生きづらい人生に悩むあなたへ

 
もう傷つきたくないと願う女性の画像

 

心地よい人生の便り

 
<55通目>

もう傷つきたくないなら

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
傷つきやすい人は、
もっともっと適当に人と接してもいい。
 
すべての人に、
本気になりすぎた。
 
前回はそんなお話しをしました。
 
傷つかない人は、
あなたが想像できないくらい、
人と適当に接していると。
 
では。
 
なぜ、傷つかない人は、
人と適当につきあえるのでしょうか?
 
なぜ本気にならないのでしょうか?
 
それは、
もともと他者に期待もしていないし、
理解も求めていないから。
 
つまり、他者に
 
 
『依存』
 
 
していないのです。
 
傷つきやすい人は、
どうしても他者に期待してしまう。
 
理解してもらいたがってしまう。
 
だから、一般的なレベルより
はるかに上の本気レベルで
人と接してしまうわけです。
 
自分でも気づかぬうちに、
人に『依存』してしまっているんですね。
 
では、傷つきやすい人は、
『依存』 を取らない限り、
本気と適当を分けられないのでしょうか?
 
そんなことは、ありません。
 
最適な、
感情マネジメント法があります。
 
それは人と話している時に、
心の中で“ある言葉” を付け加えるのです。
 
それを繰り返すことで、
本気レベルを下げられるようになる。
 
だんだんと、
本気と適当を分けられるようになる。
 
つまり、
『依存』 を取り去れるようになるのです。
 
その言葉とは、
 
 
「どうせ解らないだろうけど」
 
 
という一言。
 
これを、自分が話した後に、
心の中でつぶやくようにしてください。
 
毎回必ず、です。
 
相手に大変失礼な言葉ですよね(笑)
 
でも、傷つきやすい人には
これくらいでちょうどいいのです。
 
これくらいでちょうど、
生活に差し支えのないレベルまで、
本気レベルを下げることができる。
 
いいさじ加減で、
適当に人と接することができるのです。
 
もしあなたが、
もう傷つきたくないと思うなら。
 
ぜひ、
この方法を試してみてくださいね。
 
では今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)


心地よい人生の便り <目次>

1.体が動かなくなる理由
2.自己評価を上げる方法
3.感謝をしないメリット
4.ギブアップしましょう
5.正反対の感情のあつかい方
6.視野をせまくしよう
7.ポジティブな感情に書き換える方法
8.ネガティブ思考から脱け出す方法
9.苦しみのエリート意識
10.何をやっても長続きしないのはなぜ?
11.月曜日の憂鬱を解消する方法
12.私ほどの人間が
13.虐待の後遺症
14.セロトニンを増やす朝食
15.ハズレを引こう
16.悩む自分に嫌気がさしたら
17.セロトニンのいいところ
18.恐怖心はあなたの強さの証明
19.目標の大切さ
20.堂々と逃げよう
21.本当に規則正しい生活がいいのか?
22.覚悟の決め方
23.お金と気力の関係
24.どんどん贅沢しよう
25.飽きずに続けるための2つの工夫
26.本当にやりたいことを見つける方法
27.焦りがしずまる歩き方
28.欲望に負けそうな時には
29.現状に満足していい?してはいけない?
30.垣根を越えて
31.かわいい快楽
32.今の時速 
33.『本当の気持ち』が解らないなら 
34.朝、寝起きの不快感に惑わされない
35.漠然とした不安を感じたら
36.お金は大切?
37.苦手を克服する方法
38.本当にあなたは自分に甘いのか?
39.感情をしずめる極意
40.イライラの原因
41.突然不安になってしまう…
42.気分が落ち込んだ時には?
43.「私は頭が悪い」と感じるなら
44.いつも笑顔でなくてもいい理由
45.笑顔で過ごした方がいい理由
46.調子の波が激しい原因
47.気分の浮き沈みの対処法
48.人からの評価が気になる時は
49.他人の評価を気にしない練習
50.人生がうまくいかない人
51.どうすれば人生がうまくいくのか?
52.自分を変えたい
53.自分を変えられる新習慣
54.傷つきやすい心を守るには?
55.もう傷つきたくないなら
56.あなたが、とてつもなくスゴい理由
57.感情を安定させる法則
58.感情を溜めこまない方法
59.興奮し過ぎてしまう
60.興奮し過ぎてハイになった時の対処法
 
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