生きづらい人生に悩むあなたへ

 

興奮してハイになった人の画像

 

心地よい人生の便り

 
<60通目>

興奮してハイになった時の対処法

 
興奮してハイになった時の
対処法は色々なものがあります。
 
今回はその中から、
三理一体『物理』(環境)の法則
対処する方法をご紹介します。
 
それは、
 
 
『興奮力のルーティンワーク利用』
 
 
という対処法。
 
興奮した時に生まれたパワーを、
日々のルーティンワークに活用する
という方法です。
 
これでハイになった翌日の、
苦しみを軽減させることができるのです。
 
私たちはハイになると。
 
その力をついつい仕事や交友など、
他者とかかわる作業に費やしがちです。
 
そして、家事や雑務などの、
ルーティンワークを置き去りにしてしまいます。
 
これだと、
勢いでしてしまった、
 
「人との約束」
 
や、家事や雑務などの、
 
「やらなければならないこと」
 
がどんどんたまってしまいますよね。
 
実は、それらが。
 
心がロウに切り替わった時に、
大きな目詰まりをおこしてしまい、
生活の障害となってしまうのです。
 
そして、どんどんと
生活の質が下がってしまうわけです。
 
実は、
この目詰まりを解消するだけで。
 
興奮し過ぎる方の、
生活上の悩みのほとんどが
解消されてしまうことが多いのです。
 
そこで、あなたが、
興奮し過ぎているなぁ、
ハイになっているなぁと気づいたら。
 
その興奮力を、
仕事や交友関係についやさず、
 
生理整頓や、家事という
ルーティンワークに振り向けてみてください。
 
しかもそれを、
 
書類やデスクトップの整理、
窓や換気扇の掃除や
布団カバーの洗濯など、
 
 
『後回しにしがちなルーティンワーク』
 
 
に振り向けてみるのです。
 
こうすることで、
仕事や生活上の目詰まりが、
どんどん解消されていきます。
 
すると、
その後ロウになったとしても。
 
スムーズに
何にでも取り組めるため、
生活上の困難が一気に減るのです。
 
もちろんですが、
これは対処療法です。
 
そして自分が
 
「今、興奮し過ぎているな」
 
ということに
気付けなければできませんよね。
 
そのためには、
三理一体の心理(ココロ)の法則、
『感情マネジメント』が必要です。
 
今回ご紹介した物理の方法と、
心理の方法という両側から、
問題にアプローチして。
 
興奮し過ぎるという悩みを、
根本から解決していきましょう。
 
それでは今日もあなたに、
心地よい人生が訪れますように。
 
 
Brain with Soul代表
信夫克紀(しのぶ かつのり)

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心地よい人生の便り <目次>

1.体が動かなくなる理由
2.自己評価を上げる方法
3.感謝をしないメリット
4.ギブアップしましょう
5.正反対の感情のあつかい方
6.視野をせまくしよう
7.ポジティブな感情に書き換える方法
8.ネガティブ思考から脱け出す方法
9.苦しみのエリート意識
10.何をやっても長続きしないのはなぜ?
11.月曜日の憂鬱を解消する方法
12.私ほどの人間が
13.虐待の後遺症
14.セロトニンを増やす朝食
15.ハズレを引こう
16.悩む自分に嫌気がさしたら
17.セロトニンのいいところ
18.恐怖心はあなたの強さの証明
19.目標の大切さ
20.堂々と逃げよう
21.本当に規則正しい生活がいいのか?
22.覚悟の決め方
23.お金と気力の関係
24.どんどん贅沢しよう
25.飽きずに続けるための2つの工夫
26.本当にやりたいことを見つける方法
27.焦りがしずまる歩き方
28.欲望に負けそうな時には
29.現状に満足していい?してはいけない?
30.垣根を越えて
31.かわいい快楽
32.今の時速 
33.『本当の気持ち』が解らないなら 
34.朝、寝起きの不快感に惑わされない
35.漠然とした不安を感じたら
36.お金は大切?
37.苦手を克服する方法
38.本当にあなたは自分に甘いのか?
39.感情をしずめる極意
40.イライラの原因
41.突然不安になってしまう…
42.気分が落ち込んだ時には?
43.「私は頭が悪い」と感じるなら
44.いつも笑顔でなくてもいい理由
45.笑顔で過ごした方がいい理由
46.調子の波が激しい原因
47.気分の浮き沈みの対処法
48.人からの評価が気になる時は
49.他人の評価を気にしない練習
50.人生がうまくいかない人
51.どうすれば人生がうまくいくのか?
52.自分を変えたい
53.自分を変えられる新習慣
54.傷つきやすい心を守るには?
55.もう傷つきたくないなら
56.あなたが、とてつもなくスゴい理由
57.感情を安定させる法則
58.感情を溜めこまない方法
59.興奮し過ぎてしまう
60.興奮し過ぎてハイになった時の対処法
 
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