生きづらい人生に悩むあなたへ

 

 

心地よい人生の便り

 
<19通目>

目標の大切さ

 
こんにちは。
Brain with Soulの信夫です。
 
あなたは、

「自分を変えたい」
 
と思ったことがありますか。
 
不安や緊張に負けない自分でありたい。
穏かで優しい気持ちの自分でありたい。
 
自分がこうありたいと願う姿。
 
その方向へと
実際に踏み出した世界を、

Brain with Soulでは、
『新しい現実感』 と呼んでいます。
 
この 『新しい現実感』 を高めるには、
 
 
“目標”
 
 
を持つことが欠かせません。
 
上手に “目標” を定めることで、
自力で心を強くしていくことができ、
ありたい自分へと変わっていけるのです。
 
なぜ “目標” を上手に定めると、
『新しい現実感』 が高まり、
ありたい自分へと変わっていけるのでしょうか。
 
モチベーションがあがるから?
自分が奮い立つから?
 
いえ、そうではありません。
 
目標が定まると、
すべてのモノゴトの
 
“優先順位”
 
が、自動的にガラっと
変わってくるからなんです。
 
つまり、
 
自分にとって何が大切なのか、
自分が何を優先すればいいのかが、
自動的にわかるようになるのです。
 
例えば、
シャンプーを選ぶという、
とてもささいな日常の行動。
 
シャンプーは通常、
 
「頭を洗うための物」
 
ですよね。
 
しかし、“目標” が定まっていると。
 
“目標” によっては、
もはやシャンプーは、
 
「頭を洗うための物」
 
ではなくなります。
 
たとえば、
 
「自分を穏かに癒し、
 会う人を心地よくさせる物」
 
になるかもしれません。
 
そうなると、
シャンプーの優先順位が変わってきます。
 
飲み会を1回パスしてでも、
少し値段が高くても、
肌に優しい香り豊かなシャンプーを選ぶことになる。
 
つまり、
 
あなたの 『新しい現実感』 の中では、
飲み会よりも「自分と人を癒す」という、
優先順位が高いということ。
 
飲み会よりも、
シャンプーの優先順位があがったということです。
 
逆に、目標によって
シャンプーは、
 
「最低限、不潔にならないようにする物」
 
になるかもしれません。
 
そうすれば、
 
「石鹸でいいか」
 
ということになります。
 
“目標” によって、
シャンプーを買うという行動すら必要がなくなるわけです。
 
“目標” を上手に定めれば、
優先順位が明確に決まってきます。
 
そして、
 
 
『迷うストレス』
 
 
がなくなります。
 
時間もお金も、
とてもうまく使えるようになる。
 
無理な人づき合いもしなくてすむように、
自動的に変わってくるのです。
 
そして、
ありたい自分にむかって、
『新しい現実感』 を
高めるために必要なものばかりが、
あなたの周りを埋めつくすようになります。
 
これが “目標” の、
本当の大切さです。
 
“目標” は、やるぞやるぞと、
無理に自分をやる気にさせるための
ものではありません。
 
自分の中に明確な基準をもち、
生活のストレスを減らすためのもの。
 
扁桃体をいたわり、
生きづらい人生から脱け出し、
心地よい人生をおくるためのもの。
 
ありたい自分になるための、
『新しい現実感』 を高めるためのものなんです。
 
それが “目標” の本当の大切さと言えるでしょう。
 
あなたもぜひ
“目標” を上手に定めてみてくださいね。
 
もし、お一人で定めるのが
難しいと感じたら。
 
そんな時は、
いつでもご相談くださいね。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)
 

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心地よい人生の便り <目次>

1.体が動かなくなる理由
2.自己評価を上げる方法
3.感謝をしないメリット
4.ギブアップしましょう
5.正反対の感情のあつかい方
6.視野をせまくしよう
7.ポジティブな感情に書き換える方法
8.ネガティブ思考から脱け出す方法
9.苦しみのエリート意識
10.何をやっても長続きしないのはなぜ?
11.月曜日の憂鬱を解消する方法
12.私ほどの人間が
13.虐待の後遺症
14.セロトニンを増やす朝食
15.ハズレを引こう
16.悩む自分に嫌気がさしたら
17.セロトニンのいいところ
18.恐怖心はあなたの強さの証明
19.目標の大切さ
20.堂々と逃げよう
21.本当に規則正しい生活がいいのか?
22.覚悟の決め方
23.お金と気力の関係
24.どんどん贅沢しよう
25.飽きずに続けるための2つの工夫
26.本当にやりたいことを見つける方法
27.焦りがしずまる歩き方
28.欲望に負けそうな時には
29.現状に満足していい?してはいけない?
30.垣根を越えて
31.かわいい快楽
32.今の時速 
33.『本当の気持ち』が解らないなら 
34.朝、寝起きの不快感に惑わされない
35.漠然とした不安を感じたら
36.お金は大切?
37.苦手を克服する方法
38.本当にあなたは自分に甘いのか?
39.感情をしずめる極意
40.イライラの原因
41.突然不安になってしまう…
42.気分が落ち込んだ時には?
43.「私は頭が悪い」と感じるなら
44.いつも笑顔でなくてもいい理由
45.笑顔で過ごした方がいい理由
46.調子の波が激しい原因
47.気分の浮き沈みの対処法
48.人からの評価が気になる時は
49.他人の評価を気にしない練習
50.人生がうまくいかない人
51.どうすれば人生がうまくいくのか?
52.自分を変えたい
53.自分を変えられる新習慣
54.傷つきやすい心を守るには?
55.もう傷つきたくないなら
56.あなたが、とてつもなくスゴい理由
57.感情を安定させる法則
58.感情を溜めこまない方法
59.興奮し過ぎてしまう
60.興奮し過ぎてハイになった時の対処法
 
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