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生きづらい人生に悩むあなたへ

 

 

心地よい人生の便り

 
<43通目>

「私は頭が悪い」と感じるなら

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
生きるのがつらい。
 
そう思っていらっしゃる方から、
よくこんなご質問をいただきます。
 
「私は、頭が悪いのでしょうか?」
 
何度も何度も同じことを考えてしまう。
 
グルグルグルグルと、
同じところを行ったり来たり。
 
いつも同じことで悩んでいる。
 
そして、何度考えても、
不安で不愉快な結論にいたってしまう。
 
これではまるで、自分で自分を
苦しめているようなものではないか。
 
そう思って、
何とかグルグル思考から抜け出そうと考える。
 
でも、やっぱり
同じところをグルグルまわる。
 
結局、
不安で不愉快な気持ちから抜け出せない。
 
「やっぱり、私は頭が悪いのではないか・・・。」
 
そう考えずにはいられない。
 
これは、
とてもつらい状況ですよね。
 
懸命に考えれば考えるほど、
悩みが深くなってしまう。
 
だから余計に自分を責めてしまう。
 
本当に苦しい。
 
もしあなたも、
同じ悩みを抱えているのなら。
 
私は、
ハッキリと申し上げたいと思います。
 
 
『決して、あなたの頭は悪くない』
 
 
ということを。
 
逆に、
 
 
『ものすごいポテンシャル(潜在能力)を秘めている』
 
 
ということをお伝えしたいのです。
 
確かに、
グルグル思考は苦しいものです。
 
その苦しさのあまり、
自分の頭の悪さを疑いたくもなります。
 
でも。
 
それだけモノゴトを
考え続けられるということは、
誰にでも出来ることではありません。
 
しかも何度も何度も、
繰り返せるほど素早く考えているわけです。
 
つまり、
グルグル思考で悩んでいる人は、
 
 
『頭の回転』
 
 
が速いのです。
 
これは、
明らかに一つの “才能” です。
 
ただ、その “才能”
うまく活かしきれていないだけなのです。
 
うまくギアが噛み合わずに、
空回りしているということ。
 
だから、
うまくギアが噛み合いさえすれば・・・。
 
その能力を、
人生を変える力にできるでしょう。
 
実際に、
個人セッションやワークショップで、
そのギアにはじめて気づく人が大勢います。
 
何が頭が良くて、
何が頭が悪いのか。
 
その曖昧な基準については、
ここで言及するつもりはありません。
 
ただ、『頭の回転』が速いのなら。
 
その “才能” を上手に使う方法さえ
身につえけてしまえばいい。
 
そのことを、
あなたにどうしてもお伝えしたい。
 
『頭の回転』 の速さを活かして、
必要なギアを必要なだけ回す。
 
必要なギアを自分で選んで回す。
 
これだけで、グルグル思考から抜け出し、
生づらさから解放されていきます。
 
あなたに合ったギアは、
本当はどのギアでしょうか?
 
あなたの『頭の回転』に、
しっかり噛み合ってくれるギアは、
どんなギアでしょうか?
 
あなたの心の声に、
ゆっくり耳を傾けてあげてくださいね。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 


心地よい人生の便り <目次>

1.体が動かなくなる理由
2.自己評価を上げる方法
3.感謝をしないメリット
4.ギブアップしましょう
5.正反対の感情のあつかい方
6.視野をせまくしよう
7.ポジティブな感情に書き換える方法
8.ネガティブ思考から脱け出す方法
9.苦しみのエリート意識
10.何をやっても長続きしないのはなぜ?
11.月曜日の憂鬱を解消する方法
12.私ほどの人間が
13.虐待の後遺症
14.セロトニンを増やす朝食
15.ハズレを引こう
16.悩む自分に嫌気がさしたら
17.セロトニンのいいところ
18.恐怖心はあなたの強さの証明
19.目標の大切さ
20.堂々と逃げよう
21.本当に規則正しい生活がいいのか?
22.覚悟の決め方
23.お金と気力の関係
24.どんどん贅沢しよう
25.飽きずに続けるための2つの工夫
26.本当にやりたいことを見つける方法
27.焦りがしずまる歩き方
28.欲望に負けそうな時には
29.現状に満足していい?してはいけない?
30.垣根を越えて
31.かわいい快楽
32.今の時速 
33.『本当の気持ち』が解らないなら 
34.朝、寝起きの不快感に惑わされない
35.漠然とした不安を感じたら
36.お金は大切?
37.苦手を克服する方法
38.本当にあなたは自分に甘いのか?
39.感情をしずめる極意
40.イライラの原因
41.突然不安になってしまう…
42.気分が落ち込んだ時には?
43.「私は頭が悪い」と感じるなら
44.いつも笑顔でなくてもいい理由
45.笑顔で過ごした方がいい理由
46.調子の波が激しい原因
47.気分の浮き沈みの対処法
48.人間関係で疲れる原因
49.他人の評価を気にしない練習
50.人生がうまくいかない人
51.どうすれば人生がうまくいくのか?
52.自分を変えたい
53.自分を変えられる新習慣
54.傷つきやすい心を守るには?
55.もう傷つきたくないなら
56.あなたが、とてつもなくスゴい理由
57.感情を安定させる法則
58.感情を溜めこまない方法
59.興奮し過ぎてしまう
60.興奮し過ぎてハイになった時の対処法
 
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