心のアンテナが敏感なあなたへ贈る

扁桃体をいたわる言葉

２０１７年９月

2017年9月30日

『100点』を目指さない。
なぜなら生きづらさを抱え
それを乗り越えて
毎日を生きているあなたは、
すでにそれだけで『100点』を取っているのだから。

2017年9月28日

『苦手』を『嫌い』に
言い換えてみましょう。
「克服しなければ」という
追いつめられた気持ちが失せますよ。

2017年9月27日

過去は過去に置いてきて、
未来は未来に据えといて、
今、この瞬間だけを生きる。

2017年9月26日

お金が欲しいのではなく、
お金に与えられている
「便利な機能」が欲しいだけです。

2017年9月25日

漠然とした不安を感じるのは、
知らず知らずのうちに色々な
「どうしよう…」が溜まっているから。

2017年9月24日

毎日、自分の最高速度で
走ろうとしていませんか？

2017年9月23日

私の父は完璧です。
私の母は完璧です。
そう思わされてきた人ほど
人生に行き詰りやすい。

2017年9月22日

「わかってあげたい」と思うほど、あなたの心はどんどん強くなる。
「わかってもらいたい」と思うほど、あなたはの心はどんどん弱くなる。

2017年9月21日

悩みは決して無くならない。
悩みゼロを目指さない。

2017年9月20日

せっかく聞いた話を、
すぐに自分の知っている知識に当てはめてしまう。
成長の機会を逃す法則。

2017年9月19日

何が恐いって、
人間が一番恐い。

2017年9月18日

自然とは野生になることではありません。
目の前においしいお菓子がある。
食べたくなる。
それが自然です。

2017年9月17日

自分の気持ちを抑えつけられ、
親の気持ちを優先させられてきた人。
まずは『とりあえずの答え』を
出すところからはじめてみましょう。
本当の自分の気持ちに出会うために。

2017年9月16日

自分を鼓舞する。
自分を癒す。
どちらも大切です。

2017年9月15日

西洋医学、東洋医学、心理学…。
『垣根』を気にし過ぎて、
選択肢を狭めていませんか？

2017年9月14日

現状に満足することは、
本気で取り組むならば、
それは『逃避』ではなく、
とてつもなく大きな『挑戦』です。

2017年9月13日

焦ったときは恥骨を前に出す。
そのまま歩いてみる。
それ以上焦ることができなくなる。

2017年9月12日

あなたのひとり言に、
ちゃんと返事をしてあげましょう。

2017年9月11日

途中で投げ出してもいい。
どうしても必要なことなら、
あとでまたやり直すはずです。

2017年9月10日

原因だけではなく、
目的もたどる。

2017年9月9日

自分は綺麗なもの。
世界は綺麗なもの。
そう思っているうちは、
生きづらさから脱け出せません。

2017年9月8日

飽きずにつづける工夫。
それは内容をこまめに変えること。
そして時間と場所を変えること。

2017年9月7日

どんどん『贅沢』をしよう。
三理のバランスを取りながら。

2017年9月6日

興奮してハイな時は、
そのエネルギーを利用して、
面倒な雑務を片づけてしまいましょう。

2017年9月5日

嫌気がさすほど悩んでいるなら
クヨクヨ悩まず元気な人よりも
深く悩み抜いてきた人に
話を聴いてもらった方がいいですよ。

2017年9月4日

あなたの中の
WantよりCan'tを優先してあげる。
心地よい人生の秘訣。

2017年9月3日

いきなりアタリを引こうとすると
ハズレが怖くなり、
次の行動がとれなくなる。
ハズレを引きに行こう。
ハズレを引きつづければ、
やがてアタリが見えてきます。

2017年9月2日

大きな声で挨拶をする。
できてもいいし、
できなくてもいい。
その程度のことです。

2017年9月1日

どうせこだわるなら、
こだわらないことに
こだわってみてはどうでしょうか？

＜扁桃体をいたわる言葉＞

Brain with Soul代表
信夫克紀（しのぶかつのり）

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