生きづらい人生に悩むあなたへ

 

 

心地よい人生の便り

 
<20通目>

堂々と逃げよう

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
突然ですが、
あなたに、質問がございます。
 
あなたは、
逃げることは、悪いことだと思いますか?
 
もし思っていらっしゃるなら。
 
なぜ、逃げることは
悪いことなのだと思いますか?
 
実は、個人セッションの中でも、
この質問を投げかける時があります。
 
そして、一緒に二人で
色々な理由を考えてみます。
 
でも、たいてい
納得のいく理由は見つかりません。
 
なぜなら。
 
逃げるという行動、それ自体には、
もともと良いも悪いもないからです。
 
確かに、逃げない方が良い時もあるでしょう。
 
でも、逃げた方がいい時も、
たくさんあるのではないでしょうか。
 
例えば、猛獣に襲われそうになった時。
 
たいていの場合は、逃げる方が良いですよね。
 
つまり、状況によって、
逃げるのが良いか悪いかの判断は、
簡単に変わってしまうわけです。
 
にもかかわらず、なぜ私たちは
『逃げることは悪いこと』 と
考えてしまいがちのでしょうか。
 
それは、『逃げることは悪いこと』 と、
無条件に頭にすり込まれてきてしまったから。
 
ただ、それだけです。
 
つまり、明確な理由も無く、
なんとなく 『逃げることは悪いこと』 と
思い込んできてしまったのです。
 
本当は、逃げた方がいい時が、
たくさんあるにもかかわらず。
 
実はこれが、
生きづらい人生の大きな原因の一つ。
 
しかも、
 
『逃げた方がいい時』という基準も、
本当は人それぞれのはずですよね。
 
でも、周囲の人が逃げていない状況で、
自分だけ逃げるのはなかなかできない。
 
そうやって、無理をかさねて、
生きづらい人生を送っている方が、
とても多くいらっしゃるのです。
 
あなたは、どうでしょうか。
 
『逃げることは悪いこと』 と
無条件に思い込んでしまっていた。
 
他人の逃げる基準に合わせてしまっていた。
 
そして、今、
生きづらい人生で悩んでいる。
 
もし思い当たるのなら。
 
これからは、
堂々と逃げて欲しいと思います。
 
自分だけの、逃げる基準で。
 
あなたは、
脳の 『扁桃体』 をご存知ですか?
 
『扁桃体』 とは、快と不快をキャッチする
私たちの心のアンテナです。
 
このアンテナが敏感な人ほど、
不快も強く感じやすいと考えられています。
 
その敏感度は、
今のところ変えられないと言われています。
 
つまり、『扁桃体』 が敏感な人は
逃げなければ、心がどんどんと
ダメージを受けやすいということなんです。
 
逃げる基準を、
下げなくてはいけないのです。
 
猛獣を相手に、
勇敢に戦う必要はありません。
 
堂々と逃げていい。
 
そして、
 
相手が猛獣かどうかは、
『扁桃体』 の敏感度によって決まるのです。
 
人それぞれなのです。
 
だから、堂々と逃げていい。
 
もし、今まで
一度も戦ったことがないのなら。
 
逃げずに戦ってみるのも
悪くないかもしれません。
 
でも、何度も戦ってみて、
すでにボロボロになってしまったのなら。
 
そろそろ逃げ方を覚えましょう。
 
戦いをいどむことに疲れて、
逃げ出したくなったら。
 
自分だけの、
『逃げる基準』を身につけましょう。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 


心地よい人生の便り <目次>

1.体が動かなくなる理由
2.自己評価を上げる方法
3.感謝をしないメリット
4.ギブアップしましょう
5.正反対の感情のあつかい方
6.視野をせまくしよう
7.ポジティブな感情に書き換える方法
8.ネガティブ思考から脱け出す方法
9.苦しみのエリート意識
10.何をやっても長続きしないのはなぜ?
11.月曜日の憂鬱を解消する方法
12.私ほどの人間が
13.虐待の後遺症
14.セロトニンを増やす朝食
15.ハズレを引こう
16.悩む自分に嫌気がさしたら
17.セロトニンのいいところ
18.恐怖心はあなたの強さの証明
19.目標の大切さ
20.堂々と逃げよう
21.本当に規則正しい生活がいいのか?
22.覚悟の決め方
23.お金と気力の関係
24.どんどん贅沢しよう
25.飽きずに続けるための2つの工夫
26.本当にやりたいことを見つける方法
27.焦りがしずまる歩き方
28.欲望に負けそうな時には
29.現状に満足していい?してはいけない?
30.垣根を越えて
31.かわいい快楽
32.今の時速 
33.『本当の気持ち』が解らないなら 
34.朝、寝起きの不快感に惑わされない
35.漠然とした不安を感じたら
36.お金は大切?
37.苦手を克服する方法
38.本当にあなたは自分に甘いのか?
39.感情をしずめる極意
40.イライラの原因
41.突然不安になってしまう…
42.気分が落ち込んだ時には?
43.「私は頭が悪い」と感じるなら
44.いつも笑顔でなくてもいい理由
45.笑顔で過ごした方がいい理由
46.調子の波が激しい原因
47.気分の浮き沈みの対処法
48.人間関係で疲れる原因
49.他人の評価を気にしない練習
50.人生がうまくいかない人
51.どうすれば人生がうまくいくのか?
52.自分を変えたい
53.自分を変えられる新習慣
54.傷つきやすい心を守るには?
55.もう傷つきたくないなら
56.あなたが、とてつもなくスゴい理由
57.感情を安定させる法則
58.感情を溜めこまない方法
59.興奮し過ぎてしまう
60.興奮し過ぎてハイになった時の対処法
 
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