心のアンテナが敏感なあなたへ贈る

扁桃体をいたわる言葉

 

２０２２年５月

 

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2022年5月18日
 
見返りを期待しよう。
どうせ期待しちゃうんだから
その期待を自覚しておいた方がいい。
 

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2022年5月17日
 
その瞬間を
静かに濃密に
愛していると言えますか？
 

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2022年5月16日
 
しんどいときは
無理に前向きに考えるより
楽しかったことを
ボンヤリ思い出す方が
ラクになれるかもよ。
 

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2022年5月15日
 
あなたは充分頑張ったよ。
あとは休み休みいこう。
 

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2022年5月14日
 
ストレスがたまったら
「弾ける」よりも「整え」よう。
 

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2022年5月13日
 
世間では少数派を
多数派に近づけることを
「調和」と呼ぶことが多い。
 

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2022年5月12日
 
役割を果たすなら
まずは自分自身をいたわるという
役割を果たしなさい。
 

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2022年5月11日
 
しっかり逃げて
態勢を立て直し
受けて立とう。
 

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2022年5月10日
 
勝ちたい気もちを
うずかせない。
 

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2022年5月9日
 
気分は気分。
自分は自分。
気分に自分の行動を
左右されない。
 

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2022年5月8日
 
世間に無理に合わせない。
多数派に気に入られようとしない。
広く受け入れられようともしない。
自分と似た感性をもつ人と
ほんの少しわかり合えれば
それだけでいいと思えるから。
 

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2022年5月7日
 
それ、それ。
それは本当に「必要なストレス」ですか？
 

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2022年5月6日
 
退屈を時間の無駄だと思わない練習をしてみよう。
 

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2022年5月5日
 
葛藤しなくていいことで
葛藤して疲れ果て
葛藤しなければならない時に
葛藤できなくなっていませんか。
 

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2022年5月4日
 
自分らしく生きることは
別に正しいわけじゃない。
だから慎重に周囲の人たちと
調整しつづける必要があるんだ。
 

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2022年5月3日
 
罰を与えられたていどで
本気で反省できるくらいなら
人間はもっと優しい生き物に
なっていたはずだろう。
 

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2022年5月2日
 
大丈夫。
あなたは充分したたかだよ。

 

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2022年5月1日
 
ロクでもない自分を
恥じたいなら恥じてもいい。
ただ同時に、
そのロクでもない自分で
生き抜いてきたことを
少しは誇りに思っても
いいんじゃないかな。
 

＜扁桃体をいたわる言葉＞

Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶ かつのり