生きづらい人生に悩むあなたへ

 

自分を変えるため見切り発車で飛び込む犬の画像

 

心地よい人生の便り

 
<53通目>

自分を変える方法

 
前回のお便りでは、
自分を変えられない原因について、
お話ししたました。
 
今回は、
実際に自分を変える方法。
 
そのための新しい習慣について、
お話ししたいと思います。
 
それは、
 
 
『見切り発車し続ける』
 
 
という習慣です。
 
『見切り発車』。
 
これってもともと、
あまり良い言葉ではありませんよね。
 
でもここで言う
『見切り発車』は。
 
『悩む』と『行動する』の、
比率を変えるということ。
 
行動することを優先して、
あとでじっくり悩むということです。
 
今まであなたは、
もしかすると、
 
「悩む、悩む、悩む、行動する」
「悩む、悩む、悩む、行動する」
 
という比率だったかもしれません。
 
これを、
 
「行動、行動、行動、悩む」
「行動、行動、行動、悩む」
 
に変えていく。
 
これが、
『見切り発車しつづける』ということです。
 
だから『見切り発車』とは、
欲望を満たすためだけに、
カードを使って買い物をすることとは違います。
 
もちろん、
数千万円のローンを組むことにも、
『見切り発車』はやめてください。
 
そうではなく。
 
今、あなたが
自分を変えようと試そうとしていること。
 
自分を変えるために、
行動しようかどうか迷っていること。
 
それは本当に、
準備万端にしなければ出来ないことでしょうか。
 
そこまで、
準備を整えなければ出来ないことでしょうか。
 
その準備は、前回お話しした、
 
 
“やらなくていい理由”
 
 
になってはいませんか?
 
自分を変えたいなら。
 
“やらなくていい理由”に、
つけいるスキを与えてはいけません。
 
そして行動した方が
メリットが大きいということを、
どんどん実体験していくことが必要なのです。
 
そのための新習慣が、
 
 
『見切り発車をしつづける』
 
 
合言葉は、
 
 
「行動、行動、行動、悩む」
 
 
なんです。
 
悩むことは大切です。
 
色々なことを言う人がいますが、
私は悩むことには大賛成です。
 
悩むからこそ、
人生が豊かになると確信しています。
 
ただ。
 
その何倍も行動してから
悩まなければ何も変えられないのです。
 
『見切り発車』すれば、
イヤでも状況が変わります。
 
すると。
 
今までは見えなかった
考え方が見えてくる。
 
今までは見えなかった
答えが見えてくる。
 
ただ悩んでいるだけなら、
決して見えることのなかった、
ありとあらゆる選択肢が見えてくる。
 
その選択肢から、
次の行動を選び続けているうちに。
 
いつの間にか、
 
 
“自分が変わっている”
 
 
のです。
 
そしてその体験は、
言葉にはできないほどの、
 
 
“快感”
 
 
なんです。
 
とは言え…。
 
これをたった一人でやるのは、
かなりしんどいですよね。
 
生きづらさを抱えながらなら、
なおさらです。
 
勇気もいります。
 
そう簡単にできることではありません。
 
だからこそ。
 
私たちのような、
コーチが存在しているのです。
 
見切り発車をしつづけて、
“やらなくていい理由”を振りはらいたい。
 
自分を変えたい。
 
あなたが本気でそう願うなら。
 
いつでも、
個人セッションやワークショップ
お越しくださいね。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)

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心地よい人生の便り <目次>

1.体が動かなくなる理由
2.自己評価を上げる方法
3.感謝をしないメリット
4.ギブアップしましょう
5.正反対の感情のあつかい方
6.視野をせまくしよう
7.ポジティブな感情に書き換える方法
8.ネガティブ思考から脱け出す方法
9.苦しみのエリート意識
10.何をやっても長続きしないのはなぜ?
11.月曜日の憂鬱を解消する方法
12.私ほどの人間が
13.虐待の後遺症
14.セロトニンを増やす朝食
15.ハズレを引こう
16.悩む自分に嫌気がさしたら
17.セロトニンのいいところ
18.恐怖心はあなたの強さの証明
19.目標の大切さ
20.堂々と逃げよう
21.本当に規則正しい生活がいいのか?
22.覚悟の決め方
23.お金と気力の関係
24.どんどん贅沢しよう
25.飽きずに続けるための2つの工夫
26.本当にやりたいことを見つける方法
27.焦りがしずまる歩き方
28.欲望に負けそうな時には
29.現状に満足していい?してはいけない?
30.垣根を越えて
31.かわいい快楽
32.今の時速 
33.『本当の気持ち』が解らないなら 
34.朝、寝起きの不快感に惑わされない
35.漠然とした不安を感じたら
36.お金は大切?
37.苦手を克服する方法
38.本当にあなたは自分に甘いのか?
39.感情をしずめる極意
40.イライラの原因
41.突然不安になってしまう…
42.気分が落ち込んだ時には?
43.「私は頭が悪い」と感じるなら
44.いつも笑顔でなくてもいい理由
45.笑顔で過ごした方がいい理由
46.調子の波が激しい原因
47.気分の浮き沈みの対処法
48.人からの評価が気になる時は
49.他人の評価を気にしない練習
50.人生がうまくいかない人
51.どうすれば人生がうまくいくのか?
52.自分を変えたい
53.自分を変えられる新習慣
54.傷つきやすい心を守るには?
55.もう傷つきたくないなら
56.あなたが、とてつもなくスゴい理由
57.感情を安定させる法則
58.感情を溜めこまない方法
59.興奮し過ぎてしまう
60.興奮し過ぎてハイになった時の対処法
 
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