生きづらい人生に悩むあなたへ

 

 

心地よい人生の便り

 
<12通目>

私ほどの人間が

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
あなたは、
怖くなったり、不安になったり、
逃げだしたくなる自分を、
責めてしまうことはありませんか?
 
「こんなことくらいで・・・、
 私は、なんて情けないのだ・・・」
 
と自分をみじめに感じてしまう。
 
一見、
当たり前のことのように思えますが、
 
実はこのパターン、生きづらい人生を、
さらに生きづらくするすごい力を持っているのです。
 
なぜなら、
 
怖がったり、不安になったり、
逃げ出したくなるたびに、
自己評価を下げつづけることになるからです。
 
これでは、どんどんと、
自分への信頼を無くしていく悪循環ですよね。
 
そんな自分で生きていて、
つらくないわけがありません。
 
でも待ってください。
 
実は、
怖がったり、不安になったり、
逃げたしたくなる時。
 
この時こそ本当は、
 
『自分を信頼するチャンス』
 
なのです。
 
そう。
 
あなたが自分の『強さ』を自覚する、
絶好のチャンス。
 
なぜなら、あなたは、
 
すぐに怖くなったり、不安になったり、
逃げ出したくなる心にもかかわらず、
今まで生き抜いてきたからです。
 
すぐに怖くなったり、不安になったり、
逃げ出したくなる心にもかかわらず、
今も、しっかり生き抜いているからです。
 
すぐに怖くなったり、不安になったり、
逃げ出したくなる心にもかかわらず、
人生を投げ出さずに、
今日まで戦い抜いてきたからです。
 
こんな勇敢なことは、
なかなかできるものではありません。
 
こんな挑戦は、
なかなか達成できるものではありません。
 
あなたは、決して情けなくない。
あなたは、決してみじめではない。
 
あなたは『強い』。
 
私はそう断言します。
 
だからあなたも自覚しましょう。
 
自分は、過酷な条件にもめげずに、
人生を戦い、生き抜いてきた、
とてつもなく強い人間だという “事実” を
自覚するのです。
 
そのあなたほどの人が、
怖いと思ったら怖いのです。
 
不安だと思ったら不安なのです。
 
逃げ出したいと思ったら逃げ出したいのです。
 
だから今日から、
 
怖くなったり、不安になったり、
逃げ出したくなったら
堂々とこう言いましょう。
 
「私ほどの人間が怖いのだから、
 怖いのが当たり前だ」
 
「私ほどの人間が不安なのだから、
 不安になって当たり前だ」
 
「私ほどの人間が逃げ出したいのだから、
 逃げ出したくなって当たり前だ」
 
誰にも遠慮はいりません。
 
堂々と、怖がりましょう。
堂々と、不安になりましょう。
堂々と、逃げ出したくなりましょう。
 
あなたの心が下した判断を、
堂々と信頼しましょう。
 
それからでも、
遅くないのではないでしょうか。
 
怖がらずに何とかなるさと自分を鼓舞したり、
 
不安に負けずに立ち向かおうとしたり、
 
逃げ出さずに解決にあたるのは。
 
怖くなったり、
不安になったり、
逃げ出したくなった時。
 
それは、あなたが
 
『自分を信頼するチャンス』
 
だということを、
どうか忘れないでくださいね。
 
それでは今日もあなたに、
『心地よい人生』が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 


心地よい人生の便り <目次>

1.体が動かなくなる理由
2.自己評価を上げる方法
3.感謝をしないメリット
4.ギブアップしましょう
5.正反対の感情のあつかい方
6.視野をせまくしよう
7.ポジティブな感情に書き換える方法
8.ネガティブ思考から脱け出す方法
9.苦しみのエリート意識
10.何をやっても長続きしないのはなぜ?
11.月曜日の憂鬱を解消する方法
12.私ほどの人間が
13.虐待の後遺症
14.セロトニンを増やす朝食
15.ハズレを引こう
16.悩む自分に嫌気がさしたら
17.セロトニンのいいところ
18.恐怖心はあなたの強さの証明
19.目標の大切さ
20.堂々と逃げよう
21.本当に規則正しい生活がいいのか?
22.覚悟の決め方
23.お金と気力の関係
24.どんどん贅沢しよう
25.飽きずに続けるための2つの工夫
26.本当にやりたいことを見つける方法
27.焦りがしずまる歩き方
28.欲望に負けそうな時には
29.現状に満足していい?してはいけない?
30.垣根を越えて
31.かわいい快楽
32.今の時速 
33.『本当の気持ち』が解らないなら 
34.朝、寝起きの不快感に惑わされない
35.漠然とした不安を感じたら
36.お金は大切?
37.苦手を克服する方法
38.本当にあなたは自分に甘いのか?
39.感情をしずめる極意
40.イライラの原因
41.突然不安になってしまう…
42.気分が落ち込んだ時には?
43.「私は頭が悪い」と感じるなら
44.いつも笑顔でなくてもいい理由
45.笑顔で過ごした方がいい理由
46.調子の波が激しい原因
47.気分の浮き沈みの対処法
48.人間関係で疲れる原因
49.他人の評価を気にしない練習
50.人生がうまくいかない人
51.どうすれば人生がうまくいくのか?
52.自分を変えたい
53.自分を変えられる新習慣
54.傷つきやすい心を守るには?
55.もう傷つきたくないなら
56.あなたが、とてつもなくスゴい理由
57.感情を安定させる法則
58.感情を溜めこまない方法
59.興奮し過ぎてしまう
60.興奮し過ぎてハイになった時の対処法
 
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