心のアンテナが敏感なあなたへ贈る

扁桃体をいたわる言葉

 

２０２２年４月

 

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2022年4月30日
 
決断できない自分を
責める必要はない。
それだって生まれつき
向き不向きがあるのだから
 

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2022年4月29日
 
無理やり「やろう」と思うより
できないことをあきらめていけば
できることがかぎられてきて
それを自然とやらざるをえなくなる。
 

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2022年4月28日
 
行動したいなら、勇ましく「やろう！」と決断する行動力よりも、「もう、やるしかないんだな・・・」と行動せざるをえなくなる、あきらめ力を身につけよう。
 

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2022年4月27日
 
生きづらい人に必要なのは
できないことを見極め
あきらめる力だ。
 

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2022年4月26日
 
キッチリやってイライラするより
ダラダラやってほがらかでいよう。
 

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2022年4月25日
 
利用される人ではなく
頼られる人になろう。
 

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2022年4月24日
 
どうしても人とうまくやれない。
トラブルばかり起こして
もうコリゴリだと打ちのめされる。
でも少し離れていると
こんどこそは
うまくやれそうな気がしてくる。
そしてまた人と会い
トラブルを起こして
もうコリゴリだと打ちのめされていく。
 

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2022年4月23日
 
一人ではなにもできないことを認める。
そうすれば自分に何ができるかがわかる。
そのうえでなんでも一人でやろうとしてみる。
あらゆる工夫ができるようになっていく。
 

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2022年4月22日
 
人づきあいが嫌いというよりは
距離が近すぎただけかもしれません。
 

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2022年4月21日
 
そこに行くだけで
自分のなかにいる他者が
自然と出ていってくれる
「孤独スポット」を手に入れよう。
 

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2022年4月20日
 
社会を変えようとしなくていい。
社会に感謝し、社会に貢献し、
そのうえで社会の中心から
できるだけ離れていなさい。
 

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2022年4月19日
 
かんたんに満足できる人間になることは、幸せの近道だろう。
 

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2022年4月18日
 
自分の苦しみを言葉にする。
可能な限り一人で。
だけど人に伝わりやすいように。
 

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2022年4月17日
 
自分の小ささ、できの悪さを
「冷静」に見つめてみる。
大したことをしなくていいのだと
ホッと安心できる。
 

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2022年4月16日
 
感情の綱引きには
もう飽きた。
 

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2022年4月15日
 
脳を「原因」ではなく
「結果」だと考えてみよう。
 

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2022年4月14日
 
おい、時間さんよ、
0.1秒たりとも戻れないとは
やり直せなさにもほどがあるだろう。
 

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2022年4月13日
 
理想とは
「基準」であって
「規範」になってはならない。
 

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2022年4月12日
 
理想とは
かなえるべき「目的」ではなく
生きるうえでの「基準」です。
 

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2022年4月11日
 
自分の都合を最優先にして
一日だけ動いてみよう。
 

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2022年4月10日
 
調子が悪いときは
調子がいいときのことを
やたらと思いだすんだけど
調子がいいときって
調子が悪いときのことを
すっかり忘れて無茶しちゃうんだよね。
 

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2022年4月9日
 
守ろうとするあまり
攻めすぎてはいないだろうか。
 

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2022年4月8日
 
やる気が出る仕事じゃなくて
やる気が出なくてもできることを
仕事にするといいかもよ。
 

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2022年4月7日
 
「支配か被支配か」
という関係だけで
人とつきあっていないか
チェックしてみよう。
 

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2022年4月6日
 
めんどくせ～な～。
寝っ転がったまま生きて～なぁ～。
 

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2022年4月5日
 
やりたいとか欲しいに追われて
元気に生きていたときよりも
今のほうがなんだか「楽」だなぁ。
 

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2022年4月4日
 
腹が立つというのは
生きるうえで意外に
重要なエネルギーなのです。
 

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2022年4月3日
 
同じ苦しみを
味わっている人が
他にいると知るだけで
気もちは少し鎮まっていく。
 

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2022年4月2日
 
苦しみを苦しみと
認めてもらえないから
あなたはそんなにも
苦しいのです。
 

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2022年4月1日
 
なにに踊らされているのだろうか？
 

＜扁桃体をいたわる言葉＞

Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶ かつのり