないなら 
34.朝、寝起きの不快感に惑わされない
35.漠然とした不安を感じたら
36.お金は大切?
37.苦手を克服する方法
38.本当にあなたは自分に甘いのか?
39.感情をしずめる極意
40.イライラの原因
41.突然不安になってしまう…
42.気分が落ち込んだ時には?
43.「私は頭が悪い」と感じるなら
44.いつも笑顔でなくてもいい理由
45.笑顔で過ごした方がいい理由
46.調子の波が激しい原因
47.気分の浮き沈みの対処法
48.人間関係で疲れる原因
49.他人の評価を気にしない練習
50.人生がうまくいかない人
51.どうすれば人生がうまくいくのか?
52.自分を変えたい
53.自分を変えられる新習慣
54.傷つきやすい心を守るには?
55.もう傷つきたくないなら
56.あなたが、とてつもなくスゴい理由
57.感情を安定させる法則
58.感情を溜めこまない方法
59.興奮し過ぎてしまう
60.興奮し過ぎてハイになった時の対処法
 
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