生きづらい人生に悩むあなたへ

 

 

心地よい人生の便り

 
<18通目>

恐怖心はあなたの強さの証明

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
生きづらい人生に悩むあなたへ。
 
あなたは、
恐怖心で悩んだことはありますか?
 
人が恐い、会社が恐い、
上司が恐い、部下が恐い。
 
先端が恐い、ホコリが恐い、
虫が恐い、社会全体が恐い。
 
そして、明日が来るのが恐い。
 
世の中には、
そうやって恐がる人のことを、
弱い、だらしない、情けないと
評価する人がいますよね。
 
残念ながらそういう人には、
氷山の一角である、
水面のウエのことしか
見えていないのかもしれません。
 
毎日を、恐怖に耐えて生きるには、
並々ならぬ精神力と体力が必要です。
 
その恐怖に耐えて
会社に行って仕事をしたのなら、
それはマラソンを完走したあとに
ボクシングの試合をしたようなもの。
 
とてつもない “偉業” です。
 
でも、誰もが水面のウエの部分しか
評価してくれません。
 
つまり、ボクシングの結果しか
評価しようとはしません。
 
マラソンを完走してきたことには、
誰も見向きもしないのです。
 
水面のシタで、
どれだけ努力し、耐え抜いていたとしても
そこは誰も評価してくれないのです。
 
仕方ないですよね、
見えないのですから。
 
でも、少なくとも
恐怖心を持っているご本人だけは。
 
水面のウエの評価に、
引きずられないで欲しいのです。
 
自分を弱い、だらしない、
情けない人間だと信じないで欲しいのです。
 
だって、それは間違った評価なのですから。
 
心の強さというのは、
どれだけの負荷に耐えてきたか、
ということ。
 
どれだけの生きづらさに耐えてきたか、
ということなのです。
 
もし、恐怖心もなく、
ポジティブな考えばかり浮かぶ人が、
10人に笑顔で挨拶をしても。
 
それはまったく負荷の無い、
できて当たり前の行動です。
 
でも、恐怖心を持つ人が、
その恐怖に負けずに耐え抜いて、
小さな声で必死に1人にでも挨拶ができたら。
 
それは、
ものすごい負荷を耐え、
生きづらさを乗り越えて達成した、
とてつもない “偉業” なのです。
 
もし、あなたが、
恐怖心を持つ自分を弱いと勘違いしているのなら。
 
忘れないでください。
 
恐怖心は、あなたの
弱さの証明なんかじゃない。
 
恐怖心は、それにめげず
毎日を生き抜いているあなたの
 
『強さの証明』
 
なんです。
 
私は、最大限の賛辞を送りたい。
 
あなたの苦しみに。
あなたの涙に。
あなたの努力に。
あなたの闘いに。
 
そして、あなたの強い精神力に。
 
だって、私には見えるからです。
 
水面のシタに隠れ、
誰にも知られることなく
評価されることのなかった、
あなたのたった一人の孤独なマラソン。
 
そのマラソンを走りぬいてきた
あなたの勇敢な姿が、
私には、しっかりと見えているのですから。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 


心地よい人生の便り <目次>

1.体が動かなくなる理由
2.自己評価を上げる方法
3.感謝をしないメリット
4.ギブアップしましょう
5.正反対の感情のあつかい方
6.視野をせまくしよう
7.ポジティブな感情に書き換える方法
8.ネガティブ思考から脱け出す方法
9.苦しみのエリート意識
10.何をやっても長続きしないのはなぜ?
11.月曜日の憂鬱を解消する方法
12.私ほどの人間が
13.虐待の後遺症
14.セロトニンを増やす朝食
15.ハズレを引こう
16.悩む自分に嫌気がさしたら
17.セロトニンのいいところ
18.恐怖心はあなたの強さの証明
19.目標の大切さ
20.堂々と逃げよう
21.本当に規則正しい生活がいいのか?
22.覚悟の決め方
23.お金と気力の関係
24.どんどん贅沢しよう
25.飽きずに続けるための2つの工夫
26.本当にやりたいことを見つける方法
27.焦りがしずまる歩き方
28.欲望に負けそうな時には
29.現状に満足していい?してはいけない?
30.垣根を越えて
31.かわいい快楽
32.今の時速 
33.『本当の気持ち』が解らないなら 
34.朝、寝起きの不快感に惑わされない
35.漠然とした不安を感じたら
36.お金は大切?
37.苦手を克服する方法
38.本当にあなたは自分に甘いのか?
39.感情をしずめる極意
40.イライラの原因
41.突然不安になってしまう…
42.気分が落ち込んだ時には?
43.「私は頭が悪い」と感じるなら
44.いつも笑顔でなくてもいい理由
45.笑顔で過ごした方がいい理由
46.調子の波が激しい原因
47.気分の浮き沈みの対処法
48.人間関係で疲れる原因
49.他人の評価を気にしない練習
50.人生がうまくいかない人
51.どうすれば人生がうまくいくのか?
52.自分を変えたい
53.自分を変えられる新習慣
54.傷つきやすい心を守るには?
55.もう傷つきたくないなら
56.あなたが、とてつもなくスゴい理由
57.感情を安定させる法則
58.感情を溜めこまない方法
59.興奮し過ぎてしまう
60.興奮し過ぎてハイになった時の対処法
 
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