心のアンテナが敏感なあなたへ贈る

扁桃体をいたわる言葉

２０１８年７月

2018年7月31日

やらない理由は、
いくらでも出てくる。

2018年7月30日

覚悟なき者は人生を変えられない。
まずは覚悟を決める覚悟をしましょう。

2018年7月29日

あきらめたいなら
受け入れたいなら
二度とくり返さないよう
「思い知ったこと日記」をつけよう。

2018年7月28日

約束するから破られる。

2018年7月27日

人間をまともに相手にしない。
真面目すぎるあなたは、
それくらいでちょうどいい。

2018年7月26日

100円の方にするか。
110円の方にするか。
そんなに悩まなくても、
それで人生決まらないから大丈夫。

2018年7月25日

他人にとっては
なんでもないことで
打ちのめされる。
それでも立ち上がって
毎日を生きている。
誰に知られることもなく。

2018年7月24日

朝目覚めたら、余計なことを考えないように、ヘソの下に手を当て、そこに意識を集中して大きく呼吸してみましょう。

2018年7月23日

体をほぐせば、心もほぐれる。

2018年7月22日

たいがいの「正論」は、自分の主張を正当化するための「言い訳」である。

2018年7月21日

日だまりと静けさを確保しよう。

2018年7月20日

ついつい不満になるけど
よくよく考えたら
あの頃よりは全然マシ。
本当に苦しかったんだから、
あの頃は。

2018年7月19日

焦ったままでいい。
驚いたままでいい。
一歩下がって自分を観る。

2018年7月18日

あなたには感謝が足りない！
自分自身への感謝が。

2018年7月17日

あなたが苦しんできた経験。
「隠す」から「活かす」へ。

2018年7月16日

勝手に期待して、勝手に裏切られる。
もうそろそろ、その一人芝居に幕をおろしませんか？

2018年7月15日

「まともな人」なんて、
一人もいない。

2018年7月14日

お金とは困ったときのためにある。
困ったときまで出し惜しみしていませんか？

2018年7月13日

人間関係が苦手なら、
もとから断つのが一番。
どうすれば実現できるか？
「本気」で考えてみましょう。

2018年7月12日

怒り、恐怖、不安、悲しみ。
無理に名前をつけなくていい。
その複雑な感情は、あなただけの特別な感情なのだから。

2018年7月11日

真っ青な空に浮かぶ、
大きな白い雲…。
世界は天才だ。

2018年7月10日

本物の苦しみは、
10年かけて受け入れればいい。

2018年7月9日

不安になりやすい性質は、あなたの弱さではない。
それを乗り越えて生き抜いてきた、あなたの強さの証明なのです。

2018年7月8日

まず自分で自分を認めていなければ、どんなに誰かが認めてくれても、それを信じることはできないのです。

2018年7月7日

サラッと受け流せなかった自分を、サラッと受け流しましょう。

2018年7月6日

「私なら説教しちゃうけどね！」
というセリフは、
「私は経験不足の世間知らずです」
と同じ意味です。

2018年7月5日

「ものごとをポジティブにとらえなおしてみよう！」
そのていどのことは
子供のころからやってます。
生き延びるために。

2018年7月4日

幸せを感じるほど
失うのが怖くなる。
幸せを基準にしていると
不幸が怖くなる。
幸せもほどほどに。

2018年7月3日

「タフな思考回路」を身につける。

2018年7月2日

相談相手は、
悩みの種類ではなく
悩みの深さで選ぶ。

2018年7月1日

胸をえぐられるような思い。
それが人生を変える力になる。

＜扁桃体をいたわる言葉＞

Brain with Soul代表
信夫克紀（しのぶかつのり）

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