生きづらい人生に悩むあなたへ

 

 

心地よい人生の便り

 
<26通目>

本当にやりたいことを見つける方法

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
あなたは、
何もする気が起きなくなること、
ありますか?
 
何をやっても無駄に思えてしまう。
 
すべてが虚しくて、
何のために生きているのかすら
解らなくなってしまう・・・。
 
こんな時、あなたは、
どうされているでしょう。
 
よく言われるのが
 
『本当にやりたいことを見つける』
 
という方法ですよね。
 
『本当にやりたいこと』 さえ見つかれば、
いつでも心躍らせて生きていくことができる。
 
『本当にやりたいこと』 さえあれば、
毎日を楽しくと過ごすことができる。
 
まさにその通りですよね。
まったく異論はありません。
 
でも、この
 
『本当にやりたいこと』
 
というのが、
なかなか見つからなくて、
誰もが苦労しているわけです。
 
そこで今度は、
やりたいことの『見つけ方』
というものが必要になってくるわけです。
 
これもよく言われる方法がありますよね。
 
以前から興味のあることや、
昔から得意なことがあれば、
とにかくやってみる。
 
それを仕事にしたり、
本格的な趣味にしてみる。
 
例えば、サッカーに興味があるので、
サーカーに関するブログを書いたり、
記事を雑誌社に投稿してみる。
 
手芸だけは昔から得意だったから、
本格的なパッチワークにチャレンジしてみる。
 
でも、これまた
 
「そこまで興味があったり、
 そこまで得意なものがないんだよね・・・」
 
という壁にぶつかってしまいます。
 
ではこのやり方は、
間違っているのでしょうか?
 
いえ、正しいとわたしは思います。
 
ただ、あなたのように、
真面目で繊細な心を持ち、
生きづらさを抱えている方には、
ちょっとした工夫が必要なのです。
 
その工夫とは、
 
『1%に光を当てる』
 
という工夫です。
 
興味があるとは言い切れない、
得意とは思えない。
 
でも、たった1%でいい、
他のことに比べたら、
興味がないわけではない。
 
たった1%でいい、
他のことに比べたら、
苦手なわけではない。
 
こんな “1%” に、
光を当ててみるのです。
 
心の調子を崩しがちな方、
生きづらい人生を送っている方は、
本当に真面目な方が多いことを、
私は毎日実感しています。
 
だから、あなたも
 
『本当にやりたいこと』
 
と表現されると、
かなり “やりたいレベル” の高いものを
イメージしてしまうのではないでしょうか。
 
だから、
 
『興味があるもの』
『得意なもの』
 
という表現を見ると。
 
明確にハッキリと、
 
「興味があります!」
「得意です!」
 
と言いきれるものを、
探してしまうのではないでしょうか。
 
心の調子を崩している時に、
そうハッキリと、
 
「興味があります!」
「得意です!」
 
と言い切ることは、
脳の仕組み上難しいといえるでしょう。
 
前頭前野の活動が低下していて、
判断力や思考力が落ちているわけですから。
 
だから、“1%” でいいんです。
 
“1%” でいいから、
 
『他のものよりはマシなもの』
 
に光を当ててください。
 
1%でも難しければ、
0.1%でもかまいません。
 
始めはそれでいいんです。
まずはそこから始めてみましょう。
 
そして、
そこから0.1%ずつでかまわないから、
その「興味」や「得意」 を育てていきましょう。
 
そう。
 
『本当にやりたいこと』 とは、
見つけるのではなく、育てるものなのです。
 
世間一般的に言われている方法は、
心の調子を崩していて、
生きづらい人生を送っているひとからすると、
かなりハードルが高く設定してあります。
 
だから、まずはそのハードルを
自分のために徹底的に下げてあげてください。
 
ハードルがうまく下げられない。
 
どうしても “1% ” に、
うまく光が当てられない。
 
そんな時は、いつでも、
Brain with Soulのプログラム
を活用してください。
 
私と一緒に、
あなたの 『興味』 と 『得意』 を見つけて、
『本当にやりたいこと』 を育てる旅に出ましょう。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 


心地よい人生の便り <目次>

1.体が動かなくなる理由
2.自己評価を上げる方法
3.感謝をしないメリット
4.ギブアップしましょう
5.正反対の感情のあつかい方
6.視野をせまくしよう
7.ポジティブな感情に書き換える方法
8.ネガティブ思考から脱け出す方法
9.苦しみのエリート意識
10.何をやっても長続きしないのはなぜ?
11.月曜日の憂鬱を解消する方法
12.私ほどの人間が
13.虐待の後遺症
14.セロトニンを増やす朝食
15.ハズレを引こう
16.悩む自分に嫌気がさしたら
17.セロトニンのいいところ
18.恐怖心はあなたの強さの証明
19.目標の大切さ
20.堂々と逃げよう
21.本当に規則正しい生活がいいのか?
22.覚悟の決め方
23.お金と気力の関係
24.どんどん贅沢しよう
25.飽きずに続けるための2つの工夫
26.本当にやりたいことを見つける方法
27.焦りがしずまる歩き方
28.欲望に負けそうな時には
29.現状に満足していい?してはいけない?
30.垣根を越えて
31.かわいい快楽
32.今の時速 
33.『本当の気持ち』が解らないなら 
34.朝、寝起きの不快感に惑わされない
35.漠然とした不安を感じたら
36.お金は大切?
37.苦手を克服する方法
38.本当にあなたは自分に甘いのか?
39.感情をしずめる極意
40.イライラの原因
41.突然不安になってしまう…
42.気分が落ち込んだ時には?
43.「私は頭が悪い」と感じるなら
44.いつも笑顔でなくてもいい理由
45.笑顔で過ごした方がいい理由
46.調子の波が激しい原因
47.気分の浮き沈みの対処法
48.人間関係で疲れる原因
49.他人の評価を気にしない練習
50.人生がうまくいかない人
51.どうすれば人生がうまくいくのか?
52.自分を変えたい
53.自分を変えられる新習慣
54.傷つきやすい心を守るには?
55.もう傷つきたくないなら
56.あなたが、とてつもなくスゴい理由
57.感情を安定させる法則
58.感情を溜めこまない方法
59.興奮し過ぎてしまう
60.興奮し過ぎてハイになった時の対処法
 
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