生きづらい人生に悩むあなたへ

 

 

心地よい人生の便り

 
<31通目>

かわいい快楽

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
日々の私がおこなっている、
個人セッションやワークショップで。
 
しみじみ感じることがあります。
 
それは、
とにかく本当に皆さん、
 
『真面目で真剣』
 
に人生を送っていらっしゃる、
ということ。
 
このメールを読んでくださっている
あなたも。
 
とても『真面目で真剣』な人だと思います。
 
だからこそ、
悩み苦しんでしまう。
 
そしてそんな『真面目で真剣』な人こそ
実は、あることを軽視してしまう傾向が
あるのです。
 
何を軽視してしまうのでしょうか。
 
それは、
 
『快楽』
 
です。
 
快楽を軽視するというと。
 
快楽を甘く見て、
快楽にハマってしまう。
 
そんな風に、
イメージされるかもしれません。
 
でも、
『真面目で真剣』な人は。
 
また違ったものを、
軽視してしまっているのです。
 
それは、
快楽のもたらす、
 
“良い効果”
 
の方を軽視してしまうのです。
 
そして、快楽を
「断とう断とう」としてしまう。
 
この現代日本の社会において、
快楽をまったく断って生きていくことは
かなり難しいことでしょう。
 
一度知った快楽を、
まったく断つということは
本当に大変なことです。
 
豊かな時代で
色々な快楽を知った私たちが、
いきなり快楽を減らすには、
それ相応の専門的な方法が必要になってきます。
 
にもかかわらず、
『真面目で真剣』な人は、
快楽を悪いこととして
完全に断とうと苦しい努力を重ねてしまいがちです。
 
そして快楽を味わってしまった時には、
罪悪感すら覚えてしまう。
 
しかもそれが、例えば、
 
「昨日はチョコパイを
 二つも食べてしまいました・・・」
 
「洗濯せずにお酒を飲みながら
 映画を一本見てしまいました・・・」
 
という 『かわいい快楽』の場合が
多いのです。
 
あなたも、
そんなご経験がありますか?
 
確かに味わうことを避けた方がいい
違法な快楽もあります。
 
すぐに依存におちいってしまう
危険な快楽もあります。
 
でも 『かわいい快楽』 は。
 
ぜひ、
上手に活用していきましょう。
 
大切なのは、
快楽をゼロにすることではなく、
自分にとって適切な、
 
『かわいい快楽の種類と量』
 
を知ることなのです。
 
この種類のこのくらいの量の快楽が
自分にはとても心地よい。
 
あなたも、
それを探してみるところから
始めてみませんか?
 
いったいどんな種類の快楽が
自分をより活かしてくれるのか。
 
いったいどれくらいの量の快楽が
自分にとって適切なのか。
 
じっくり考えてみるのです。
 
そしてあなたにとって、
適切な『かわいい快楽の種類と量』
を見つけてみましょう。
 
そして、思う存分その
『かわいい快楽』を味わいましょう。
 
そうすれば。
 
罪悪感を感じることなく、
快楽を楽しむことができます。
 
だって適切な種類と量なのですから、
思う存分、気兼ねなく楽しめるはずですよね。
 
むやみに快楽を断つだけでは、
苦しくなる一方です。
 
あなたが、このまま
三理一体の法則に取り組み続けてくだされば。
 
いずれ、
その『かわいい快楽』すらも、
どんどん必要なくなってくるでしょう。
 
でも『かわいい快楽』 を、
上手に見つけられない時には。
 
いつでもご相談ください。
 
あなたにとって、
適切な『かわいい快楽の種類と量』を
一緒に見つけていきましょう。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 


心地よい人生の便り <目次>

1.体が動かなくなる理由
2.自己評価を上げる方法
3.感謝をしないメリット
4.ギブアップしましょう
5.正反対の感情のあつかい方
6.視野をせまくしよう
7.ポジティブな感情に書き換える方法
8.ネガティブ思考から脱け出す方法
9.苦しみのエリート意識
10.何をやっても長続きしないのはなぜ?
11.月曜日の憂鬱を解消する方法
12.私ほどの人間が
13.虐待の後遺症
14.セロトニンを増やす朝食
15.ハズレを引こう
16.悩む自分に嫌気がさしたら
17.セロトニンのいいところ
18.恐怖心はあなたの強さの証明
19.目標の大切さ
20.堂々と逃げよう
21.本当に規則正しい生活がいいのか?
22.覚悟の決め方
23.お金と気力の関係
24.どんどん贅沢しよう
25.飽きずに続けるための2つの工夫
26.本当にやりたいことを見つける方法
27.焦りがしずまる歩き方
28.欲望に負けそうな時には
29.現状に満足していい?してはいけない?
30.垣根を越えて
31.かわいい快楽
32.今の時速 
33.『本当の気持ち』が解らないなら 
34.朝、寝起きの不快感に惑わされない
35.漠然とした不安を感じたら
36.お金は大切?
37.苦手を克服する方法
38.本当にあなたは自分に甘いのか?
39.感情をしずめる極意
40.イライラの原因
41.突然不安になってしまう…
42.気分が落ち込んだ時には?
43.「私は頭が悪い」と感じるなら
44.いつも笑顔でなくてもいい理由
45.笑顔で過ごした方がいい理由
46.調子の波が激しい原因
47.気分の浮き沈みの対処法
48.人間関係で疲れる原因
49.他人の評価を気にしない練習
50.人生がうまくいかない人
51.どうすれば人生がうまくいくのか?
52.自分を変えたい
53.自分を変えられる新習慣
54.傷つきやすい心を守るには?
55.もう傷つきたくないなら
56.あなたが、とてつもなくスゴい理由
57.感情を安定させる法則
58.感情を溜めこまない方法
59.興奮し過ぎてしまう
60.興奮し過ぎてハイになった時の対処法
 
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