心のアンテナが敏感なあなたへ贈る

扁桃体をいたわる言葉

 

２０２０年４月

 

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2020年4月30日
 
大きいものを
「見つける」のではなく
小さいものを大きく
「育てる」ということ。
 

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2020年4月29日
 
「あきらめてはいけない」
「あきらめが肝心だ」
そのさじ加減がむずかしい。

 

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2020年4月28日
 
じっと待っていても
もう、もとには戻らない。
 

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2020年4月27日
 
「新しい日常」を生きる。
その覚悟はできていますか？
 

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2020年4月26日
 
思わずはじめてしまったのなら
覚悟を決めて修正していくしかない。
その修正を楽しんでいくしかない。
 

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2020年4月25日
 
「休息」と「無駄な時間」。
その大きな違いのひとつは
たまっているストレスに
気づけているかどうか。
 

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2020年4月24日
 
優先順位を間違えると、
総崩れになる。
 

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2020年4月23日
 
本当にあなたのほうが、その人に合わせてあげなければならないのでしょうか？
 

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2020年4月22日
 
心の調子が悪いときは
「深い呼吸」をすること。
それだけに集中してみましょう。
 

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2020年4月21日
 
その努力の「方向」。
合っていますか？
 

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2020年4月20日
 
「君は考えすぎだ」と言われると
「君は考えなさすぎだ」と言い返したくなるよね。
 

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2020年4月19日
 
「無駄」と「ゆとり」の区別をつけよう。
 

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2020年4月18日
 
心に余裕があるにもかかわらず
優しくしようとしない人達で
この社会はあふれ返っている。
 

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2020年4月17日
 
生きづらいのは
あなたが悪いのではなく
社会が悪いのでもない。
あなたと社会の「相性」が悪いのです。
 

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2020年4月16日
 
「ふつうの生活」は
「とても恵まれた生活」だと
どうしても気づけない私たち。
 

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2020年4月15日
 
意志の力でなんとかなる状況は
もうとっくに過ぎていませんか？
 

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2020年4月14日
 
「この自分」で生きていける環境を、つかみ取れ。
 

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2020年4月13日
 
自分を正当化する道具として
他人に相談しているかぎり
「わかってくれない人」が増えるだけです。
 

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2020年4月12日
 
もしも不安だったら、
自分より不安がってる人をケアしてあげよう。
不安になってるヒマがなくなるから。
 

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2020年4月11日
 
写真を撮っても、
動画を録っても、
残せやしないんだよ、
この「今」は。
 

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2020年4月10日
 
優しい自分を「本当の自分」だと思いたい。
穏やかな自分を「本当の自分」だと思いたい。
清らかな自分を「本当の自分」だと思いたい。
弱い自分を「本当の自分」だと思いたい。
「本当の自分」はいつだって、自分にとって都合のいい理想像。
 

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2020年4月9日
 
変化ありき。
変化を前提に
日々を過ごそう。
 

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2020年4月8日
 
恐がって恐がって恐がって
思う存分恐がったら、
その無意味さを噛み締める。
 

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2020年4月7日
 
「感謝を求めない」と決めると
自分の能力以上のおせっかいをしなくなる。
 

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2020年4月6日
 
動けないのなら動けるようになるまでハードルを徹底的に下げる。
そうすれば「動けない」のか「動こうとしない」のかがわかるから。
 

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2020年4月5日
 
人生を変えていきたいのなら
「動いたほうがいい」のではなく
「動くしかない」のです。
 

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2020年4月4日
 
心が調子を崩すのは
自分に合わないことを
やっているというサイン。
 

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2020年4月3日
 
なにをしたらいいのかわからない。
それは「正解」があると思っているから。
 

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2020年4月2日
 
意見も「批判」に聞こえてしまう。
提案も「批判」に聞こえてしまう。
助言も「批判」に聞こえてしまう。
心配も「批判」に聞こえてしまう。
というよりも・・・、
意見、心配、提案、助言のふりをして
「批判」している人が多すぎるのでは？
 

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2020年4月1日
 
自分を「被害者」だと思ってもいい。
ただいつだって「加害者」であることも忘れてはならない。
 

＜扁桃体をいたわる言葉＞

Brain with Soul代表
信夫克紀（しのぶ かつのり）