生きづらい人生に悩むあなたへ

 

 

心地よい人生の便り

 
<10通目>

何をやっても長続きしないのはなぜ?

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
あなたには、
こんなご経験がありませんか?
 
英会話を身につけようと思い立つ。
資格を取ろうと思い立つ。
ダイエットしようと思い立つ。
 
しかし、それを習慣化できずに、
身につく前につい投げ出してしまう。
 
つまり、長続きしない。
 
誰もが経験していますよね。
 
そもそも私たちが何かに取り組む時、
『長続きしない』のは、
いったいなぜなのでしょうか?
 
もちろん、
理由はたくさんありますよね。
 
でも実は、『長続きしない』人には、
ある一つの大きな特徴があるんです。
 
それは、
 
『自分の機嫌に振り回されてしまう』
 
という特徴です。
 
他人の機嫌に振り回されてしまうことは、
よくありますよね。
 
こちらは、自覚できる場合も多いです。
 
しかし、
自分の機嫌に振り回されている場合。
 
多くの人が、
そのことに気づけていないことが
とても多いのです。
 
せっかく心を強くする技術に
取り組もうと思っても、
不安やイライラを感じると、
そちらに気をとられてしまう。
 
そして、不安やイライラを
何とかしずめることを最優先してしまう。
 
つまり、
 
『自分の機嫌に振り回されてしまう』
 
のです。
 
生きづらさを抱えていれば、
それはなおさらかもしれません。
 
あなたや私に限らず、
人間誰だって機嫌はコロコロと変わります。
 
ましてや心の調子を崩している場合は、
その変化はジェットコースター並みに
激しく上下しますよね。
 
これに振り回されていては、
何もできなくなってしまいます。
 
だから、たとえ不安やイライラに襲われても、
決してやることの優先順位を変えずに、
もくもくと新しい習慣を身につけることが
とても大切になってきますよね。
 
あなたが、
 
「私は、何をやっても長続きしないな・・・」
 
とお悩みなら。
 
『自分の機嫌』に振り回されていないか、
チェックしてみてください。
 
そして『自分の機嫌』よりも、
今取り組みたいことを優先できるように
していきましょう。
 
どうしても一人でうまく出来ないときは。
 
いつでも会いに来てください。
 
それでは今日もあなたに、
『心地よい人生』が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 

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心地よい人生の便り <目次>

1.体が動かなくなる理由
2.自己評価を上げる方法
3.感謝をしないメリット
4.ギブアップしましょう
5.正反対の感情のあつかい方
6.視野をせまくしよう
7.ポジティブな感情に書き換える方法
8.ネガティブ思考から脱け出す方法
9.苦しみのエリート意識
10.何をやっても長続きしないのはなぜ?
11.月曜日の憂鬱を解消する方法
12.私ほどの人間が
13.虐待の後遺症
14.セロトニンを増やす朝食
15.ハズレを引こう
16.悩む自分に嫌気がさしたら
17.セロトニンのいいところ
18.恐怖心はあなたの強さの証明
19.目標の大切さ
20.堂々と逃げよう
21.本当に規則正しい生活がいいのか?
22.覚悟の決め方
23.お金と気力の関係
24.どんどん贅沢しよう
25.飽きずに続けるための2つの工夫
26.本当にやりたいことを見つける方法
27.焦りがしずまる歩き方
28.欲望に負けそうな時には
29.現状に満足していい?してはいけない?
30.垣根を越えて
31.かわいい快楽
32.今の時速 
33.『本当の気持ち』が解らないなら 
34.朝、寝起きの不快感に惑わされない
35.漠然とした不安を感じたら
36.お金は大切?
37.苦手を克服する方法
38.本当にあなたは自分に甘いのか?
39.感情をしずめる極意
40.イライラの原因
41.突然不安になってしまう…
42.気分が落ち込んだ時には?
43.「私は頭が悪い」と感じるなら
44.いつも笑顔でなくてもいい理由
45.笑顔で過ごした方がいい理由
46.調子の波が激しい原因
47.気分の浮き沈みの対処法
48.人からの評価が気になる時は
49.他人の評価を気にしない練習
50.人生がうまくいかない人
51.どうすれば人生がうまくいくのか?
52.自分を変えたい
53.自分を変えられる新習慣
54.傷つきやすい心を守るには?
55.もう傷つきたくないなら
56.あなたが、とてつもなくスゴい理由
57.感情を安定させる法則
58.感情を溜めこまない方法
59.興奮し過ぎてしまう
60.興奮し過ぎてハイになった時の対処法
 
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