心のアンテナが敏感なあなたへ贈る

扁桃体をいたわる言葉

 

２０２３年４月

 

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2023年4月30日
 
頑張ってもつらい。
頑張らなくてもつらい。
そんなときは流されてみよう。

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2023年4月29日
 
生きづらいまま平凡に暮らすから
「チャレンジ」なのだ。 

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2023年4月28日
 
闘う場所を変えなさい。
闘う方向を変えなさい。
 

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2023年4月27日
 
人生は自分のものだという
「とんだ勘違い」が
悩みを量産しつづけている。
 

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2023年4月26日
 
私たちの悩みのほとんどは、
なんだよー、人生って
自分の思い通りにならなのかよー、
マジかよー、という嘆きである。
 

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2023年4月25日
 
たとえ平坦な道でも
なにが起きるかわからない。
十分起伏に富んだ人生になる。
 

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2023年4月24日
 
もう無理に登らなくていい。
やせ我慢して降りなくてもいい。
目の前にある平坦な道を
ただたんたんと進めばいい。
 

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2023年4月23日
 
ここで本気にならなかったら
いつなるというのだろう。
 

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2023年4月22日
 
静けさを保ちながら
たんたんと生きる。
 

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2023年4月21日
 
結局、痛い思いして
学ぶしかないんだよなぁ。
本気で身につけたければ。
 

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2023年4月20日
 
考えるのは
答えを出すためではない。
 

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2023年4月19日
 
意識を自由にON・OFFできる
スイッチがあれば楽なのになぁ～。
 

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2023年4月18日
 
まわりを見渡せば
一生懸命生きていないのは
人間くらいだ。
 

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2023年4月17日
 
しんどさと一緒にいてあげられること。
それが自分を受け容れるということ。
 

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2023年4月16日
 
心の動きを
ひたすら「眺めて」みましょう。
 

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2023年4月15日
 
心の動きが
大暴れできるスペースを
心の中につくってあげよう。
 

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2023年4月14日
 
「興奮」を追い求めると
人生が苦しくなる。
 

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2023年4月13日
 
「快楽＝幸せ」に
なっていませんか？
 

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2023年4月12日
 
自分という「器」を広げると、
自然と自分に優しくできる。
 

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2023年4月11日
 
リアル世界とデジタル世界。
デジタル世界とデジタル世界。
「世界間移動力」を高めよう。
 

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2023年4月10日
 
思い起こすだけで
和む景色を思い出し
胸にその安らぎごと焼きつけよう。
 

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2023年4月9日
 
全部「当たり」のクジを
わざわざ引くだろうか？
 

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2023年4月8日
 
受け容れていないものには
優しくできない。
 

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2023年4月7日
 
生きづらい人にとって慣れるとは
なにも感じなくなるというよりも
感じたことも含めた冷静に
眺められるようになること。
 

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2023年4月6日
 
扁桃体は
長い人生を共闘してきた
かけがえのない同志です。
 

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2023年4月5日
 
扁桃体が
好きなだけ大騒ぎできるよう
柔軟な「器」になろう。
 

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2023年4月4日
 
世間見を下すことで
こみ上げる自己否定
飲み下す。

世間を羨むことで
薄れてた自己否定
騒ぎだす。
 

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2023年4月3日
 
あなたが貯めてきた
「過酷な資産」を
一気に使う時がきた。
 

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2023年4月2日
 
フォロワーの多さは
人気の証というよりも
承認欲求と金銭欲の強さの証。
 

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2023年4月1日
 
人生のスピード違反、
気をつけよう
 

＜扁桃体をいたわる言葉＞

Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶ かつのり