心のアンテナが敏感なあなたへ贈る

扁桃体をいたわる言葉

 

２０２０年１月

 

---

 

---

2020年1月31日
 
今持っているものを
存分に生かす。
 

---

2020年1月30日
 
「役割」を自覚して生きることで
「実存」は充実していく。
 

---

2020年1月29日
 
問題に気づいていて
それを解決できないことと、
問題に気づいていないことは
まったく別のこと。
 

---

2020年1月28日
 
「普通」という言葉を
疑ってみる。
 

---

2020年1月27日
 
「完全な被害者」から
そろそろ脱け出そう。
 

---

2020年1月26日
 
今すぐ解決しなきゃいけない問題は、実は少ない。
今すぐ解決できる問題も、実は少ない。
 

---

2020年1月25日
 
「過去」と「未来」は
暗くてよく見えないから
せめて「今」だけは
心地よく眺めていたい。
 

---

2020年1月24日
 
一歩下がって、ものを見る。
 

---

2020年1月23日
 
思いを貯め込むと苦しい。
でもうち明けても理解されない。
だからまずは自分にうち明けて
自分自身で理解してあげましょう。
 

---

2020年1月22日
 
私の苦しみなど
まるで存在しないかのように
今日も世界は回っていく。
 

---

2020年1月21日
 
わかってもらいたいという願い。
その強い願いに衝き動かされ
今日もまた大切な人を傷つける。
 

---

2020年1月20日
 
心から安らげる場所。
自分にとって自分自身が
その場所でありたい。
 

---

2020年1月19日
 
えびぞりで生きてきた日々。
手足をおろして仰向けになろう。
 

---

2020年1月18日
 
なにかに追われるように生きる。
それ自体が悪いのではなく
なにに追われているかが大事なのだ。
 

---

2020年1月17日
 
人間はただの後戻りを
「前向きな決断」という言葉で
正当化することがある。
 

---

2020年1月16日
 
目を合わせる気力すら
出ないときもある。
 

---

2020年1月15日
 
調子のいいときが「本当の私」だと思い込むと、あと始末がたいへんなことになる。
 

---

2020年1月14日
 
調子のアップダウンにとらわれすぎずに、「今日の自分」で生きてみよう。
 

---

2020年1月13日
 
どんなことをしても
許してくれる人。
どんなことをしても
許してくれる場所。
そんなものはない。
わかってはいても
求めずにはいられない。
 

---

2020年1月12日
 
たいへんな道と楽な道。
楽な道を選んでみて
罪悪感を覚えたなら
きっとあなたは頑張りすぎです。
 

---

2020年1月11日
 
危険な世界に身をさらしながら
さなぎのようにただ待つしかない。
そんな時期もあります。
 

---

2020年1月10日
 
苦しみの質を変えれば、
耐えがいのある苦しみになる。
 

---

2020年1月9日
 
虚しさに寄り添ってみる。
果たしてなにが聴こえてくるのか。
 

---

2020年1月8日
 
思いっきり、
ため息をついてみよう。
 

---

2020年1月7日
 
無理やりひねり出すより
待った方がいいときがある。 
 

---

2020年1月6日
 
薄皮を張り
徐々に厚くしていけばいい。
その皮が破けないように、
ていねいに。ていねいに。
 

---

2020年1月5日
 
生きづらさから脱け出すのに
近道を探すほどの遠回りはない。
 

---

2020年1月4日
 
自分にはできないことなんだと
たとえ認められたとしても、
それが定着するまでには
何ヶ月も何年もかかるものです。
 

---

2020年1月3日
 
闘士たれ。
引きこもっていても。
寝転んでばかりでも。
闘士たれ。
 

---

2020年1月2日
 
生きづらい人は、
「自己肯定病」の人に
近づかないほうがいい。
 

---

2020年1月1日
 
この世界に意味などないと嘆くのは、「役割」を果たしてからでも遅くはない。
 

＜扁桃体をいたわる言葉＞

Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶ かつのり（信夫克紀）