生きづらい人生に悩むあなたへ

 

 

心地よい人生の便り

 
＜６０通目＞

興奮してハイになった時の対処法

 
興奮してハイになった時の
対処法は色々なものがあります。
 
今回はその中から、
三理一体の『物理』（環境）の法則で
対処する方法をご紹介します。
 
それは、
 
 
『興奮力のルーティンワーク利用』
 
 
という対処法。
 
興奮した時に生まれたパワーを、
日々のルーティンワークに活用する
という方法です。
 
これでハイになった翌日の、
苦しみを軽減させることができるのです。
 
私たちはハイになると。
 
その力をついつい仕事や交友など、
他者とかかわる作業に費やしがちです。
 
そして、家事や雑務などの、
ルーティンワークを置き去りにしてしまいます。
 
これだと、
勢いでしてしまった、
 
「人との約束」
 
や、家事や雑務などの、
 
「やらなければならないこと」
 
がどんどんたまってしまいますよね。
 
実は、それらが。
 
心がロウに切り替わった時に、
大きな目詰まりをおこしてしまい、
生活の障害となってしまうのです。
 
そして、どんどんと
生活の質が下がってしまうわけです。
 
実は、
この目詰まりを解消するだけで。
 
興奮し過ぎる方の、
生活上の悩みのほとんどが
解消されてしまうことが多いのです。
 
そこで、あなたが、
興奮し過ぎているなぁ、
ハイになっているなぁと気づいたら。
 
その興奮力を、
仕事や交友関係についやさず、
 
生理整頓や、家事という
ルーティンワークに振り向けてみてください。
 
しかもそれを、
 
書類やデスクトップの整理、
窓や換気扇の掃除や
布団カバーの洗濯など、
 
 
『後回しにしがちなルーティンワーク』
 
 
に振り向けてみるのです。
 
こうすることで、
仕事や生活上の目詰まりが、
どんどん解消されていきます。
 
すると、
その後ロウになったとしても。
 
スムーズに
何にでも取り組めるため、
生活上の困難が一気に減るのです。
 
もちろんですが、
これは対処療法です。
 
そして自分が
 
「今、興奮し過ぎているな」
 
ということに
気付けなければできませんよね。
 
そのためには、
三理一体の心理（ココロ）の法則、
『感情マネジメント』が必要です。
 
今回ご紹介した物理の方法と、
心理の方法という両側から、
問題にアプローチして。
 
興奮し過ぎるという悩みを、
根本から解決していきましょう。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀（しのぶ かつのり）