心のアンテナが敏感なあなたへ贈る

扁桃体をいたわる言葉

 

２０２０年１２月

 

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2021年12月31日
 
1年間、
よく死ななかった。
本当に立派です。
 

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2021年12月30日
 
深いふかい恨みなのに
むやみに忘れようとすると
よけい苦しくなるだけかも
しれません。
 

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2021年12月29日
 
あなたは子供の頃から
仕事をしてきたのです。
親を慰めるという仕事を。
 

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2021年12月28日
 
偶然を偶然と片づけずに
それが起こった意味を考えてみよう。
 

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2021年12月27日
 
頑張らなくても
生きられる時代に
頑張ることは
なかなか難しい。
 

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2021年12月26日
 
ゆっくり静かに
味わって生きよう。
 

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2021年12月25日
 
生きてるだけで
精一杯だなぁ。
 

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2021年12月24日
 
その他大勢にあこがれない。
生きづらい人は
イヤでも個性が出ちゃうんだから。
 

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2021年12月23日
 
昔のことは放っておこう。
放っておいても
勝手に出てくるんだから。
 

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2021年12月22日
 
1日2回は
心をリセットしよう。
 

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2021年12月21日
 
あなたがひるんでいるのは
相手ではなく「感情の感覚」なのです。
 

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2021年12月20日
 
人のせいにすることと
自分のせいにすることの
バランスを取っていこう。
 

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2021年12月19日
 
健康でありつづけることを
ほどよくあきらめていこう。
 

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2021年12月18日
 
なぜ私は、私に生まれてしまったのだろう。
 

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2021年12月17日
 
譲って譲って譲り倒して
最後にあなたに残ったのは
不平と不満と強い怒りでした。
 

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2021年12月16日
 
我慢の限界に気づけないのは
我慢することに
慣れすぎてしまったからです。
 

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2021年12月15日
 
それは「生きる意味」か？
そんなことに関わってるヒマが
本当にあるのか？
 

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2021年12月14日
 
前を向こう。
後ろも向こう。
 

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2021年12月13日
 
幼いころに壊された心が
もう元には戻らないことを
静かに受け容れていこう。
 

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2021年12月12日
 
「得意なことをやればいい！」
なぜ得意なことがある前提で
話を進めていくのだろうか？
 

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2021年12月11日
 
努力の「量」を増やす前に
努力の「方向」が合っているか
しっかりチェックしよう。
 

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2021年12月10日
 
世間の押しつけてくるものが
あなたを活かすとはかぎらない。
 

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2021年12月9日
 
無理をしたところで
たいして結果は
変わらないのかもしれない。
 

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2021年12月8日
 
生きづらいなら
仕事に行きたくないのを
「甘え」で済まさない方がいい。
 

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2021年12月7日
 
働き方を
コーディネイトしよう。
 

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2021年12月6日
 
悩む価値のあることだけ
存分に悩んでいこう。
 

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2021年12月5日
 
綺麗な夕焼けが見られたから
それでいいじゃないか。
 

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2021年12月4日
 
誰かとつながりたい。
そう願ってつながるうちは
生きづらい人は失望をくり返す。
 

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2021年12月3日
 
生きづらさから脱け出す
突破口を開きたければ
今まで見向きもしなかった
わずかな割れ目をに狙いを定め
そこに全力でクサビを打ち込め。
 

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2021年12月2日
 
自分の「衰え」と
しっかり向き合ってから
目標を立てよう。
 

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2021年12月1日
 
生きづらさで
ボロボロになった心と体に
残されたわずかなその労力を
どこに注ぎ込むのか？
 

＜扁桃体をいたわる言葉＞

Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶ かつのり